Наученные детскими стихами и сказками, мы смотрим на мир через фильтры своего восприятия, раскладывая события на «хорошие» и «плохие», причем один и тот же факт для разных людей может приобретать совершенно иную окраску. Один считает событие поражением, другой – победой. И оба совершенно правы. Значит, количество негатива в твоей жизни зависит исключительно от тебя, и ты сам можешь раскрасить мир в любые оттенки.
Старайся оперировать фактами и смотреть на них глазами стороннего наблюдателя, не вынося поспешных суждений. А еще лучше – рассматривай события как априори положительные, и тогда жить станет гораздо спокойнее, радостнее и счастливее.
47. Что надо делать, чтобы не болеть
Здоровье – это один из самых важных активов, которые у нас есть. Наше тело является вместилищем духа и разума. Внутренняя энергия дает нам возможность двигаться вперед, преодолевать трудности и добиваться успехов. Держать в порядке свое тело – это критически важная задача любого человека на этой земле.
Существует множество школ, посвященных тому, что такое здоровый образ жизни, как увеличить энергию, победить болезни и жить до ста лет. Нельзя сказать, что какая-то из них «правильная» а какая-то нет. Потому что все они, в конечном итоге, говорят об одном.
Твое здоровье и твоя энергия зависят всего лишь от трех вещей: питание, движение и эмоции. Так просто. Не обязательно становиться веганом, атлетом, йогом, ЗОЖником или аскетом. Достаточно минимизировать вредную еду и питаться умеренно, регулярно двигаться, делать то, что тебе нравится, и получать удовольствие от общения с людьми. Выполнение этих очень простых условий сэкономит тебе кучу здоровья, денег и времени.
48. Надо плыть туда, куда надо плыть
Мудрецы говорят, что надо отдаться течению жизни и плыть по нему. Революционеры утверждают обратное: лишь через борьбу можно достичь успеха. Я думаю, что не правы и те и другие. Надо плыть не по течению и не против него: надо плыть туда, куда тебе надо плыть. А течение – лишь внешний фактор, который облегчает или усложняет твою работу.
Сдаваться на милость судьбе, равно как и воевать с ветряными мельницами, совершенно бессмысленно и бесперспективно. Есть задача – двигаемся к ее решению. Есть цель – держим курс на нее, где бы она ни находилась. Будет непонятно, непредсказуемо и непросто. Но ведь жизнь – это путешествие, которое само по себе имеет огромный смысл. Так путешествуй же в разные стороны, а не только туда, куда тебя несет твоя лодка.
49. Счастье внутри, и дорога к нему короче, чем кажется
Все эти умные книги про саморазвитие, поиск собственного пути и счастье окончательно запудрили всем мозги (включая, наверное, и эту). После их прочтения кажется, что все очень сложно. Что надо пройти долгий путь, много работать, уставать, напрягаться, выходить из зоны комфорта и так далее, и так далее. В общем, очень неприятный процесс.
Но ведь счастье – это состояние исключительно самого человека, идущее изнутри. Это наш взгляд и наше ощущение себя в мире, а не характеристика, этому миру присущая. Это простое и очень мощное чувство, которое не зависит ни от каких материальных условий. На пути к счастью никаких преград нет. Оно существует в любой момент времени в любом месте. Не придумывай условия его достижения, не загоняй себя в лабиринты ожиданий, разочарований и надежд. Будь счастлив прямо здесь и сейчас. Пожалуйста.
Дойдя до самой последней главы этой книги, читатель наверняка задается вопросом, что же со всем этим делать дальше. Как применить то, что здесь написано, и какие должны быть следующие шаги?
Все очень просто. Если мы делаем то, что дает нам энергию, мы можем заниматься этим до бесконечности. Если мы делаем то, что нам до глубины души безразлично, то мы спускаемся по нисходящей.
Делай то, что делает тебя счастливым. Выбери себя: кто ты такой, кем ты хочешь стать и как ты это сделаешь. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Закрыв последнюю страницу, отложи книгу и сделай один маленький шаг навстречу своей мечте. Завтра открой любую другую книгу и сделай еще один, послезавтра повтори это снова. Есть шанс, что через год ты посмотришь в зеркало и себя не узнаешь.
Все в твоих в руках. Твой выбор, твоя жизнь, твое будущее.
Так чего же ты ждешь?
Книги, которые сыграли большую роль в моей жизни
1. Herminia Ibarra. Act Like a Leader, Think Like a Leader. – Harvard Business Review Press, 2015.
2. James Altucher. Choose Yourself! – Amazon Digital Services LLC, 2013.
3. Mike Jackson, Pierre Lever. 57 Minutes: All that Stands Between You and Better Life. – Lulu, 2012.
4. The Arbinger Institute. Leadership and Self-Deception: Getting Out of the Box. – Berrett-Koehler Publishers, 2015.
5. Warren Bennis. On Becoming a Leader. – Basic Books, 2009.
6. Даниэль Канеман. Думай медленно, решай быстро. – АСТ, 2013.
7. Джордж Колризер, Сьюзан Голсуорси, Дункан Кьюмби. Надежная база. Лидерство для руководителей высшего звена. – Манн, Иванов и Фербер, 2015.
8. Джордж Колризер. Спасти заложника. Как управлять эмоциями, оказывать влияние на людей и разрешать конфликты. Практические советы от опытного переговорщика. – Манн, Иванов и Фербер, 2013.
9. Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. – Манн, Иванов и Фербер, 2011.
10. Дэн Вальдшмидт. Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися. – Манн, Иванов и Фербер, 2015.
11. Кейт Феррацци, Тал Рэз. Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга. – Манн, Иванов и Фербер, 2011.
12. Кен Робинсон. Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии. – Манн, Иванов и Фербер, 2014.
13. Лев Толстой. Война и мир.
14. Малкольм Гладуэлл. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? – Манн, Иванов и Фербер, 2012.
15. Мартин Селигман. В поисках счастья. – Манн, Иванов и Фербер, 2010.
16. Микаэль Крогерус, Роман Чеппелер. Книга решений. 50 моделей стратегического мышления. – Олимп-Бизнес, 2016.
17. Михай Чиксентмихайи. Поток. Психология оптимального переживания. – Альпина нон-фикшн, 2016.
18. Стивен Р. Кови. Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. – Альпина Паблишер, 2016.
19. Том Питерс. Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью. – Манн, Иванов и Фербер, 2012.
20. Уильям Юри. Договорись с собой… и другими достойными оппонентами. – Манн, Иванов и Фербер, 2015.
21. Фил Розенцвейг. Левое полушарие, правильные решения. Мыслить и действовать. Как интуиция поддерживает логику. – Азбука-Бизнес, 2015.
22. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. – ЭКСМО, 2006.
Андрей Шапенко – корпоративный стратег, руководитель образовательных проектов, преподаватель и колумнист крупнейших деловых изданий. Кандидат экономических наук и выпускник IMD, одной из ведущих бизнес-школ мира. Посвятив более десяти лет разработке стратегий и развитию крупного бизнеса в России и за рубежом, в настоящее время сосредоточился на исследовательской и образовательной деятельности. Андрей разрабатывает учебные программы для менеджеров и собственников бизнеса, а также преподает экономические и управленческие дисциплины. Ведет популярный блог, имеющий тысячи подписчиков, который посвящен путешествиям, личностному развитию и книгам. Увлечен историей, марафонским бегом, внедорожными приключениями, горным туризмом, катанием на сноуборде и воспитанием двух замечательных дочек.
