В подобной ситуации нередко оказывается, что это одному из родителей сложно расстаться со своим чадом, а не наоборот. Если же ребенок не чувствует себя защищенным, то вечернее расставание не может не обернуться для него беспокойством. В таком случае нужно обратить свое внимание на то, что произошло в течение дня, учесть прошлое как родителей, так и ребенка.
К 3 годам ребенок привыкает к тому, что каждый вечер перед сном все идет по одному сценарию. Этот ритуал обнадеживает и успокаивает малыша. Если он привык, что после раскладывания его плюшевых медведей и стакана воды перед сном вы выключаете свет и прощаетесь с ним, у него будет гораздо меньше причин звать вас посреди ночи.
Если ребенок просыпается после того, как вы уложили его спать
Чаще всего наиболее эффективными в решении этой проблемы оказываются отцы. Папа может дать ребенку понять главное: оба родителя решили между собой, что ему нужно оставаться у себя в комнате. В первый раз ласково верните его в кровать, однако при этом не медлите. Второй раз сделайте вид, что вы вообще его не замечаете, в затем снова отведите к себе в комнату, сделав это уже более строго. Самое главное – чтобы ребенок не получал никакой пользы от своих полуночных пробуждений: ни в коем случае не позволяйте ему оставаться с вами и не угощайте сладостями.
Прочитайте сказку, обнимите его, зажгите ночник, дайте любимую игрушку – подобные действия успокаивают ребенка и помогают лучше пережить расставание с вами. У такого ритуала должен быть свой явный конец, положить который приходится в большинстве случаев родителям. Вы не должны дать ребенку понять, что хотите от него как можно скорее избавиться, однако и затягивать тоже не стоит.
Во всех сказках ночь ассоциируется с чем-то таинственным и ужасным. Фантазии и страхи ребенка в темное время суток могут запросто дать о себе знать в виде всякого рода чудовищ.
С 2–3 лет воображение ребенка начинает все чаще давать о себе знать, порой приводя его в неподдельный ужас: он пока еще не умеет проводить четкую грань между реальностью и выдумкой и проецирует на черное полотно ночи содержание своих переживаний, внутренних проблем, свою агрессию. Его ночи населены чудовищами, ворами и животными – одни страшнее других.
Вы можете оказаться в какой-то момент в замешательстве: вы никогда не пугали малыша бабаем и прочей нечистью, откуда же ему пришел в голову весь этот вздор? Дело в том, что если волки в наших краях больше и не водятся, то страхи прогнать так никому и не удалось; если колдуны и существуют только понарошку, то наводимый ими ужас может быть самым настоящим.
Мало кто из детей в возрасте между 2 и 5 годами никогда не боялся темноты. Это банальное беспокойство, которое проявляется отказом ложиться спать, боязнью оставаться одному, слезами… и приходом украдкой посреди ночи к родителям. Увижу ли я их снова завтра? Не проглотит ли их зловещая ночь? И чем это они занимаются там вдвоем? Проблемы со сном порой являются лишь следствием попыток ответить на эти и другие интересующие ребенка вопросы.
Как себя вести?
Во-первых, нужно понять, как именно обстоит дело: действительно ли ребенок испытывает страх или же он просто нашел эффективный способ построить родителей? В первом случае ему необходима поддержка взрослого, который покажет ему, что в ночи нет ничего страшного.
Вечером оставляйте небольшое освещениеСреди прочих условий мирного сна важную роль играет возможность оглядеться по сторонам в случае внезапного пробуждения посреди ночи. Если вокруг темно, ребенок будет чувствовать себя потерянным. Чаще всего в такой ситуации он начинает звать родителей, чтобы те пришли и успокоили его. Однако стоит оставить ему приглушенный свет ночника в комнате или коридоре, чтобы малыш мог разглядеть обстановку, как все становится гораздо проще: ребенок быстро понимает, что он в безопасности, и вновь засыпает. Включенный свет нисколько не мешает развитию самостоятельности – напротив, он только ей способствует. Подарите ему карманный фонарик, как только он научится им пользоваться – он сможет, не вставая с кровати, посветить им в самые темные углы своей комнаты, чтобы прогнать оттуда всех затаившихся чудовищ.
Ночью боритесь с кошмарамиЕсли ребенок зовет вас посреди ночи, проснувшись из-за кошмара или ночного страха, то для начала медленно включите свет: реостат, позволяющий плавно регулировать освещение, будет неплохим вложением средств. Помогите ему успокоиться и найти себе место. Скажите ему шепотом парочку волшебных фраз, которые он сможет повторять про себя один в темноте: «Все хорошо, папа и мама здесь, с тобой ничего не случится, ты в безопасности». Выйдите из комнаты, когда ребенок успокоится, однако не дожидайтесь, пока он снова заснет.
Днем ободряйте егоНочные проблемы решаются днем. Как именно? Нужно разговаривать с ребенком о его страхах. Вы можете попросить его их нарисовать: проще бороться с врагом, которого знаешь в лицо. Играйте с ним в жмурки или другие игры с завязыванием глаз, чтобы он привык ориентироваться в темноте. Однако главное – это, пожалуй, объяснить ему, что страхи в таком возрасте – явление нередкое, они свидетельствуют о том, что он взрослеет и должен отказаться от некоторых из своих совсем детских привычек, что порой вызывает страх. Все пройдет, когда он вырастет и почувствует себя сильнее. Пока этот момент не настанет, помогать ему справляться со страхами будут родители.
Если ничего не будет препятствовать избавлению от боязни темноты, то она пропадет сама собой в 8–10 лет.
Порой вряд ли что-нибудь может быть более раздражающим, чем крики из детской в 6 утра, в то время как будильник поставлен на 7. Не говоря уже о выходных…
Если он не выспался
Что делать, если ребенок, выспавшись и проголодавшись, будит вас каждое утро слишком рано?
Если он не дает вам выспаться или вы переживаете из-за того, что он ходит по дому без присмотра, то можете приучить его снова засыпать, тихо играть у себя в кроватке или комнате, пока не настанет время вставать – однако не стоит ожидать, что он продержится так до 10 утра… В первую очередь необходимо убедиться, что ребенок высыпается.
Один перед телевизором
Некоторые 3-летние дети самостоятельно просыпаются и, пока все спят, включают телевизор и смотрят свои любимые мультики. Но стоит ли так рисковать? Давать ребенку в таком возрасте возможность самостоятельно бродить по дому часа-два вряд ли разумное решение.
Если ребенок ложится спать вовремя, однако просыпается слишком рано, не набрав должного количества часов сна, то в первую очередь проверьте, не связано ли это с переизбытком света или шума в его комнате.
Некоторые дети просыпаются без видимой на то причины. Что ж, я могу кое-что посоветовать. Только не нужно надеяться на чудо: при свете дня сделать это невероятно сложно, и на большой успех рассчитывать не приходится. Переход от 6 утра к 6.30 – уже неплохой результат.
Если он выспался
Обычно проснувшийся рано утром ребенок просто не знает, как убить время. Так что его надо чем-то занять.
✓ С вечера приготовьте то, чем он сможет занять себя утром, положите это рядом с кроваткой или в саму кроватку. Если эти предметы не представляют для малыша опасности, он может спокойно дождаться вас, играя в одиночестве. Набор таких игрушек нужно время от времени обновлять. Разрешите ребенку играть с ними только в это время суток, а потом забирайте.
✓ Запишите несколько сказок. Ребенок будет в восторге от того, что услышит ваш голос. И опять: разрешите использовать эти записи только утром.
✓ Если ребенку спросонок хочется есть или пить, проставьте ему на ночной столик бутылочку с молоком, сухофрукты, печенье или орехи, немного сыра…
✓ Заинтересованность в результате способствует прогрессу. Ваша задача – постепенно повышать ставки: сначала наградите малыша за то, что он спокойно дожидается вас четверть часа по утрам в течение нескольких дней, затем поднимите планку до получаса…
✓ Помните, что вы требуете от ребенка сделать над собой большое усилие только для того, чтобы сделать приятно вам. Усилие, которое состоит в том, чтобы сдержать свое непреодолимое желание поскорее с вами увидеться. Если ему это удается, покажите ему, насколько вы рады этому и гордитесь им.
✓ Когда придет время, покажите ему в явном виде, насколько вам приятно вновь оказаться рядом с ним и начать новый день вместе.
Чтение на ночь – один из самых лучших способов подготовить ребенка ко сну и разделить с ним момент радости и открытий.
