Ознакомительная версия.
Развернитесь лицом на северо-восток и покажите ребенку следующие положения ладоней и пальцев рук. Сомкните мизинец, средний и указательный пальцы левой руки, а затем положите их на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки.
Большие пальцы выпрямите и свободно отставьте, они образуют «ручки» чаши (рис. 58).
...
Мудрое замечание!
Главное правило: отталкивайтесь от индивидуальных особенностей восприятия информации вашим ребенком. Тогда занятия с пальчиками будут для него замечательным развлечением и лечением одновременно.
Рис. 58
Мудра улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме, решает любые коммуникативные проблемы. Ведь раскрытые ладони – символ искренности и доверия к жизни. Складывание этой мудры поможет всем членам вашей семьи быть взаимно вежливыми и хорошо воспитанными людьми.
Мудра «Раковина»
Раковина Шанкха – атрибут бога Шивы, кроме того, символ рождения, возрождения, жизни и любви. В буддизме раковина олицетворяет голос Будды, проповедующего Закон, ораторство, учение и звук: подобно звуку раковины, учение Будды может распространяться во всех направлениях. Считается, что из раковины произошло изначальное созидательное слово, то есть Слово осуществленное....
Развернитесь лицом на восток и покажите ребенку, как легко ладони можно превратить в морскую ракушку. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне подбородка. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки. Большой палец правой руки прижмите к подушечке среднего пальца левой руки. Остальными тремя пальцами левой руки обхватите пальцы правой руки (рис. 59).
Рис. 59
Чтобы заинтересовать ребенка, можно предложить ему послушать раковину: шумит ли в ней море? Мудра укрепляет гортань и голосовые связки, с ее помощью можно излечить заболевания горла и справиться с охриплостью голоса. Ее целебное воздействие направлено на область шеи, горла и шейного позвоночного сустава. Выполнение мудры поможет выработать ясное мышление, красноречие и общительность.
...
Мудрое замечание!
Если мудра сразу не удалась, вместе с ребенком распустите пальцы веером, напрягая их как можно сильнее, затем сожмите в кулаки. Несколько раз поднимите и опустите запястья на вдох и выдох. Теперь вы снова готовы попробовать свои силы.
Мудра «Морской гребешок»
Эмблема рожденной в море Афродиты, ездящей в раковине морского гребешка, указывает на то, что это морское животное – символ полноты восприятия и ощущения энергии.
...
Развернитесь лицом на восток и предложите ребенку повторять ваши движения.
Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями верхних фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики были спрятаны внутри обеих ладоней (рис. 60).
Рис. 60
Мудра улучшает аппетит, нормализует пищеварение, развивает мелкую моторику. Движения детских пальчиков постепенно становятся все более точными и координированными.
Мудра «Черепаха»
Черепаху часто изображают поддерживающей мир. С ней принято связывать начало творения. Черепаха Касьяра – первое живое существо, прародитель Аватара Вишну-Хранителя. Нижняя часть ее панциря – символ земного мира, верхняя – небесного. В индийской мифологии именно это животное помогло богам добыть из океана священный напиток, дарующий бессмертие.
Поиграйте с ребенком в такую игру: сложите мудру, а он пусть пытается догадаться, на что она может быть похожа, и сложит такую же сам....
Переплетите пальцы обеих рук так, чтобы они напоминали панцирь черепахи. Прижмите большие пальцы верхними фалангами друг к другу – это «голова» черепахи (рис. 61).
Рис. 61
Складывая вместе с ребенком черепашку, вы пробуждаете его воображение и фантазию. С каждым разом ручки будут более умелыми и ловкими, а фигурка из пальчиков не только развлечет всех членов семьи, но и сыграет развивающую роль.
...
Мудрое замечание!
Чтобы «пальчиковая гимнастика» была комплексной, выполняйте в течение дня не одну мудру, а несколько. С учетом индивидуальных особенностей вашего ребенка можно составлять всевозможные комбинации мудр.
Мудра «Корова»
Для индусов корова – священное животное, символизирующее плодовитость, изобилие. Корова Нандини – мифическое животное, выполняющее желания и дающее молоко и эликсир жизни.
...
Развернитесь лицом на запад. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне Свадхистана-чакры. Кончик мизинца левой руки соедините с кончиком безымянного пальца правой руки, а кончик мизинца правой руки – с кончиком безымянного пальца левой руки. Одновременно соедините подушечки среднего пальца правой руки и указательного пальца левой руки. Подушечку среднего пальца левой руки прижмите к подушечке указательного пальца правой руки. Большие пальцы расставьте. А теперь попросите ребенка самого изобразить корову (рис. 62).
Рис. 62
Необходимо научиться координировать движения обеих рук. Мудра требует более тонких движений пальцев. Кроме того, понадобится напрягать мышцы ведущей руки. Зато ребенок быстрее научится выполнять бытовые действия не одной, а обеими ручками. Как известно, от особенностей мелкой моторики напрямую зависит деятельность мозга, а функции левого и правого полушарий различны. Левое полушарие, например, отвечает за использование знаковой информации – чтения, счета, речи. Правое – оперирует больше образами, чем знаками, позволяет видеть любую вещь сразу в нескольких смысловых плоскостях, обеспечивает целостность восприятия и интуиции. Поэтому следует учитывать, что движение левой руки связано с правым полушарием мозга, а движение правой – с левым.
«Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу для излечения болезней», – нельзя не согласиться со словами древнегреческого натурфилософа Анаксагора. Кисть руки чрезвычайно легко отзывается на душевные настроения и внутренние ощущения нашего организма. С ее помощью можно подкорректировать нарушения биологического равновесия и энергетически поддержать те органы и системы, которые в первую очередь принимают на себя отрицательные последствия индивидуального образа жизни. И правильно подобрать время для такой поддержки собственному организму – момент очень важный.
В восточной культуре течение времени традиционно рассматривается как замкнутый процесс, и древнеиндийская медицина делит сутки на равные двухчасовые промежутки, связывая их с активностью определенных органов.
Биологические часы здоровья
1:00 – 3:00. Этот период принято называть часом печени, поскольку главная «биохимическая лаборатория» организма функционирует в эти часы особенно активно. Кроме того, это период инициативного деления клеток кожи. Сила печени дает человеку терпение, душевное равновесие и надежду. Это орган, который обладает очень развитой способностью к самовосстановлению. Впрочем, этот процесс тесно связан с переосмыслением отношения к самому себе.
3:00 – 5:00. В час легких активизировать соответствующий меридиан можно, растирая точку у ногтевого ложа большого пальца. В это время происходит формирование ритмов сна. Чувствительность слуховых, вкусовых, обонятельных анализаторов достигает максимальной точки. Духовное очищение легких начните с медитации против нежелания или страха жить полной жизнью. В этот промежуток времени, по представлениям индусов, начинается духовный день, связанный с новыми начинаниями и духовным развитием.
5:00 – 7:00. В час толстого кишечника постарайтесь избавиться от всего, что будоражит или засоряет вашу жизнь, тем самым вы укрепите собственные позиции. Чтобы желудочно-кишечный тракт был абсолютно здоров и работал бесперебойно, в это время практикуется работа на адекватное восприятие новых жизненных обстоятельств. В это время практикуется растирание мышцы между большим и указательным пальцами рук.
7:00 – 9:00. Час желудка – период, который характеризуется сбережением и отдачей накопленной энергии. Это прекрасное время для целительных медитаций: в голове может появиться замечательная идея, касающаяся явлений окружающего мира, которые вы раньше не могли усвоить. Относитесь с уважением к этому внутреннему органу, массируя зону желудка, расположенную на лучезапястной складке кисти, и вам не придется искать выход из затруднительных ситуаций.
Ознакомительная версия.
