Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Когда захочется курить, используйте технику выписывания. Вы берете ручку и бездумно, но концентрируясь на нужной эмоции, начинаете писать все, что приходит в голову.
2. Задайте мысленно вопрос, возьмите любимую книгу, ткните не глядя пальцем в любом месте и на основе этого предложения попробуйте написать расширенный ответ на свой вопрос.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
В 1643 году в Москве случился большой пожар по вине курильщиков. По этой причине курение стало считаться серьезным преступлением, которое каралось смертной казнью.
День 8
Если нацистам нужна была газовая
камера, то курильщикам достаточно
сигареты, чтобы убить себя.
Константин Мадей, автор афоризмов
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. В течение этой недели может возникнуть беспричинная тоска и ощущение утраты. Поэтому стоит найти новое хобби.
Что происходит сегодня в организме: активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Продолжается восстановление тканевых процессов в легких.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Рос табак в огороде бурьяном, стал для (имярек) злым дурманом! Сколько ты (имяреку) голову морочил, сколько крови ему/ей попортил! Хватит! Он/она навек тебя забудет. Отныне будешь во рту горчить, а от запаха (имярек) будет нос воротить!
Аффирмация (произносится днем): Я свободен от сигарет и получаю удовольствие от заботы о своем здоровье. Я полностью равнодушен к сигаретам.
Мантра (произносится вечером):
ИРА ЧИРИ КХАРА НА КХАРА ААБА БХАРУМ БАМЙА БХАРУМ (раскрывает чакры).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 15. Что вы готовы порекомендовать другим на пути освобождения от привычки курения? Эта рекомендация основана на своем опыте?
Вопрос 16. Ваш совет себе молодому, когда еще не знали, что такое курение:
Магия целителей
Аромамасло: лаванда (выводит мокроту и вентилирует легкие).
Рекомендуемые продукты: молоко, киви.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: дыхание через трубочку во рту (1 минуту при желании закурить).
Физические упражнения: скакалка (5 минут).
Эзотерические практики и медитации
Очистка кишечника. Чтобы избавиться от большинства существующих болезней, достаточно почистить свой кишечник. В течение всей жизни в нем скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отложений, отравляющих кровь и весь организм в целом. Нарушается обмен веществ, появляются болезни печени и почек, страдают зрение и слух. И немаловажным фактором развития всего этого является курение. Поэтому сегодня всерьез задумайтесь об очистке своего кишечника. Ваша задача — за эти дни максимально обновить свой организм. Один из самых действенных способов очистки кишечника — принимать вместо завтрака по 1 десертной ложке льняной муки крупного помола, запивая любым молочным продуктом.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Разрисуйте лист бумаги круговыми движениями голубым карандашом. Это поможет пробудить Вишудха-чакру, которую вы загрязняли долгие годы.
2. Помогите полицейским, которые приехали утром в усадьбу знатного чиновника и обнаружили его мертвым. На месте задержали соседа, пришедшего в гости, хотя до этого никогда не заходил, и вызвавшего полицейских. Как они думают — специально, чтобы отвлечь от себя подозрение. Помощница по хозяйству придерживается той же версии. Опросив других соседей, они узнали, что покойный жил один и с соседями практически не общался. Но один из соседей уверял, что был у того враг, но он давно уехал за границу с молодой любовницей, бросив все дела. А пришедший утром сосед не мог это сделать, так как перед тем, как обнаружить тело, общался с этим соседом. Подозрения пали и на него. «Это он его подговорил!» — воскликнул один из полицейских. Задержали обоих. Но медиками было установлено, что чиновника убили рано утром, и никто из соседей не мог это сделать. Кто убийца?
Ответ: помощница по хозяйству, которая приходит рано утром.
А теперь придумайте свою детективную историю и расскажите ее своим друзьям.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Со временем смертная казнь за курение была заменена телесным наказанием. Курильщиков пороли прилюдно кнутом и на осмеяние толпы возили на козле.
День 9
Сигарета, если ею правильно
пользоваться, убивает.
Слоган противников курения в США
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. В этот день часто происходят срывы из-за внешнего воздействия.
Что происходит сегодня в организме: выработка основных ферментов и веществ приходит в норму. Улучшается процесс кроветворения, восстанавливаются функции элементов крови.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Я стираю все барьеры, все преграды, все мосты. Иду вперед, все достигаю, без привычки, без травы. Хлоп, навечно!
Аффирмация (произносится днем): Мне нравится ощущать чистые и здоровые легкие. Без сигарет мое сознание становится более чистым. Я правильно и ровно дышу. Мое сердце работает четко и ровно.
Мантра (произносится вечером):
ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА (изгнание болезни).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 17. Что бы я сделал прямо сейчас, если бы знал, что могу одержать победу?
Вопрос 18. Какие три смелых решения я должен завтра принять?
Магия целителей
Аромамасло: лимон (тонизирует и устраняет проблемы пищеварения, снижает лишний вес).
Рекомендуемые продукты: грейпфрут, морская капуста.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: вдох через левую ноздрю — выдох через правую (3 минуты при желании закурить).
Физические упражнения: выпады с гантелями (2 подхода по 15 выпадов каждой ногой) + прыжки на одной ноге (по 15 раз на каждой).
Эзотерические практики и медитации
Нормализация ЦНС. Сядьте поудобнее и полностью расслабьтесь. Начните концентрироваться на области солнечного сплетения. Здесь находится Манипура-чакра, которая отвечает за центральную нервную систему. В нормальном состоянии ее цвет желтый. Какой цвет видите вы? Диапазон может быть от оранжевого до желто-зеленого. Если есть отклонение, то гармонизируйте цвет. Представьте свою нервную систему так, как вы ее видите. И пустите по нервным окончаниям желтый цвет. А теперь немного убавьте свечение. Мысленно попробуйте снизить активность своей ЦНС.
