Если ты стремишься понять, чего действительно хочешь, то можно сказать, что ты стремишься к духовности. В этом направлении поиска мы получаем честные ответы. Духовность состоит в том, чтобы погрузиться в истинного себя, а не иллюзорного. Наше Эго же, наоборот, стремится к рациональному, чтобы защитить себя на уровне базовых потребностей. Эго стремится к выживанию и всячески защищает уже привычные, устоявшиеся паттерны поведения.
Но, вступая на путь духовного поиска, ты начинаешь выходить за грани предписанных норм и стереотипов и погружаешься в настоящие желания: «Чего я действительно хочу? Что для меня ценно? Я сейчас обманываю себя или нет?»
Когда ответ приходит настоящим, ты сразу же его ощущаешь. И здесь, на удивление, нет рационального, логичного ответа.
Вспомни и проанализируй моменты, когда ты чувствовал, что «что-то не так» и это чувство тебя не подвело. Задай вопрос: «В чем я себя обманываю?»
Практикуй медитацию, это поможет убрать внешний шум и сконцентрироваться на пустом состоянии. Здесь можно отследить, насколько быстро протекают мысли, и наблюдать за ними. Ключевая задача состоит в том, чтобы отойти от всех рамок и ролей, которые ты поставил перед собой на протяжении жизни.
Все эти роли являются очень сильными на подсознательном уровне. Человеку приходится подстраиваться под те же самые роли, которые он создал сам и в которые поверил.
Когда человек отходит от масок, он словно попадает в пустоту. Такое состояние дает спокойствие и концентрацию. Здесь не нужно быть чрезмерно хорошим, обязанным, идеальным. Здесь не нужно подстраиваться, думать, что-то защищать. Всего этого просто нет. Таким образом, сбрасывается весь груз ответственности, который человек испытывает каждый день на бессознательном уровне.
Когда человек становится «Вселенской пустотой», он может стать абсолютно всем, кем угодно, это чудесное пространство возможностей. Важное преимущество состоит в том, что он может стать тем, к чему зовет его Дух, а не Эго.
Чем больше связи с собой, тем больше успехов и результатов
Например, когда я пишу эту книгу, я нахожусь и пребываю осознанно в роли «Писатель». Но всегда ли я писатель? Ты тоже можешь задать себе похожий вопрос. Всегда ли я ученый? А предприниматель? Всегда ли мать? А отец?
Безусловно, нет. Большинство людей настолько сливаются с какой-то одной ролью, что перестают воспринимать себя в других. Они настолько хотят удержать свой имидж, статус, ролевую модель, что запрещают себе проявляться и быть разными. В этот момент начинается процесс подавления своей личности, духа, разносторонности. Тогда внутри начинает возникать щемящее чувство, которое постепенно разрастается и становится все ярче и сильнее.
Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ БЫТЬ ЛЮБЫМ Я МОГУ БЫТЬ ЛЮБЫМ Я ЛЮБОЙ
Начиная любое действие, необходимо напоминать себе: «Сейчас я в роли писателя, сейчас я в роли женщины, а сейчас я в роли профессионала». Эти роли обладают разными качествами и проявлениями, которые нам нужны для полноценной жизни.
Предприниматели очень часто становятся слишком серьезными и могут оценивать себя только с доминантной роли. Если начинают возникать некие неудачи, они сразу же воспринимают их на свой счет, то есть не на свою ролевую модель, а на всю личность в целом. Это порождает огромный груз ответственности, возникает стресс, переутомление, а порой и вспышки гнева в сторону родных. Очень важно периодически напоминать себе о ролях и переключаться между ними, быть более адаптивным. Именно это помогает сделать медитация. Теперь пора перейти к самопрограммированию, чтобы стать другим человеком. В повседневной рутине мы привыкли быть теми, кем являемся всегда. Мы совершаем одни и те же действия, получаем один и тот же результат. Мы сохраняем прежние мысли, убеждения и устои, забывая, что именно они напрямую влияют на то, что мы имеем в итоге.
Тот результат, которым ты владеешь сейчас, – это твои выборы, стремления и действия в прошлом. Один выбор может в корне изменить всю последующую реальность. И это прекрасно!
На наши выборы влияют наши мысли, информация, эмоции, реакции и действия.
Чтобы иметь то, что хочется, надо стать тем человеком, который это получает. Подумай, какой это человек?
Теперь пропиши в дневнике ответы на вопросы
Какие мысли у того человека, которым я хочу стать?
Какими качествами этот человек обладает?
Какие действия он совершает каждый день?
Как он относится к трудностям?
Что дается ему легко? К чему он привык?
После честных ответов необходимо подключить визуализацию и погрузиться в эту атмосферу. Представь, что тебе необходимо надеть на себя ту самую роль. Как ты ощущаешь себя в ней? Тебе подходит эта роль или ты чувствуешь себя непривычно?
Закрепляя эту ролевую модель в своем разуме, необходимо постепенно начать внедрять эти качества или действия в свою реальность. Это поможет тебе быстрее продвинуться к своей цели.
Самоценность
Психологи привыкли отделять себя от духовности, больше опираясь на науку, но как я уже говорила, если ты хочешь иметь конкретный и четкий результат, то получить его можно, только если объединить все направления знания, найти истину в балансе и быть честным.
Материальная реальность может дать тебе то, что ты запрашиваешь, но действительно ли ты готов к этому? Действительно ли готов получать? Действительно ли готов рисковать и идти на опережение? Готов не отпускать руки после первой неудачи?
Это все лежит в основе самоценности. Здесь мы получаем те качества, которых нам недостает, пытаемся им научиться, внедрить их в нашу реальность.
Этот процесс длительный по той причине, что человек жил со своими травмами, страхами огромное количество лет.
Здесь человеку становится сложно:
• увидеть свою слабость;
• признаться в ней;
• принять ее;
• проработать;
• начать действовать иначе.
Когда мы говорим о самоценности, раскрывается очень уязвимая и потаенная часть человека, в которой сложно признаться даже самому себе. Но только через контакт с ней человек обретает свободу.
Да, я боюсь критики. Да, я боюсь неудачи и выглядеть нелепым. Да, я боюсь быть ненужным. Да, я боюсь быть непризнанным.
До тех пор, пока человек это отрицает, он отрицает самого себя, боясь показаться «слабым».
Но увидеть свои недостатки и принять их – это и есть самая настоящая сила. Здесь очень важно не задерживаться и не держать фокус восприятия только на своих слабых чертах, иначе можно очень быстро и легко скатиться в позицию жертвы. Напротив, нужно принять себя сильным и слабым одновременно.
Ответь на вопросы
Чего я боюсь? Почему я этого боюсь? Прими себя со всеми страхами, которые ты обнаружил.
Скажи вслух: «Я принимаю себя».
Теперь представь, что это произошло и ты смог себя принять (процесс произойдет не быстро, но вообрази, что уже получилось). Что ты будешь чувствовать? Будет ли это концом света? Обними ту ранимую часть себя.
Что бы ни произошло, у тебя всегда есть ТЫ. И ты именно тот человек, который может позаботиться о себе, дать все самое необходимое так, как не сможет дать тебе ни один другой человек. И это самое главное.
Мышление
Мышление – это основа всего, что мы делаем. Оно касается всех аспектов нашей жизни – от решения повседневных задач до принятия стратегических решений. Мышление определяет, как мы взаимодействуем с миром, как мы анализируем информацию, проблемы и возможности. Мы можем столкнуться с проблемами, не иметь четкого видения своих целей, теряться в деталях, не видеть альтернативных решений или сдаваться на преградах. Если мы не фокусируемся на новых возможностях, то мы зацикливаемся на вечных проработках прошлого и прокрутке прошедших событий. Иногда это происходит без нашего внимания, беря контроль над нами.
