а) да;
б) нет.
7. Считаете ли вы, что мы можем радоваться, что живем в такое активное время?
а) да;
б) нет.
8. Любите ли вы смотреть на огонь?
а) да;
б) нет.
9. Родились ли вы под одним из названных знаков зодиака: Лев, Овен, Стрелец?
а) да;
б) нет.
10. Легко ли вы переносите отказ, даже если знаете, что вашу просьбу выполнить невозможно?
а) да;
б) нет.
11. Разговорчивы ли вы?
а) да;
б) нет.
12. Живете ли вы по принципу, что каждая дорога ведет к цели?
а) да;
б) нет.
13. Любители ли вы действия, требующие быстроты?
а) да;
б) нет.
Подсчет баллов
Обработаем полученные результаты:
1. а – 5, б – 0;
2. а – 5, б – 0;
3. а – 5, б – 0;
4. а – 0, б – 0, в – 0, г — 5;
5. а – 0, б – 5, в — 0;
6. а – 5, б – 0;
7. а – 5, б – 0;
8. а – 5, б – 0;
9. а – 5, б – 0;
10. а – 5, б – 0;
11. а – 5, б – 0;
12. а – 5, б – 0;
13. а – 5, б – 0;
От 0 до 45 баллов. К сожалению, ваша энергия не является наиболее сильным вашим качеством. Вы быстро устаете, неохотно берете на себя ответственность. Свое мнение держите скорее при себе. Вы слишком осторожны в отношениях с окружающими и ведете себя с большим равнодушием – хотя может быть, что вы отнюдь не так безразличны к их мнению. Решения вы принимаете с большим трудом. Ваша энергия и ваша способность действовать зависят скорее от вашего воображения, чем от реального хода вещей. К тому же вас посещают не всегда обоснованные страхи. Если ваша группа крови – A (II) или AB (IV), то подобное отношение к вполне соответствует вашему «инстинктивному поведению». Но если вы относитесь к группам 0 (I) или B (III), то, возможно, вас гнетет тревога, или вы находитесь в состоянии депрессии. Вам надо быть более открытыми. Далее в книге будут даны советы, как этого добиться.
От 45 до 65 баллов. Вы отличаетесь веселым характером, легко и в согласии живете с людьми. У вас есть определенные черты характера руководителя. Вы энергичны и деятельны. Не очень хорошо переносите зависимость от других людей (например, начальников). Вы склонны считать, что все, что вы знаете в жизни – это результат ваших собственных изысканий, ибо вы в состоянии эффективно работать и распространять свои взгляды на окружающих. Вы превосходите окружающих энергичностью и быстротой принятия решений, умеете брать на себя ответственность. В своем окружении вы желаемы и любимы, прежде всего за свою динамичность и необычайную активность. Здесь картина обратная: если ваша группа крови – 0 (I) или B (III), то ваше поведение органично, и вы находитесь в гармонии с собой. Но если вы относитесь к группам A (II) или AB (IV), то, возможно, вам приходится себя принуждать к повышенной активности, чтобы поднять собственную самооценку. Тогда лучше принять меры, чтобы успокоиться и вернуться к «себе любимому» – иначе недолго и невроз заработать. Не надо ценить себя слишком низко и носить чужие маски!
Глава 2. Что было, что будет, чем сердце успокоится
По поводу бодрости духа и крепости тела
Как известно, «сердце успокаивается» с помощью оптимистического настроя: «все будет так, как я хочу!» Действительно, уровень тревожности несколько понижается, если человек верит в благоприятный исход. Оптимист вы или пессимист – как узнать? Попробуйте выяснить это с помощью теста.
Оптимист ли вы?
1. Ваши сны:
а) драматичны (страшны);
б) туманны, неясны;
в) приятны;
г) эротичны.
2. О чем вы думаете утром, только что проснувшись:
а) какая будет погода;
б) о работе, которую вы любите;
в) о работе, которая вам не нравится;
г) о любимом человеке;
д) о человеке, который вам неприятен.
3. Как вы обычно завтракаете:
а) выделяете необходимое время, сервируете стол;
б) во время завтрака ворчите, что не выспались;
в) любите поговорить;
г) часто опаздываете и потому спешите.
4. Когда вы читаете газету, на чем прежде всего останавливаете внимание:
а) на политических и экономических новостях;
б) на материалах о спорте;
в) на статьях о культуре;
г) на фотографиях симпатичных девушек или молодых людей.
5. Как вы реагируете, прочитав о каком–то ЧП, преступлении, скандале:
а) вам безразлично;
б) беспокоитесь, чтобы такое же не случилось и с вами;
в) возмущаетесь, что органы правосудия не могут навести порядок;
г) понимаете, что и такие вещи бывают на свете.
6. Как вы ведете себя при первой встрече с незнакомым человеком:
а) сразу же доверяетесь ему;
б) ждете, когда он о чем–то спросит вас;
в) с интересом наблюдаете за ним;
г) следите за ним, но не делаете каких–либо выводов.
7. Что вы делаете, если замечаете, что кто–то разглядывает вас (в театре, кино, на улице):
а) прежде всего вам кажется, что в вас есть что–то смешное;
б) вам это даже приятно;
в) смотрите на себя в какую–нибудь витрину, зеркало;
г) не обращаете внимания, вам это все равно.
8. Вы ищете какой–то адрес в незнакомом городе:
а) предпочитаете взять такси;
б) будете расспрашивать знакомых;
в) попытаетесь найти сами;
г) все время будете бояться, что не сможете найти.
9. С какими мыслями вы начинаете рабочий день:
а) надеетесь, что он будет успешным;
б) ждете, чтобы рабочее время быстрее прошло;
в) на работе вам приятно повидаться, поболтать с коллегами
г) надеетесь, что в этот день вас не подстерегают какие–то проблемы, неприятности.
10. Вы проигрываете в какую–нибудь игру:
а) это вас расстраивает – видимо, «для меня это плохой день»;
б) будете играть и дальше, пока не начнете выигрывать;
в) считаете, что игра есть игра, кто–то должен проигрывать, так почему не вы;
г) пытаетесь придумать способ выиграть.
11. Когда вы сидите за столом и вам подают небольшую порцию чего–то особенно вкусного:
а) набрасываетесь на нее с аппетитом;
б) боитесь, как бы вам не поправиться;
в) съедаете ее, но с угрызениями совести;
г) боитесь, что даст сбой ваш желудок.
12. Когда вы ссоритесь с кем–то, кто вам симпатичен, то:
а) боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;
б) относитесь к этому спокойно: и в этом есть свой смысл;
в) считаете, что наверняка вы быстро помиритесь, и все будет в порядке;
г) слишком «гладкие» отношения наводят скуку.
13. Когда в ванной вы смотрите на свою фигуру:
а) «в общем впечатление хорошее, хотя для совершенства нет пределов»;
б) «хорошо бы сбросить лишний вес, но для этого надо столько трудиться»;
в) «фигура как фигура, как у всех, ничего особенного»;
г) сразу же решаете, что надо заняться гимнастикой.
14. Непосредственны ли вы в любви:
а) «я полностью отдаюсь увлечению, даже кратковременному»;
б) «ловлю себя на мысли: а приятно ли проявление моих чувств партнеру»;
в) «меня все время что–то угнетает, я постоянно настороже, мне тревожно, мне беспокойно»;
г) «ни о чем не беспокоюсь, чувствую себя хорошо».
15. Вы прошли медицинский осмотр и пока ждете результатов:
а) боитесь, как бы у вас не нашли что–то серьезного;
б) знаете, что врач все равно не скажет вам правду;
в) думаете, что раз у вас ничего нет, то чего же вам бояться;
г) думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.
16. Каждый день общаясь с людьми, что вы чувствуете:
а) держитесь приветливо или прохладно – в зависимости от обстоятельств;
б) часто чувствуете себя неловко, не знаете, как вести себя с незнакомыми людьми;
в) внимательно оцениваете, что скажут другие о вашем поведении;
г) нередко вам кажется, что вы выше других
17. Вам предстоит длительное путешествие, как вы готовитесь к нему:
а) тщательно планируете;
б) не сомневаетесь, что наверняка произойдет какой–нибудь сбой;
в) все утрясется как–то само собой, поэтому к поездке вы особенно не готовитесь;
г) до самого отъезда находитесь в сильном возбуждении и только потом успокаиваетесь.
18. Какой из перечисленных цветов вы предпочитаете:
а) красный;
б) серый;
в) зеленый;
г) синий.
19. Когда вы принимаете решение, то рассчитываете на то, что:
а) «все зависит от того, будет ли у меня везение, счастье, удача»;
б) «только на самого себя»;
в) «я в состоянии объективно оценить свои шансы»;
г) «обращаю внимание на приметы (встречу с черной кошкой, пустым ведром и т.д.)»;
