сколько раз (по всей вероятности, очень часто) происходило так, что вы возвращаетесь в свою конюшню и говорите: «Боже мой, я слишком сильно на это отреагировала», а другой человек говорит вам: «Я даже не понимаю, почему ты вдруг рассердилась, я просто пытался сделать тебе комплимент» или «Я как раз пытался объяснить». Если ваши эмоции берут над вами верх, вы оказываетесь далеко от своей фермы; если же берут верх ваши чувства, все, что может случиться, — это то, что вы будете уязвимы.
Пример 2
Вероника понимала, что, поддаваясь эмоциям, она начинает слишком волноваться, а когда дает волю чувствам, это затрагивает в ней что-то очень, очень сокровенное. Но во время одного важного разговора она как будто переключалась между этими двумя состояниями. Некоторые моменты разговора она воспринимала так: «Ничего себе, это просто удивительно — поговорить с этим человеком, чтобы сблизиться с ним». Но затем ее сердце начинало биться сильнее, она потела и нервничала, у нее скручивало живот — и она начинала думать так: «Как такое может быть, чтобы в одну минуту я чувствовала себя хорошо, а уже в следующую — плохо, затем снова хорошо и снова плохо?»
После того как мы объяснили Веронике разницу между чувствами и эмоциями, она смогла сказать: «Боже мой, вся эта путаница произошла из-за того, что я не оставалась в текущем моменте» — хотя на самом деле она знала, что пыталась сосредоточиться на пребывании в текущем моменте. Внимание Вероники было сосредоточено на моменте, а вот эмоциональная система — нет.
Вероника сказала себе: «Боже мой, когда я была в одном состоянии, я могла чувствовать текущий момент и думала: “Ухты, этот человек действительно рассказывает мне что-то сокровенное о себе, а это начало дружбы”. Когда я оказывалась в другом состоянии, я начинала думать: “Боже, что же он хочет этим сказать обо мне? Что он хочет этим сказать о прошлом? Что он этим хочет сказать о будущем?”»
Когда вы находитесь под влиянием эмоций, вы как будто карабкаетесь по стене, но каждый раз, когда вы пытаетесь найти точку опоры, она уходит у вас из-под ног. На самом деле эмоции даже нельзя назвать точкой опоры, поскольку они не связаны с текущим моментом. Чувства — вот тот крепкий поручень, на который вы можете опереться. Интересно, что, когда вы научитесь по умолчанию испытывать чувства, а не эмоции, вы всегда будете находиться в состоянии блаженства, безмятежности, любви и восторженности. Но сейчас вам еще нужно проводить различие между эмоциями и чувствами. Кроме того, вы ни в коем случае не должны поддаваться влиянию привычных эмоций.
Все это открывает перед вами прекрасную возможность— возможность обрести большой, разнообразный опыт чувств. Этот опыт станет вашей новой опорой в жизни, позволит вам оставить позади эмоции со всей их ограниченностью и наслаждаться многообразием чувств. Это не только сделает более приятным каждый миг вашего существования, но и откроет перед вами постоянно расширяющийся диапазон возможностей. Таким образом, когда вы входите в состояние чувствования, вместо того чтобы различать только синий и зеленый цвета, вы начнете различать их тончайшие оттенки: небесно-голубой, ярко-голубой… любой оттенок. Вам становятся доступными все возможные нюансы, все возможные оттенки. Мы очень надеемся, что вы научитесь различать тонкие оттенки чувств так же хорошо, как вы различаете оттенки голубого цвета.
В вас заложена способность проводить разграничение между чувствами и эмоциями. Мы призываем вас поиграть с этим, получить удовольствие от этого, чтобы вы могли более четко проявлять абсолютную истину о себе. Именно это здесь и происходит: проявляя истину о себе, которую вы разделяете со своей душой, вы сможете объединить свою способность существовать в физической форме со способностью вашей души постичь Вселенную. Вы можете это себе представить? Что же, именно это вы и делаете: объединяете способность существовать в плотной форме со способностью находиться в состоянии расширения.
Этот инструмент относится к той категории инструментов, которые просто поражают меня каждый раз, когда я их применяю. Потребность в этом инструменте возникает у меня, когда я попадаю под влияние триггера, но вспомнить о нем достаточно трудно, когда я расстроена! Я твердо решила не забывать об этом инструменте. Я знаю, что он многое изменит в моей жизни.
Вероника
Когда я использую этот инструмент, я понимаю, что эмоции тревожат мой разум, а чувства открывают мое сердце!
Донна
Утром после затмения мне приснился тревожный сон. Мне снилось, что меня осуждают за то, что я что-то сказала, — у меня часто возникает такое ощущение. Я попыталась проанализировать этот сон и поняла, что в нем был целый ворох эмоций и чувств. Чувства преобладали, но создавалось такое впечатление, что я не могу удержаться в этом состоянии. Я не понимала этого и изо всех сил старалась воздержаться от того, чтобы оценивать происходящее. Это ощущение было очень сильным; я поняла, что меня приводят в смятение разные страхи. Впервые я осознала, что мой разум перепрыгивает с одного страха на другой.
Инстинкт выживания выиграл этот раунд, и мои чувства угасли.
Впоследствии мне открылось озарение, что это было чувство разобщения, другими словами — присущая Человеку Разумному иллюзия того, что мы не есть Одно.
Мэри Т.
Эмоции затуманивают мои мысли. Они сбивают меня с толку. Конечно же, эмоции не относятся к текущему моменту. Они олицетворяют прошлое, прошлое и еще раз прошлое. Чувства отображают то, что происходит сейчас; они честны и правдивы. Чувства помогают мне сосредоточиться, а эмоции — нет.
Майк
Чувства текущего момента — это очень сильные чувства, но они часто приводят в смятение. Сегодня утром я увидела из окна белку, а она увидела меня. Белка прыгнула на забор и начала приближаться ко мне. Она совершенно не боялась меня и была такой маленькой, а ее невинность была такой трогательной, что я просто влюбилась в нее. У меня на глазах выступили слезы — даже тушь начала растекаться. Я подумала: «Что, черт возьми, здесь происходит?» Я поняла, что моя эмоциональная реакция связана
