Поэтому ее и называют «точкой-компьютером».
Локализация: остистый отросток III грудного позвонка, иногда область II грудного позвонка или под остистым отростком IV грудного позвонка. Близкая по действию точка расположена под коленом.
Все положения этой точки одинаково эффективны при функциональной слабости мозга. Можно воздействовать на них одновременно. Техника обработки и массажа такая же, как описано выше.
Подавленность
Многим известно состояние, когда вследствие повышенного кровяного давления и нервного напряжения сокращается диафрагма, дыхание становится поверхностным и учащенным, появляется дрожь во всем теле. Такие симптомы могут появиться за несколько дней до ответственного мероприятия и продолжаться в течение всего подготовительного периода. В этом случае нужно массировать типичную «точку происшествия» (рис. 6 в).
В отличие от «точки-компьютера» она приглушает нежелательное возбуждение, успокаивает моторику желудка, способствует хорошему сну накануне ответственного мероприятия.
М(Ш)36 «три промежутка на ноге».
Локализация: внешний край верхнего сегмента большой берцовой кости. Техника применения та же.
Условные обозначения
М (III) — меридиан желудка
«Счастье ног»
На Востоке существует хорошая традиция, когда супруги делают перед сном друг другу массаж стоп, что очень полезно, так как на стопу проецируются все внутренние органы, на нее выходят 30 тысяч пар нервных окончаний.
Массаж стоп ног устраняет усталость, улучшает сон и продлевает жизнь. Такая процедура называется «счастье ног».
О своих ногах люди вспоминают слишком поздно, когда они начинают болеть. Появляются шпоры, трещины, мозоли, подагрические шишки, болезненные ощущения.
О ногах необходимо заботиться, ухаживать за ними так же, как женщины заботятся о своем лице. Кожа на подошве ноги должна быть розовой и молодой. Вот вам совет: берегите стопы смолоду!
Такой массаж не только снимает усталость, но и оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на все органы. Для того чтобы ваши ноги не болели, предлагается бальзам, который испытали на себе многочисленные пациенты. Тибетский лама не только делает массаж стопы, излечивая массу заболеваний, но и проводит Диагностику, нажимая на определенные точки на стопе.
Принцип: «Больная точка — больной орган». Например, если болезненна точка желудка (точнее — проекция желудка на стопе), значит, у вас гастрит или предъязвенное состояние желудка.
Состав бальзама: 100 мл оливкового масла, 40 мл кунжутного масла, 10 мл масляного раствора витамина «А».Применять бальзам лучше всего вечером, когда вы пришли с работы. Перед массажем подготовьте ноги.
Сделайте содовую ванночку: 1 г питьевой соды на Зл воды (кипяченой). Вода должна быть теплой. Продолжительность 15 минут. После содовой ванночки возьмите пемзу и потрите ею мозоли.
Бальзам для ног применяется наружно. Нанесите бальзам на поверхность стопы и большим пальцем, как бы вкручивая, круговыми движениями вотрите бальзам, массируя при этом точки проекции внутренних органов на стопе. После массажа наденьте хлопчатобумажные носки.
Если у вас пяточные шпоры, то вам поможет такое средство: 100 г семян конского каштана измельчите в порошок, добавьте 100 г чеснока и денатурата (древесного спирта). Получится однородная масса. Сделайте компресс. Для этого возьмите марлевую салфетку, положите на нее массу и приложите к больному месту. Делайте так 20 раз. Курс лечения — 10-15 дней.
Если у вас потрескались пятки, то делайте такую процедуру: пихтовым бальзамом заполните трещины на пятках. Сверху наложите марлевые салфетки.
Есть и еще более простой способ: разогрейте кожу на пятках и намажьте их медом, сверху накройте все листком капусты ц закрепите такой компресс бинтом. Процедуру следует повторить несколько раз.
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ
В последние годы получает все более широкое распространение японский массаж — шиацу (от слов: «ши» — пальцы, «ацу» — надавливание). Это терапия надавливания пальцами на определенные точки с целью нормализации регуляторных процессов в организме, сохранения и улучшения здоровья, а также способ лечения некоторых болезней. Даже кратковременное применение щиацу повышает тонус, увеличивает защитные жизненные силы человеческого организма. Шиацу поможет уберечься от простуды, желудочных расстройств и других недугов. Освоив этот метод, каждый может улучшить свое самочувствие: устранить усталость, снять болевые ощущения в плечах, пояснице, при зубной боли, снизить повышенное артериальное давление, помогать как другим людям, так и у самому себе.
Применяя пальцевое надавливание на работающую мышцу, можно ускорить выведение избыточно накопившейся молочной кислоты, что восстанавливает правильный процесс мышечного сокращения, уменьшает боли.
Рис. 7. Точки воздействия при общем утомлении, усталости ног
Шиацу — сильный стимулятор возможностей работников умственного труда. Учитель, знакомый с этим методом, найдет у себя способности превращать отстающих учеников в преуспевающих, в будущих ученых. Жена, которая владеет шиацу, сможет с легкостью добиться полной гармонии в интимных отношениях с мужем. Если вы сами попробуете делать такой самомассаж, то вскоре будете выглядеть моложе, а чувствовать себя лучше.
Овладеть шиацу несложно. Прежде всего, необходимо обратить внимание на технику надавливания большими пальцами рук. Следует всегда делать жесткое надавливание «подушечкой» пальца, направленное вниз, строго перпендикулярно к поверхности кожи. Воздействуя на область лица и живота используйте указательный, средний и безымянный пальцы.
Для оказания давления на глаза и живот, а также при лечении вибрацией используйте ладони.
При надавливании «подушечками» пальцев на тело пациента перенесите на них тяжесть вашего тела. Степень давления зависит от симптомов и состояния больного, но ваша поза должна всегда быть такой, чтобы вы, если это необходимо, смогли приложить всю свою силу. Площадь контакта между большим пальцем вашей руки и телом пациента должна приблизительно соответствовать площади чернильной отметки на бумаге при снятии отпечатков пальцев.
Чтобы достичь необходимого эффекта при лечении, следует начинать с последовательного надавливания на все точки, показанные на рисунках.
Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 секунд, за исключением точек шеи, воздействие на которые при шиацу не должно превышать 3 секунды. Сила надавливания должна быть такой, чтобы не вызывать неприятных ощущений.
В клинических условиях практически здоровым людям воздействие на точки производят в течение 30 минут, а некоторым тяжелобольным — около часа.
Процедуры, описанные ниже, требуют минимальных затрат времени — каждая по 3 минуты.
Общее утомление
Если ваши ноги устали, надавите на каждый палец ноги по три раза. Затем надавите на точку между костями подъема ноги «подушечкой» большого пальца руки. После этого переходите к надавливанию на свод стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и пяточного (ахиллесова) сухожилия (рис. 7).
При сильном утомлении надавливание на свод стопы не только снимает усталость, но и нормализует функцию почек, с которыми эта область тесно связана.
Рис. 8. Точки воздействия при ишионевралгии
Если позволяет время, продолжайте надавливать на точки, расположенные на голени (рис. 8 а, б). Воздействие на точки начните ниже коленной чашечки. В древние времена на Востоке уставшие пешеходы добивались облегчения, прижигая эти места полынью. Затем двумя большими пальцами воздействуйте на точки, расположенные вдоль внутреннего края больше-берцовой кости (рис. 8 в). Разминая голени всеми пальцами (рис. 8 г), устраните общую усталость.
Рис. 9. Точки воздействия для улучшения общего самочувствия
Воздействие методом шиацу на бедро и паховую область способствует сохранению общего тонуса (рис. 9 а). Продвигаясь вниз, надавливайте по всей длине мышц бедра сначала изнутри, потом снаружи (рис. 9 б, в). Затем четырьмя пальцами рук надавливайте на заднюю поверхность ног и ягодиц (рис. 8 в). Дряблость кожи в паховой области, особенно у молодых женщин, указывает на серьезные нарушения в организме.
Надавливание на седалищный нерв в течение 4 минут может способствовать излечению невралгии бедра (ишионевралгии, ишиаса). Затем, лежа на спине, вытяните руки назад (вдоль головы), ноги выпрямите и сведите вместе. Сделайте три-четыре энергичных потягивания.
