Существует гипотеза, что у людей, чья сексуальная жизнь полностью прекратилась или проходит на низком уровне, без интенсивного влечения к партнеру и приносящих удовлетворение половых актов, гипофиз начинает выделять так называемый «гормон старения», и организм угасает, быстрее переходя к фазам инволюции, старости и, наконец, смерти.
Еще много веков назад даосы подметили связь между сексуальной потенцией, здоровьем и продолжительностью жизни человека. Именно для того, чтобы «обмануть» природу, и был разработан комплекс упражнений «Спящей собаки», позволяющий даже в зрелом и пожилом возрасте поддерживать высокую потенцию и оптимальный уровень гормонов в организме, продлевая, таким образом, молодость.
Даосы называют традиционный секс «удовольствием с потерей энергии», а упражнения с сексуальной энергией — «удовольствием с приобретением энергии». Это никоим образом не является призывом немедленно отказаться от привычного секса. Изменения нужно вводить постепенно, разумными дозами и без насилия над собой — лишь в этом случае вы получите хорошие результаты.
Упражнения «Спящей собаки» помогут сделать вашу сексуальную жизнь намного более насыщенной, удовлетворяющей и разнообразной. Вы не только обретете способность испытывать оргазм значительно большей силы и интенсивности. Наслаждаясь, попутно вы будете восстанавливать мышцы и внутренние органы, укреплять и омолаживать организм.
Еще одной причиной значительного расхода энергии и истощения жизненности организма являются внутренние конфликты и отрицательные эмоции. Перепады настроения, неоправданная агрессивность и раздражительность являются признаками определенных нарушений в работе внутренних органов.
Бороться с отрицательными эмоциями, слабостями и недостатками посредством их подавления, самоконтроля и силы воли — верный способ еще больше ослабить свой организм и пребывать в состоянии постоянно накапливающегося стресса.
Ряд шоу-даосских психотехник, приведенных в этой книге, поможет вам использовать собственные слабости и даже отрицательные эмоции себе во благо, выплескивая их в физической активности или мягко трансформируя их в положительные переживания.
Известная восточная пословица гласит: «лучший способ победить — это избежать борьбы». Первоначально эта пословица возникла применительно к рукопашному бою, но «Спокойные» распространили ее на многие аспекты человеческой деятельности.
Не следует бороться с собой, нужно понимать себя, любить себя и извлекать пользу из всего, что происходит внутри и вне тебя, как из положительных эмоций, так и из отрицательных, как из недостатков, так и из преимуществ.
Сексуальные практики «Спокойных» тесно связаны с целым рядом вспомогательных психотехник. Эти упражнения помогают в значительной степени увеличить количество переживаемых человеком положительных эмоций, переводить негативные эмоции в позитивные и, избегая таким образом ненужных потерь энергии, сохранять и накапливать ее.
Важным преимуществом описанных в книге шоу-даосских сексуальных техник является то, что большую часть парных упражнений можно выполнять в одежде, не прибегая к традиционному сексуальному контакту. Это избавляет занимающихся от целого ряда неудобств, зачастую не позволяющих им свободно и раскрепощенно наслаждаться сексуальными переживаниями, в частности, от беспокойства морального или эмоционального плана, чувства психологической или социальной ответственности, боязни забеременеть, заразиться СПИДом или другой венерической болезнью.
Еще одним преимуществом техник «Спящей собаки» является то, что эти упражнения могут быть гармонично включены в процесс привычного для жителей Запада полового акта. Это позволяет не только увеличить сексуальные возможности партнеров, но и испытать прежде не изведанные, значительно более яркие и интенсивные ощущения.
Одной из проблем, с которой сталкиваются люди, пытающиеся заниматься восточными сексуальными практиками, является отсутствие подходящего партнера. Отыскать хорошего партнера или партнершу — все равно что сделать полработы, особенно если партнер уже обладает опытом управления энергией.
Обычно в учебниках по даосским сексуальным техникам речь идет об обмене мужской энергии ян и женской энергии инь[3], но редко говорится о типологии партнеров или о том, какими характеристиками должен обладать партнер для определенных комплексов упражнений. В частности, обмен энергией с человеком, страдающим определенными хроническими заболеваниями или имеющего существенные нарушения циркуляции энергии в меридианах, может принести больше вреда, чем пользы, особенно людям, не имеющим достаточного опыта.
Занимаясь сексуальными практиками, также важно учитывать ваш собственный тип и тип вашего партнера в соответствии с классификацией пяти первоэлементов. В зависимости от того, какая стихия, согласно теории пяти первоэлементов у-син, превалирует в темпераменте, поведении человека и в энергиях его организма, существует классификация типов личности и энергетики.
Для некоторых целей, таких как накопление ци, лечение, омоложение или физическое совершенствование, необходимо выбирать напарников с определенными качествами, причем для разных типов упражнений требуются разные типы партнеров.
Впрочем, на начальном этапе занятий нет необходимости слишком глубоко вдаваться в эти детали. Важно найти здорового, энергичного, незакомплексованного партнера, привлекательного для вас в сексуальном плане и, помимо всего прочего, готового к сотрудничеству.
Тот факт, что упражнения ряда комплексов «Спящей собаки» производятся в одежде, ставит первые этапы работы с сексуальной энергией в один ряд со спортивными тренировками. При наличии некоторой доли воображения их можно рассматривать как нечто вроде танца с включенными в него элементами цигун. Естественно, что при такой постановке вопроса подобрать партнера или партнершу для занятий гораздо легче, чем найти себе пару для стабильных сентиментальных и сексуальных отношений.
Семинары Александра Медведева по техникам «Спящей собаки» посещали как пары, так и одинокие люди. Нередко случалось, что обучающиеся влюблялись друг в друга в процессе тренировок и их сотрудничество перерастало в серьезные отношения или супружество.
В идеале начинать обучение техникам «Спящей собаки» желательно в группе на семинаре. Книга описывает упражнения, но она не в силах передать множество тонкостей и нюансов, которые легко и доходчиво объясняет учитель. Кроме того, книжная информация не может создать у человека столь сильную мотивацию и душевный подъем, которые, как правило, возникают в присутствии занимающихся рядом людей.
Если вы не можете записаться на семинар, но имеете знакомых, занимающихся цигун или боевыми искусствами, которых, как и вас, интересуют практики «Спящей собаки», можно организовать свою небольшую группу и выполнять первые упражнения, разделившись на пары. При групповых занятиях «чувство соревнования» и присутствие друзей станут дополнительными стимулами, повышающими вашу мотивацию. Некоторым парам упражнения даются легче, и их пример будет вдохновлять других.
Выбирая партнера для упражнений «Спящей собаки», не стоит делать главным критерием отбора его внешние данные или дружеские отношения с ним. Тот факт, что какой-то человек вам приятен, не означает, что энергетика его организма хорошо сочетается с вашей. Совместимость характеров далеко не тождественна сексуальной или энергетической совместимости, и наоборот.
Если упражнениями занимается группа друзей, можно использовать метод «интуитивного выбора партнера». Для осуществления «интуитивного выбора» необходимо научиться чувствовать и отслеживать перемещения энергии в собственном теле. Используя во время тренировок описанное ниже упражнение, вы приобретете эту способность.
Девушка, выбирающая партнера, становится в центре между несколькими мужчинами (рис. 1). Глаза у нее закрыты. В течение нескольких секунд мужчины перемещаются вокруг нее, затем останавливаются так, чтобы девушка не знала, где кто находится.
Рис. 1
Расслабляясь, девушка настраивается на восприятие исходящих от мужчин энергетических токов, полностью концентрируясь на ощущениях, которые она получает извне. Для облегчения задачи она может представить, что тела мужчин — это магниты, притягивающие ее, и что ее тело спонтанно отвечает на притяжение, отыскивая источник наиболее мощного и приятного воздействия.
Под воздействием энергии партнеров тело женщины начинает слегка покачиваться и в конце концов наклоняется в направлении одного из мужчин. Этот человек и есть наиболее подходящий партнер для выполнения упражнений.
