Но Эллочка–людоедка, которой приходилось проявлять чудеса изобретательности, чтобы вести свое «невидимое миру» соревнование с Вандербильдихой – не шоппоголик. У нее имелась своя цель, совершенно иная, чем у любительниц спонтанных покупок. Хотя симптомы кажутся схожими – вернее, один симптом. Неразумная трата денег.
При шоппоголизме эти амбиции уже не важны и практически отходят на второй план. Проблема состоит в том, что крайне важен становится не предмет, а сам факт покупки. Потребности в новой вещи, вероятно, нет и не было, но потребность в «походе по магазинам» огромна. И разумные аргументы – например, то, что вещи выгодно приобретать в сезон распродаж или не в бутиках, а в «стоках» — уже не действуют. Без каждодневных «мини–шоп–туров» жизнь становится серой и безрадостной, учащаются депрессивные состояния. Покупки становятся средством избавления от депрессии. У магазиномании есть целый список симптомов:
1) вы отправляетесь за покупками, чтобы подавить в себе чувства разочарования, страха или гнева, и приобретение помогает хотя бы ненадолго избавиться от ощущения внутренней пустоты или тревоги;
2) ваши приобретения приводят к спорам и конфликтам с близкими;
3) вы испытываете чувство растерянности, если в кошельке мало денег;
4) момент денежной траты вызывает у вас одновременно и эйфорию, и чувство тревоги;
5) покупка воспринимается как неотвратимый и одновременно запретный поступок;
6) после сделанной покупки вы испытываете взрыв радости, а потом чувство вины или стыда;
7) многие купленные вещи остаются неиспользованными;
8) вы скрываете от близких, что именно купили и сколько денег потратили;
9) вы слишком много думаете о деньгах.
Если вы согласитесь, что каждое из этих утверждений похоже на ваши мысли и ощущения — тогда, конечно, положение не очень хорошее. Но в целом вполне поправимое. Разумеется, чтобы избавиться от психологической зависимости, вам совершенно необходимо проконсультироваться с психологом. Вероятно, существует иной способ заполнить «пустующую нишу приятных ощущений». Но для начала можно предпринять некоторые меры для усмирения своей страсти.
1. Контролируйте свои траты. В записной книжке отмечайте дату похода за покупками и пишите, что именно вы купили, а также сколько заплатили за товар. Собирайте чека – даже от небольших покупок. Вечером или в конце недели, подсчитывая расходы, вы искренне удивитесь, обнаружив, сколько вещей было куплено походя.
2. Помечайте в той же записной книжке, где вы купили ту или иную вещь и что испытали в преддверии покупки. Чувство одиночества? Скуки? Подавленности?
3. Уходя из дома, не берите всю имеющуюся у вас наличность – «на всякий случай», а только разумный минимум.
4. Разработайте альтернативную программу действий для тех моментов, когда на вас нападает «покупательский зуд». Можно, например, взяв самую скромную сумму, совершить пешую прогулку или съездить за город, подышать воздухом вдали от магазинов. Но лучше не сидеть перед телевизором, обложившись журналами – это приблизительно то же, что читать поваренную книгу, сидя на диете.
5. Попробуйте подобрать себе менее обременительное — в финансовом смысле – хобби: языковые курсы, пробежки в парке, перечитайте классику. Главное, чтобы у вас не осталось времени и сил хандрить и придумывать, чем бы себя порадовать.
6. Тщательно планируйте свое время. Убедитесь, что шоппинг не стал значимой частью ваших дневных занятий – отведите для него самое скромное время, желательно 1–2 раза в месяц.
7. Устраивайте дни и недели, «свободные от вещизма»: в это время покупайте только продукты. По возможности продлевайте такие «упражнения» на 1–2 недели: у вас появится привычка контролировать свою приобретательскую страсть.
8. Не заходите «просто посмотреть» в бутики, на вещевые рынки и в другие «соблазнительные» места.
9. Не заглядывайтесь на витрины, не стойте подолгу перед прилавками и «вешалами» с одеждой.
10. Ходите по магазинам только со списком необходимых покупок. Прежде чем включить в этот список ту или иную вещь, продумайте – нужна ли она вам вообще, и нужна ли она именно сейчас.
11. Никогда не покупайте вещей, которых нет в списке и нет в ваших планах.
12. Попробуйте сознательно оттянуть срок приобретения той или иной вещи – проверьте, как долго вы можете продержаться.
13. Если вы увидели в магазине нечто, что кажется вам ужасно важным и удачным приобретением – дайте себе «контрольное» время: за 1–2 дня взвесьте все «за» и «против» этой покупки.
14. Если вы поддались порыву и не смогли с собой справиться – купили совершенно ненужную и неподходящую вещь – не расстраивайтесь. Соберитесь с силами и верните свое приобретение в магазин. Несколько таких эксцессов – и вы начнете продумывать свои шаги.
И, разумеется, попробуйте определить степень своего благоразумия.
Благоразумный ли вы человек?
Ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет».
1. Выходите ли вы из себя по малейшему поводу?
2. Боитесь ли вы разозлить человека, который заведомо физически сильнее вас?
3. Начинаете ли вы скандалить, чтобы на вас обратили внимание?
4. Любите ли вы ездить на большой скорости, даже если это связано с риском для жизни?
5. Увлекаетесь ли вы лекарствами, когда заболеете?
6. Пойдете ли вы на все, чтобы получить то, что вам очень хочется?
7. Любите ли вы больших собак?
8. Любите ли вы сидеть часами на солнце?
9. Уверены ли вы, что когда–нибудь станете знаменитостью?
10. Умеете ли вы вовремя остановиться, если чувствуете, что начинаете проигрывать?
11. Привыкли ли вы много есть, даже если не голодны?
12. Любите ли вы знать заранее, что вам подарят?
Подсчет баллов
Подсчитайте баллы по схеме:
1) да – 0, нет – 1;
2) да – 1, нет – 0;
3) да – 0, нет – 1;
4) да – 0, нет – 1;
5) да – 0, нет – 1;
6) да – 0, нет – 1;
7) да – 0, нет – 0;
8) да – 0, нет – 1;
9) да – 0, нет – 1;
10) да – 1, нет – 0;
11) да – 0, нет – 1;
12) да – 0, нет – 1.
Меньше 4 очков. Вы абсолютно безрассудный человек. Вам всего всегда мало. Вы часто чувствуете себя несчастным из–за этой кажущейся неудовлетворенности. Научитесь радоваться приятным мелочам, которых в жизни не так уж мало. Это поможет вам стать спокойнее и рассудительнее.
От 4 до 8 очков. Золотая середина. У вас прекрасное чувство меры. Вы точно знаете свои возможности и не пытаетесь поймать журавля в небе. Хотя в вас есть и немного сумасбродства, которое придает людям такое очарование.
Больше 8 очков. Вы – сама мудрость. Вы благоразумны, потребности ваши умеренны. Вы не ждете разочарования. Но, наверное, можно быть немного подинамичнее. Это облегчит общение с людьми и сделает жизнь намного проще.
Но не только финансовыми вливаниями и удачными приобретениями жива душа человеческая. «Да, как же любовь?» — спросят меня читательницы. Сложная тема. Вечная тема. И тоже, как ни удивительно, касается вопроса релаксации.
Глава 5. Альпинисты и прорабы секса
«Пусть все будет как суждено»
Кроме этой строки в популярной песенке группы «Виагра» сказано, если я не ошибаюсь «Где моя судьба, мне неведомо», а еще были слова «Но я свободы не хочу – не оставляй меня, люби–и–имый!» Фатализм, как известно, не лучший способ создания удачного союза. Но он так разрекламирован романтиками, что уже и не обсуждается: судьба, дескать, и за печкой найдет! Впрочем, подозреваю: недобрая судьба активнее доброй. Кирпич, действительно, может сверзиться на голову ни в чем не повинному прохожему, но чтобы на ту же голову мягко спланировал мешок с баксами или предложение занять пост президента страны или хотя бы процветающей фирмы… Сомнительно. Почему же мы ждем, что нам в любви выпадет ожидаемый туз, а не проклятая пиковая дама? Тот же азарт подстегивает? Да нет, тут срабатывают совсем другие механизмы.
Девушка, ожидающая своего принца на белом коне или на белом кадиллаке, предполагает, что она так хороша, что все остальные — вассалы, пажи и лица без устойчивого положения при дворе не посмеют сунуться с нахальными предложениями. Пусть только приблизятся! Получат такой от ворот поворот! Но нередко именно «не принцы» осмеливаются предлагать свои ухаживания «созревшей барышне». И – странность какая! – никакого особого «поворота» не получают. Потому что юная романтическая особа видит в них не то, что они на самом деле собой представляют, а некое воплощение своей мечты. Отчего так происходит? Главным образом оттого, что, подсознание начинает требовать ярких эмоциональных переживаний. Гормоны окситоцин и эстроген предъявляют свои требования: реализуй, дорогая, женственный компонент своего «я», пока в девках не засиделась!
