Ознакомительная версия.
Снова мысленным взором оглянитесь вокруг и решите, что конкретно во всем этом вам нравится больше всего. Это может быть и цветок, и травинка, и камешек, и чайка над морем, и сами морские волны, и какая-нибудь гора или скала. Представьте, что превратились в это существо или предмет.
Помните, что у всего в мире есть душа. Представьте, что стали этой душой. Вы как душа чайки парите над морем, всем своим существом ощущая это парение. Почувствуйте, как вы наполняетесь жизненной силой, радостью полета, энергией. Вы летите как чайка, и вместе с тем вы – душа мира, а значит, вмещаете в себя весь мир. Превратитесь из чайки в другое существо – например, станьте скалой или морской волной, а может, камешком, песчинкой или цветком.
Легко переходите от формы к форме, изнутри ощущая, как меняются ваши энергии, как они становятся текучими, подвижными, и это наполняет вас светом и силой. Вы можете принимать разные формы, и при этом вы остаетесь душой мира, вмещая в себя весь мир.
Представьте, что все вокруг – это вы: и поле, и море, и горы, и чайка, и цветы, и деревья, и небо. Вы – душа мира, и вы своей душой охватываете все окружающее пространство.
Почувствуйте, как энергия течет по вашему телу, вся энергия мира – ваша, она питает вас, наполняет жизненной силой, вы связаны со всем существующим, вы не одиноки, вы часть единого целого.
Наслаждайтесь этой наполненностью, этой жизненной силой, пробужденной в вас, этим единством с миром, красотой и радостью этого момента.
Войдя в это состояние, вы почувствуете, что значит обладать целостной, неразделенной душой. Это и есть то состояние, в котором надо стремиться пребывать постоянно.
Подготовка к возвращению души: находим в себе источник любви
Меня часто спрашивают: а бывает ли, чтобы вся душа целиком была потеряна? Ответ: если вы живы, то нет.
Вся душа уйти не может, могут потеряться лишь ее фрагменты, нарушая таким образом вашу целостность. Но сколько бы фрагментов ни было потеряно, у вас всегда остается здоровое ядро души. И оно изо всех сил старается поддерживать вас в более или менее жизнеспособном состоянии. Другое дело, что если душа сильно фрагментирована, это дается с трудом. И все же мы можем и должны опереться на это свое здоровое ядро.
Даже не сомневайтесь в том, что оно у вас есть! Еще эту здоровую часть души можно назвать вашей взрослой и мудрой частью. А те части души, которые потеряны, похожи на маленьких испуганных детей. И очень важно обратиться к ним как раз от имени своего здорового взрослого «Я».
И не просто обратиться – а обратиться с любовью, заботой и обещанием защиты и безопасности.
Это так важно, потому что потерянные части души в самом деле похожи на маленьких испуганных детей, которые однажды убежали из дома, потому что там было больно и страшно. И теперь вы должны убедить их вернуться обратно. Для этого нужно убедить их, что теперь все по-другому, дома их ждет любовь, а не страх и боль. Есть такие кусочки души, которые могут побояться возвращаться. Возвращать их хитростью или силой – бесполезно, они все равно уйдут. Возвратить их можно только любовью. Для этого нужно открыть источник любви в себе. Он есть в вашем здоровом ядре души.
Направьте любовь прежде всего самому себе. Шаманы любят людей и помогают им только потому, что в их душе присутствует избыток энергии любви. Но чтобы избыток возник, надо, чтобы в первую очередь хватало самому. Шаманам хватает любви, потому что они черпают из неисчерпаемого источника.
Энергия, которая создала наш мир, эквивалентна энергии любви. Мир создан любовью и с любовью. И вы можете это почувствовать, если заглянете вглубь своей души. Потому что вы тоже созданы любовью.
Многие люди сомневаются в этом. Они сомневаются даже в том, что достойны любви. И это настоящий бич нашего времени. Люди предпочитают мучиться и страдать, отравлять себя алкоголем и наркотиками и проживать несчастливую жизнь, только потому, что не могут поверить: каждый в мире достоин хорошо относиться к самому себе.
Практика
Источник любви
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Мысленно произнесите: «Люблю». Направьте эти слова себе, внутрь себя, своему сердцу, своей душе, будто это поток энергии. Прочувствуйте, как отзывается на эти слова ваше тело. Это будет приятная реакция – будто вам стало тепло и спокойно, или вы ожили, расправили плечи, или просто расслабились, почувствовав себя так, будто вас обласкали.
Повторите еще: «Я люблю». Прислушайтесь к ощущениям в теле. Затем скажите то же самое вслух. Займитесь любым делом и время от времени говорите себе эти слова, вслух или мысленно. Замечайте, как меняется ваше состояние.
Как можно чаще направляйте себе энергию любви. Вы почувствуете, что у вас внутри есть неисчерпаемый ее источник. Этот источник – дух. А вот вам как человеку в вашей повседневной жизни может не хватать чувства любви. Но дух в любой момент может дать вам столько любви, сколько нужно.
Каждый в мире достоин восстановить целостность своей души. Каждый в мире достоин исцелить и вернуть те части души, которым когда-то была причинена боль. Каждый в мире достоин жить полноценно и счастливо.
Если вы все еще не верите, что вы – один из этих достойных, приучайте себя к этой мысли. Повторяйте ее себе изо дня в день. Только когда вы устремитесь к счастью и полноценной жизни с полной уверенностью, что вы этого достойны – ваши потерянные частицы души будут с радостью и надеждой возвращаться к вам.
Подготовка к возвращению души: отождествляемся со своей взрослой частью
Та часть вас, которая может давать любовь и вам, и другим людям – любовь, которую принято называть безусловной, то есть и ни от чего не зависящая любовь – это и есть взрослая, мудрая часть вас. Найдите ее в себе самом, распознайте и прочувствуйте. Тогда вы сможете отправиться в путешествие за вашими потерянными фрагментами души.
Просто прислушайтесь к себе с целью найти это взрослое «Я»! Соединитесь с ним. Направьте себе любовь от его имени. Так вы станете сильнее и подготовите себя к восстановлению своей целостности.
Практика
Ваша взрослая часть
Примите какую-нибудь удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя и найдите ту часть вас, которая способна быть источником любви. Мысленно соединитесь с нею. Представьте, что вы воспринимаете мир из этой части себя – зрелой, мудрой, сильной, доброй, полной любви.
Теперь представьте, что у вас есть другие части – те, которые страдают, жалуются, боятся, испытывают негативные эмоции или просто чувствуют себя некомфортно. Осознайте, что страдаете не вы как целостное существо – страдает именно часть вас. Вы можете представить себе эту часть в виде маленького расстроенного ребенка.
Представьте, что обращаетесь от имени своей взрослой и мудрой части к этой детской обиженной части. Поговорите с нею как с отдельным существом – как взрослый с ребенком. Ни в коем случае не ругайте, только утешайте и проявляйте любовь. Можете даже мысленно покачать этого ребенка на руках и спеть ему колыбельную.
Направьте ему все тепло вашей взрослой части души и заверьте, что вы его любите и никогда не оставите в беде. Мысленно обнимите этого ребенка и окружите его энергией любви. Качайте его на руках, пока не почувствуете, что он успокоился и доверяет вам. Затем вы сможете почувствовать, что вы с этим ребенком – одно целое.
Возвращение потерянной части души
Может случиться так, что вы хорошо помните, когда и при каких обстоятельствах вами была утеряна часть души. Если в прошлом были серьезные травмы и трагические обстоятельства, это вполне очевидно. Например, тот, кто в детстве пережил насилие, развод родителей или был покинут ими, безусловно, потерял часть души именно в этот момент. Но бывают и другие случаи, и их больше, – когда человек не может вспомнить момента потери части души.
Во-первых, событие, приведшее к этой потере, может внешне казаться незначительным, и человек не отдает себе отчета в его пагубных последствиях, а во‑вторых, память имеет свойство блокировать все плохое. Кстати, блокировка памяти, – например, если вы не можете вспомнить, что с вами происходило на протяжении года или больше, в том возрасте, когда вы уже вполне осознавали себя, – это один из признаков утраты фрагмента души. И эта утрата произошла именно в то время, которое вы теперь не можете вспомнить.
Но на самом деле это не важно, можете ли вы вспомнить момент утраты фрагмента души или нет. Во время шаманского путешествия вы вспомните это. А если так будет нужно, ваше шаманское путешествие приведет вас к тому эпизоду прошлого, когда случилась потеря. Но это не обязательно. Главное – чтобы вы нашли оставленную часть души и вернули ее себе обратно.
Ознакомительная версия.
