Ознакомительная версия.
Но как быть, если неприятные мысли все же заползают в голову, как их оттуда не гони? Невозможно ведь постоянно держать свои мысли под контролем? Точнее, возможно, но это требует немалых усилий и специальных приемов.
Для таких людей мы порекомендуем воспользоваться «ежиком событий».
Ведь что такое страх? Это боязнь неизвестного вам будущего, в котором может произойти что-то плохое с вами (или с детьми, родственниками, знакомыми). Будущее вам неизвестно, и вы не хотите его знать, но одновременно тревожитесь и тем самым заполняете свой «накопитель переживаний».
Что же нужно сделать, чтобы уйти от страхов? Да просто узнать, каким именно может быть ваше будущее! То есть пропустить его по «ежику событий». Что это значит? Это значит, что нужно сделать явными все ваши смутные мысли и опасения.
Если вернуться к примеру с преуспевающим бизнесменом, то ему нужно рассмотреть все возможные варианты проблем, которые могут появиться на его пути. Отчего может пострадать его бизнес? Его могут подвести партнеры, поставщики, арендодатели, может измениться законодательство, спрос населения, экономическая ситуация в стране, могут начать отбирать его бизнес представители местной власти или криминальные структуры, пожар может нанести огромный ущерб, бухгалтер (зам, жена, партнер) модет украсть его деньги и т. д. Вариантов возникновения проблем не так уж мало, но, в целом, их количество ограничено.
Представьте себе каждое из этих возможных негативных событий в качестве иголки «ежика событий». Далее по очереди представляйте, что это событие (одна иголка) произошло. Попробуйте в течение 15–20 минут мысленно пожить в этой экстремальной ситуации. Что вы при этом будете делать? Обратитесь за помощью или будете выкарабкиваться самостоятельно? Все ли меры предосторожности сегодня вы предприняли, чтобы потом не сожалеть об упущениях?
После этого мысленно скажите что-то вроде: «Если Жизни угодно будет послать мне эту ситуацию, то я готов к ней и не буду впадать в переживания. Но если можно, то оставь все как есть. Или лучше помоги мне достичь такую-то цель (повторяете ту цель, к которой вы сегодня карабкаетесь). Я буду так благодарен за это тебе!»
Так вы прорабатываете каждую иголку «ежика событий». И что же вы имеете в итоге? У вас нет неизвестного будущего! Все варианты (хорошие и плохие) будущего вы себе представили, прожили и готовы к ним. Вы приняли меры к тому, что любое развитие событий окажется для вас предсказуемым. Вы спокойны, ничто вас не тревожит, вы готовы ко всему.
А поскольку у вас нет неизвестного будущего, то нет и смутных мыслей и тревог по этому поводу. Страха нет, а есть твердая уверенность в том, что вы выкарабкаетесь из любой ситуации! Вы готовы к любому варианту развития событий и знаете, что вы будете делать в том или ином случае. Вы готовы принять жизнь в любом ее проявлении! Вы спокойны, и Жизни незачем применять к вам свои «воспитательные» процессы.
Естественно, вы должны уже сегодня предпринять все меры безопасности, чтобы наступление любого из рассмотренных событий привело к минимальным потерям. То есть с партнерами вместо устных обещаний подписываете договора, присматриваете запасных поставщиков, рассматриваете возможность укрепления связей с арендодателем и т. д. В общем, делаете то, что вроде бы и нужно было давно уже сделать, но все руки не доходили. А теперь должны дойти!
Мы рассмотрели ситуацию со страхами у преуспевающего бизнесмена. Но и у любого другого человека их может быть не меньше. Страх, что ваш проект не пойдет и вы не получите ожидаемого результата. Страх, что вы не найдете себе место работы. Страх, что ваша организация закроется и вы останетесь без работы. Страх, что ваше положение слишком хорошо и вас могут уволить (очень близко к рассмотренному примеру). И так далее.
Любой из этих и подобных страхов второй группы нужно пропустить по «ежику событий». Для многих людей такой прием позволяет понять все варианты возможного будущего и успокоиться.
Если же вам и этот прием не помогает, то, видимо, вы получаете от страхов большое удовольствие, они вносят разнообразие в вашу жизнь и вы не готовы с ними расстаться. Что же, вы имеете право и на такой выбор (со всеми вытекающими последствиями), важно только, чтобы он был осознанным.
А мы пока подведем очередные итоги.
Итоги
1. Все страхи можно разделить на две большие группы. Первая группа – это страхи, возникающие в результате перенесенных вами сильных негативных переживаний. Вторая группа – это страхи, не имеющие под собой никакого прошлого опыта.
2. От страхов первой группы можно избавиться самостоятельно путем многократного мысленного перекодирования той ситуации, в которой была получена эмоциональная травма.
3. В любой ситуации можно использовать метод позитивного самопрограммирования, когда вы вытесняете страхи специально подобранными позитивными утверждениями.
4. Другой способ – мысленная трансформация образа это с любовью и благодарностью к своему страху, который заботится о вашей безопасности.
5. Еще один способ – это переименование себя в тревожащей вас ситуации в какой-то смешной образ. Если вы сумеете посмеяться над своими страхами, то они никогда не реализуются.
6. Избыточно серьезным людям мы предлагаем использовать прием «ежик событий». Для этого нужно мысленно представить себе все возможные варианты развития проблем в ваших делах и уже сегодня принять меры к тому, чтобы вы понесли минимальные потери при наступлении любого из событий.
Гоним прочь ошибочные убеждения!
Уже нет живого места ни на телах людей, ни на теле всего человечества от ударов одних и тех же граблей, лежащих в одном и том же месте! Миллиарды ежедневных ударов этих граблей слились в непрерывный гул! Люди так привыкли и к этому гулу, и к этим ударам, что совершенно свыклись с мыслью: так и надо, так и должно быть! По-другому не бывает, а жизнь – это вообще жестокая штука! И море слез наполняет жизнь каждого человека и всех их вместе. Океаны слез и горя!
Ю. Мороз
Вторым способом создания себе финансовых проблем, как вы помните, является бессознательная отработка тех внутренних установок, которые мы получаем от окружающих людей или нарабатываем на основе личного опыта. Мы уже рассматривали типовые пути получения внешних программ – из окружающей среды, от родителей, от авторитетных людей, из средств массовой информации или из книг и из личного опыта. Мы принимаем для себя эти установки как единственно возможные и начинаем бессознательно отрабатывать их. А если в них заложена идея о том, что вам не видать финансового благополучия, то все так и будет.
Начнем с выявления своих установок
Что же делать, как выйти из-под этого мощного программирования? Это вполне возможно, но сначала нужно осознать наличие такой внутренней программы и четко сформулировать ее.
Не имеет особого значения путь, по которому она пришла к вам. Это может быть негативный опыт ваших дальних или близких родственников, ваш личный опыт, какая-то разовая ситуация или просто тяжелая и безденежная жизнь.
Конечно, значительно легче обнаружить и изменить ту установку, которую вы получили от окружающих людей уже в сознательном возрасте. Может быть, вы четко помните, как ваши родители повторяли вам, что не в деньгах счастье. Или как ваш авторитетный знакомый с важностью рассуждал, что деньги водятся только у преступников, поэтому нужно держаться от них (от денег) подальше. Или просто в ответ на ваши фантазии о будущих успехах ваши родители тяжело вздыхали и смотрели на вас с осуждением – ясное дело, за ваши беспочвенные (на их взгляд) фантазии, и вам это явно запомнилось.
Перекодируем негативное воспоминание
Если вы можете вспомнить такую картинку из прошлого, то для вас открыт самый простой путь избавления от негативной установки. Это перекодировка воспоминаний, хранящихся в вашем подсознании.
Делается это очень просто. Вы как можно подробнее вспоминаете, как ваши родители повторяют вам, что о деньгах думать нужно поменьше, потому что счастье вовсе не в них. Во всех подробностях – это значит, в какой обстановке вы находились, во что были одеты, что говорили вокруг вас люди, каким тоном, почему и т. д.
А потом «отматываете» это воспоминание чуть назад и представляете себе, как ваши родители говорят, что деньги дают в этой жизни свободу, позволяют реализовать все ваши замыслы и желания и что нужно стараться так построить свою жизнь, чтобы всегда быть обеспеченным и не иметь никаких материальных ограничений. Например, вообразите, как ваш отец может сказать вам что-то типа: «Ты у нас будешь богатеньким, не будешь таким растяпой, как были мы с матерью. Денежки будут любить тебя, ты всегда будешь иметь их столько, сколько захочешь».
Ознакомительная версия.
