My-library.info
Все категории

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали - Анна Бабич

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали - Анна Бабич. Жанр: Менеджмент и кадры год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Автор
Дата добавления:
20 июль 2024
Количество просмотров:
28
Читать онлайн
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали - Анна Бабич

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали - Анна Бабич краткое содержание

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали - Анна Бабич - описание и краткое содержание, автор Анна Бабич, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Авторский курс укрепления самооценки в уникальном формате психологического сериала. От психолога и автора бестселлера «Внутренняя опора» Анны Бабич.
Большинство людей даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкой. Они бьются с обстоятельствами и окружением, сокрушаются, почему жизнь такая тяжелая, и пытаются хоть как-то снизить уровень стресса. Они не знают, что постоянно быть в приемлемом уровне дискомфорта – это не норма. Норма – жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением, реализуя свой масштаб и потенциал. И путь из одного состояния в другое лежит через изменение самооценки.
Эта книга – возможность оказаться в кабинете Анны и вместе с главной героиней пройти путь от неуверенности и нереализованности, слабых личных границ и чувства потерянности до ощущения «Я ок, я на своей стороне, я могу и знаю как построить такую жизнь, которую действительно хочу жить».
Для кого книга
Для тех, кто часто критикует себя.
Для тех, кому сложно проявляться, ставить свои потребности и желания на первое место.
Для тех, кто плохо знаком со своими сильными сторонами, талантами и способностями, но прекрасно знает свои недостатки и слабости.
Для тех, кого надолго выбивает из колеи чужая критика, кто чувствует себя маленьким и незначительным.
Для тех, кто не чувствует глубинного устойчивого ощущения «Со мной все в порядке», «Я в праве выстраивать свою жизнь так, как мне хочется».
Для тех, кому сложно признавать свои результаты, кто не испытывает удовлетворения от самореализации или не знает чего хочет.
Для тех, кто чувствует вину, если не оправдывает ожиданий семьи, родителей, друзей, коллег.

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали читать онлайн бесплатно

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали - читать книгу онлайн бесплатно, автор Анна Бабич
Назад 1 ... 40 41 42 43 44 45 Вперед
осознавать, что я достигну всего, что мне важно, опираясь на мощные основания: «Я – ОК. Я НА СВОЕЙ СТОРОНЕ. Я МОГУ».

ПРАКТИКА

1. Подумайте, к какому статусу вы сейчас адаптируетесь, как он звучит.

Возможно, это роль мамы, новая ступень в карьере, а может, вы завели блог и до сегодняшнего дня язык не поворачивается назвать себя блогером.

2. Представив свой новый статус в виде ступеньки, мысленно походите по ней, осваивая это пространство.

Разрешите себе испытать радость и удовлетворение от того, что вы шагнули на эту ступень. Опирайтесь на ощущения: «Я – ОК. Я НА СВОЕЙ СТОРОНЕ. Я МОГУ». Сегодня и всегда.

Заключение

Ну что ж, дорогие друзья, вот и закончилась книга про Тамару. Как я уже отмечала, это не совсем выдуманный персонаж. Ее история родилась из судеб тысяч людей, с которыми я столкнулась в своей многолетней практике. Из коллективного бессознательного, эгрегора тревоги и неуверенности в себе получилась книга-путешествие, книга-трансформация с элементами психологической драмы.

Инструменты, которые мы разбирали, прекрасно работают, и это подтверждается опытом других людей. Я надеюсь, что эта книга поможет вам добиться в своей жизни тех результатов, к которым вы стремитесь.

Психологическая перепрошивка – дело не минутное. Вам понадобится несколько месяцев, чтобы натренировать психику и буквально изменить свое мышление: научиться автоматически пользоваться установками-активаторами и приглушать Внутреннего Критика. Берите под руку своего Внутреннего Взрослого, с которым вы теперь одна команда, и идите в свою жизнь. Знайте, что не всегда вы будете чувствовать себя на 100 % уверенной, у вас будут откаты, не ругайте себя – это нормально. Психика как вода, у нее бывают разные состояния. Но вы теперь владеете инструментами – и это главное, значит, сможете помочь себе в любой ситуации.

Я желаю вам яркой, наполненной жизни, в которой вы чувствуете себя автором и главным персонажем.

И основное, что вам стоит помнить, – сценарий фильма про собственную жизнь мы всегда пишем сами.

Обнимаю, ваша Аня Бабич

Внутренняя опора

В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой – простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее, в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет» и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей жизни.

Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Об авторе:

Анна Бабич – дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации.

Автор психологических курсов и подкаста «Точки опоры». Популярный блогер с аудиторией более 120 тысяч человек.

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Наталья Рузаева

Литературный редактор Елена Козлова

Креативный директор Яна Паламарчук

Арт-директор Антон Героев

Иллюстрации Тамара Куркова

Дизайн обложки Виктория Капиносова

Корректоры Лилия Семухина, Наталья Воробьева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Эту книгу хорошо дополняют:

Внутренняя опора

Анна Бабич

Сочувствие к себе

Кристин Нефф

Внутренний ребенок

Чарльз Уитфилд

Чего я хочу?

Кори Игер

Твои границы

Нэнси Левин

Сноски

1

URL: https://adme.media/articles/20-neveroyatno-zhiznennyh-stishkov-pirozhkov-921060/.

Назад 1 ... 40 41 42 43 44 45 Вперед

Анна Бабич читать все книги автора по порядку

Анна Бабич - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали отзывы

Отзывы читателей о книге Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали, автор: Анна Бабич. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.