Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Посчитайте, сколько денег вы потратили на сигареты за весь свой стаж. На что можно было потратить эту сумму?
2. Письмо в будущее. Напишите письмо себе на год старше.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
В среднем каждый курильщик сокращает свою жизнь на 20 лет.
День 6
Табак, от которого я отказался уже несколько лет,
по моему убеждению, вместе с алкоголем есть
самый опасный враг умственной деятельности.
Александр Дюма-сын,
французский драматург и прозаик
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Когда вы почувствуете желание закурить, сделайте комплекс физических упражнений.
Что происходит сегодня в организме: восстанавливаются функции пищеварительной системы. Увеличивается потоотделение. Постоянное чувство жажды. При откашливании в слизи может появиться кровь.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): По дороге идет старый поп, преподносит ему черт табак в табакерке. Поп от табака крестом отмахнулся, а сын Божий (имярек) табаком поперхнулся. Как не терпит черт крестное знамение, так пусть же будет в тягость (имярек) курение. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь.
Аффирмация (произносится днем): Я обрел свободу и радость жизни, отказавшись от курения. Я успешно продвигаюсь к своей цели. Я гармоничный человек.
Мантра (произносится вечером):
ОМ ТАРЕ ТУ ТАРЕ ТУРЕ СОХА (изгоняет хронические болезни).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 11. Какое гениальное открытие я бы сегодня придумал?
Вопрос 12. Что, по вашему мнению, сегодня актуально?
Магия целителей
Аромамасло: грейпфрут (очищает от вредных накоплений токсинов и шлаков).
Рекомендуемые продукты: сельдерей, молоко.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: вдох — задержка — выдох — задержка (3 минуты при желании закурить).
Физические упражнения: планка (2 подхода по 45 секунд).
Эзотерические практики и медитации
Отвязка от деструктивных эгрегоров. Самый лучший способ обнаружения конструктивных и деструктивных эгрегоров — зарисовывание на листе бумаги. Центральный круг — это вы. Большой круг — ваше энергетическое поле и поле влияния. Левая часть — структуры, которые дают вам энергию, правая часть — забирают. Данная работа проводится путем выслеживания и анализа. Мы будем работать напрямую.
Закройте глаза. Поднимите уровень вашей энергии вверх к голове. Попробуйте визуализировать, как энергии становится все больше. Цветовой диапазон ее от темно-синего до фиолетового. От вашей головы идет множество энергетических каналов в том же цветовом диапазоне. Попробуйте посчитать их. Какие-то из них толще, какие-то — тоньше. Самые толстые — самые сильные. По ним идет большое количество энергии. Взаимообмен с эгрегорами энергиями совершенно нормален, если эгрегоры дают вам столько же энергии, сколько берут. Есть ли у вас такие каналы, по которым энергия идет только от вас? Попробуйте подняться по каналу вверх к самому энергетическому шару. Что он из себя представляет? Какие образы приходят? Что это за эгрегор? Если он вам не нужен, то оборвите канал. Пройдитесь по другим каналам. Деструктивные, вампирящие вашу энергию — отсекайте, не жалея. Конструктивные, которые вам помогают, — усиливайте.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Когда появится желание чем-то «занять руки», начните использовать йогу для пальцев, а именно мудры. Чтобы не потеряться в их количестве и описаниях, запишите те, которые вам наиболее нужны.
2. Напишите историю о том, когда вы не могли решиться, какой выбрать вариант. Попробуйте пофантазировать, что было бы, если бы вы выбрали другой вариант?
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Курильщик за 10 лет курения в среднем прокуриваетоколо 300 тысяч рублей.
День 7
Дорогие сигареты отличаются
от дешевых более чистыми, вкусными
и ароматными ядами.
Стас Янковский, российский информатик
и юморист
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня.
Когда появится желание чем-то занять руки или губы, то займите их семечками, фруктами, овощами, но не десертами и кондитерскими изделиями.
Что происходит сегодня в организме: перестройка организма подходит к завершению. Появляется сильное чувство голода. Могут возникнуть проблемы с кожей.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Стоит подле храма черт, курит, дымит табаком. Предлагает батюшке черт табаку: «Бери, батюшка, табак и кури, меня, черта, весели». Батюшка черту говорит: «Мне Господь Бог курить не велит». Как праведники святые за здоровьем своим следят да табаком не смолят, так и (имярек) избавиться от вредной привычки (курить) бросить велят! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь (перед зеркалом глядя в глаза).
Аффирмация (произносится днем): Мне хорошо без сигарет. Мне приятно дышать чистым, свободным от дыма воздухом. Я начинаю ощущать новые тонкие запахи. Мне легко и хорошо.
Мантра (произносится вечером):
ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА (облегчает любую боль).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 13. Что я пытаюсь ежедневно доказать себе?
Вопрос 14. С каким своим демоном я постоянно борюсь? Может, проще его принять?
Магия целителей
Аромамасло: душица (устраняет застойный кашель, проветривает легкие).
Рекомендуемые продукты: семечки подсолнуха, орехи.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: дыхание ртом с высунутым языком (1 минуту при желании закурить).
Физические упражнения: зашагивания с утяжелителями (3 подхода по 15 зашагиваний каждой ногой).
Эзотерические практики и медитации
Ментальное восстановление горла. Перед практикой необходимо «продуть» горло гласными звуками. Затем закрываем глаза и в течение нескольких минут концентрируемся на своем горле. Пытаемся ощутить как саму шею, так и ее внутреннюю часть. Представьте яркий бирюзовый эластичный бинт. От него идет сильный яркий свет. На ощупь очень мягкий и нежный. Обмотайте очень медленно им свою шею. Представьте, как ваше горло очищается. Обретает здоровый цвет, а поврежденные стенки восстанавливаются. Представьте как можно ярче этот процесс регенерации.
