на этом останавливались. Я хочу подчеркнуть, что с этим ощущением вы можете сталкиваться по мере своего развития на каждом новом витке спирали, и это абсолютно нормально. Нормально, что происходит сверка себя, своих компетенций и нового уровня. Самое главное в этом процессе – это уметь решать вопрос и возвращать себе собственную силу.
ВАША ЗАДАЧА – ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЧУВСТВО «ОСОБЕННОСТИ», ПОНЯТЬ, КТО ВЫ ЕСТЬ, И НАЙТИ СВОЮ СУПЕРСИЛУ.
Я хочу предложить вам пять простых упражнений, которые помогут понять, в какую сторону лучше двигаться, если хочется жить более благополучно.
И предлагаю на этом этапе вам шаг за шагом «собрать свою лучшую жизнь на бумаге». Это то правило, которого я придерживаюсь в бизнесе и которое в том числе помогает мне эффективно и регулярно расти: «если цифры не сошлись на бумаге, то они не сойдутся и в жизни». Очень точный принцип, поэтому, прежде чем что-то делать, я просчитываю возможные варианты на бумаге, пишу опорные пункты и смотрю, как они стыкуются между собой. Попробуйте сейчас и вы собрать жизнь сперва на бумаге. Это поможет вам получить не идеальную мифическую картинку, а продуманное видение того, как реально вы можете жить с опорой на свою уникальность.
Будьте готовы, что на проработку нижеследующих упражнений у вас может уйти несколько часов. Это здорово, и оно того действительно стоит.
Когда это упражнение выполняют мои студенты, я говорю, что они прошли точку невозврата – точку, после которой уже невозможно развидеть, какой ты человек, какой специалист. И ощущение уверенности становится личным спутником жизни, потому что обесценить себя уже не так легко, как раньше.
УПРАЖНЕНИЕ «Я КАК ЛИЧНОСТЬ»
Это упражнение состоит из двух шагов.
Первый шаг:
Напишите ручкой ниже на развороте все положительные качества, которые приписывает вам окружение. Или те, которые вы сами замечаете у себя с детства.
Бумажное пространство должно быть целиком заполнено – не ограничивайтесь общими фразами из-за опасения показаться слишком нескромным или потому, что вы не уверены в себе. Подумайте обо всех талантах, качествах, компетенциях, которые учителя, семья, друзья, коллеги, клиенты видели у вас и о которых вам говорили.
После того как вы запишете все это черным по белому, переходите ко второму шагу.
Второй шаг:
Посмотрите на полный получившийся список и выделите цветным фломастером те три качества, без которых вам ни за что не обойтись, – они характеризуют вас по-настоящему.
Поразмышляйте, как эти качества помогают в вашей работе, как они помогают вашим клиентам? Добавляют ли эти качества большей ценности вашей услуге или продукту, который вы создаете? Если да, то почему? Что полезного благодаря этим вашим качествам получают ваши клиенты?
Запишите свои размышления и ответы и переходите дальше к упражнению 2.
ФОРМУЛА ФИНАНСОВОЙ УВЕРЕННОСТИ:
• УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ КАК В ЛИЧНОСТИ,
• УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ КАК В ПРОФЕССИОНАЛЕ,
• СИСТЕМА ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ.
УПРАЖНЕНИЕ «МОИ УСТОЙЧИВЫЕ ИНТЕРЕСЫ»
Запишите десять своих устойчивых жизненных интересов.
Устойчивый интерес – это те сферы, интерес к которым у вас не угасает на протяжении длительного времени.
За тенденциями в каких сферах вы следите? Какие личности вас вдохновляют?
После этого вспомните, какие темы интересуют вас последние пять лет? Какие книги вас за последнее время вдохновили? Какие передачи хочется смотреть? Какие фильмы вызывают у вас интерес?
И наконец, какие люди вас вдохновляют уже долгое время? Какой деятельностью занимаются эти люди?
Мои устойчивые интересы:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
✓ ________________________
10. ________________________
Вдохновляющие книги, фильмы, сферы:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
✓ ________________________
10. ________________________
Вдохновляющие личности (имя + чем занимается):
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
✓ ________________________
10. ________________________
Если после выполнения упражнения вы ловите какие-то интересные мысли и осознания о себе, запишите их в поле ниже – они точно возникают не просто так и могут послужить вам важным толчком.
УПРАЖНЕНИЕ «МОИ КЛЮЧЕВЫЕ СПОСОБНОСТИ»
Вспомните, что у вас получается легко и непринужденно, в то время как другие люди испытывают в этом трудности?
Вспомните, какие способности подмечают у вас ваши знакомые и близкие люди?
У меня легко получается:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
Эти 5 пунктов и есть ваши отличительные способности и таланты.
Подумайте, какое из этих дел приносит вам больше всего радости и удовольствия?
Выделите его для себя и переходите к следующему упражнению.
УПРАЖНЕНИЕ «МОИ КЛЮЧЕВЫЕ ЦЕННОСТИ»
Напишите 10 самых важных ценностей вашей жизни. Например: свобода, общение, самовыражение, признание, здоровье, любовь, семья и так далее.
Мои ценности:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
✓ ________________________
10. ________________________
А теперь выделите из них три ценности, без которых ваша жизнь не могла бы существовать.
Есть в этом упражнении что-то новое для вас? Насколько легко или сложно вам было записать именно 10 ценностей? Насколько легко было выделить три? Как вам этот выбор? Может быть, он о чем-то говорит вам?
Запишите любые наблюдения и осознания в поле ниже, если чувствуете, что это важно и может вам пригодится в дальнейшем.
Если вы проделали четыре упражнения выше, то работа над укреплением личной самоценности и более глубоким знакомством с собой уже началась. Но осталось еще одно упражнение, и оно очень значимо для формирования вашей уверенности в себе именно как в профессионале. В нем я хочу предложить вам вспомнить все, что стало основой вашего карьерного пути. Что помогало вам развиваться и штурмовать вершину за вершиной, которую вы, скорее всего, даже не заметили, потому что подумали, что это само собой разумеющееся и у всех такие же заслуги, как у вас.
Вы можете начать выполнение этого задания прямо здесь, на страницах книги, а можете перенести в удобную для вас электронную форму. Опыт моих студентов показывает, что выполнение задание иногда разворачивается на несколько страниц и большую карту своего профессионального пути, опыта и достижений.
УПРАЖНЕНИЕ «МОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ»
Перед началом выполнения упражнения зафиксируйте текущую дату (день, месяц, год), когда вы приступаете к выполнению:
ДАТА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ «МОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ»:
В первой части упражнения вспомните и запишите весь свой путь обучения – начиная со школьных лет, среднего профессионального и высшего образования, заканчивая программами повышения квалификации, небольшими семинарами и профильными книгами, которые повлияли на ваше развитие как специалиста или предпринимателя.
Постарайтесь вспомнить все, не делите на «важное» и «не очень», потому что нет неважной учебы. Выписывайте все, что помните! Ваша задача – увидеть проделанный объем работы.
• МОЯ УЧЕБА
✓ ШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
✓ СРЕДНЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ, ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
✓ ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ:
✓ КУРСЫ:
✓ ВЕБИНАРЫ:
✓ СЕМИНАРЫ:
✓ КНИГИ:
После того как вы вспомнили и описали свой путь обучения, вспомните также все свои заслуги: участие и победы в конкурсах, соревнованиях, любые награды и знаки отличия.
Запишите, в чем вы участвовали, в каком возрасте и с каким значимым результатом.
Здесь важно все также со школьных лет. И неважно, в каких именно областях вы добивались значимых результатов. Важен общий объем ваших достижений.
• МОИ ЗАСЛУГИ
✓ КОНКУРСЫ:
✓ СОРЕВНОВАНИЯ:
✓ НАГРАДЫ И ЗНАКИ ОТЛИЧИЯ:
После того как описаны заслуги, переходите к своему профессиональному опыту – местам работы и клиентам.
Сперва перечислите все работы, на которых вы работали начиная со школьных лет.
Укажите: место работы, возраст и вашу должность или кратко функционал (что именно вы выполняли).
• МОЙ ОПЫТ
✓ РАБОТА
♦ МЕСТО РАБОТЫ 1:
♦ МЕСТО РАБОТЫ 2:
♦ МЕСТО РАБОТЫ 3:
♦ МЕСТО РАБОТЫ 4:
♦ МЕСТО РАБОТЫ 5:
♦ МЕСТО РАБОТЫ 6:
После того как вы вспомнили и перечислили весь свой опыт работы на разных местах, в разных должностях, проанализируйте его и зафиксируйте в виде
