Какую одежду взять в роддом
Правильно подобранный бюстгальтер во время беременности помогает сохранить форму груди. На поздних этапах беременности и во время лактации вам понадобится бюстгальтер на размер больше, чем раньше. Все зависит от количества молока, вырабатываемого грудью. Если вы начали со скромного размера А, то, возможно, обойдетесь размером В и обычным хорошо сидящим бюстгальтером. Если же вы начали с размеров В или С, то вам потребуются специальные материнские бюстгальтеры. Когда после отлучения ребенка от груди пройдет шесть месяцев, ваша грудь вернется к прежнему размеру и форме. Многие матери замечают, что их фигура становится только лучше.
Перед отправкой в больницу положите в свою сумку несколько бюстгальтеров для кормления. Они позволяют кормить ребенка, не теряя поддержки груди. Сначала бюстгальтеры будут промокать от молока и вам понадобится хотя бы один запасной, чтобы стирать их по очереди. Бюстгальтеры для кормления можно купить в магазинах белья, магазинах для беременных, универмагах или заказать по каталогу. Простой хлопковый бюстгальтер вполне доступен по цене и удобен. Если вам не хочется носить простое белье, то можете поискать и нечто более симпатичное – конечно, заплатить придется больше.
Во время кормления вам потребуется одежда, которая дает прямой и легкий доступ к груди (более подробно об этом можно прочитать в главе «Выбор одежды для кормления»).
...
Одной из молодых матерей любящие подруги ухитрились подарить платье с застежкой на спине! Его не только приходилось снимать, чтобы покормить ребенка, но еще и прибегать для этого к помощи других людей.
Купите сорочки с застежкой впереди и свитеры или рубашки, которые можно расстегивать или поднимать от талии.
Уход за грудью
В первые шесть месяцев беременности никакого ухода за грудью не требуется. В последние три месяца следует прекратить обмывать грудь с мылом. Кожа вырабатывает защитные масла, которые укрепляют сосок и ареолу. Растирая грудь с мылом, вы смываете естественную защиту. Защитный кожный секрет обладает антибактериальными свойствами. Природа сама берет на себя задачу защиты вашей груди и подготовки ее к задаче кормления.
После родов соски становятся очень чувствительными, и тому есть разумное объяснение. Так они лучше реагируют на сосательную стимуляцию, что способствует выбросу гормонов выработки молока. Правильное расположение в первые дни кормления помогает защитить соски от растрескивания и боли. Несмотря на распространенное заблуждение, женщины с тонкой кожей подвержены растрескиванию сосков не более, чем все остальные. Но если у вас уже были подобные проблемы во время кормления других детей, они могут возникнуть вновь. Одна теория гласит, что одежда чрезмерно защищает наши соски, из-за чего они становятся слишком чувствительными. Чтобы снизить чувствительность сосков, врачи иногда рекомендуют растирать их грубым полотенцем или (кошмар какой!) щеткой. В клинике Коннектикута установили, что гораздо проще и приятнее вырезать кружочек ткани из вашего бюстгальтера, чтобы соски торчали наружу и слегка терлись об одежду. Чтобы бюстгальтер не рвался, края следует обметать. Еще лучше просто периодически обнажать грудь на свежем воздухе и иногда принимать солнечные ванны.
У некоторых женщин плоские или втянутые соски. Гормоны беременности способствуют улучшению формы сосков без дополнительной стимуляции. Втянутые соски выступают, если сжать их между большим и указательным пальцами. Стандартный совет заключается в том, чтобы каждый день слегка вытягивать сосок пальцами, однако исследования показывают, что это не только не улучшает форму соска, но еще и весьма неприятно для большинства женщин.
...
Бюстгальтеры с вырезами на месте сосков могут помочь, поскольку края вырезов слегка массируют края ареол, что делает соски более выступающими. Как только лактация начнется, форма сосков станет нормальной в любом случае. Однако после отлучения ребенка от груди соски вернутся к прежней форме.
Если соски настолько втянуты, что женщина опасается, что грудное вскармливание невозможно, то в течение последних недель беременности можно носить специальные пластины. Они обеспечивают постоянное давление, благодаря которому втянутые соски становятся выступающими. Приобретайте такие пластины с осторожностью. Некоторые модели оказываются неудобными. Лучше всего покупать модели с несколькими отверстиями для воздуха, а не с одним или двумя. (Обратите внимание на то, что эти пластины применяются только для корректировки формы втянутых сосков. В других случаях они могут причинить вред.) Опытная медсестра, которая работала со многими акушерами, считает, что у женщин, партнеры которых любят играть с грудью, редко бывают втянутые соски. Некоторые пары сознательно избегают игр с грудью, другие, напротив, очень их любят.
Если у вас пирсинг на груди, то до рождения ребенка кольца следует снять, чтобы она подготовилась к лактации безо всяких осложнений, связанных с наличием инородного тела в соске. Незначительное количество рубцовой ткани, возникшей из-за пирсинга, не породит проблем с грудным вскармливанием.
Исследования показывают, что смазывать соски спиртом или другими «огрубляющими» веществами бесполезно. Раздражающие вещества скорее вредят, чем помогают. Грубая, сухая кожа растрескивается чаще, чем мягкая и нежная. Смазывать соски маслами и кремами можно, если эти вещества растворимы в воде и легко смываются. Впрочем, пользы от них тоже нет. После рождения ребенка все, что вы наносите на свои соски, неизбежно попадает в организм малыша, поэтому внимательно читайте этикетки.
...
Если продукт не предназначен для внутреннего употребления, не наносите его на соски.
Помощь на дому
Если вы хотите получить удовольствие от первых недель кормления своего малыша, а не бороться с трудностями, вам понадобятся помощь и поддержка. Молодые матери всегда были окружены родственницами и соседками, которые помогали им в уходе за новорожденным. В XXI веке матери по-прежнему нуждаются в той же помощи, что и женщины сто или тысячу лет назад. Поддержку им могут оказывать партнеры, родственники, соседи, подруги или профессиональные патронажные сестры. Позаботьтесь об этом заранее, еще до рождения ребенка.
Соблазнительно думать, что мы способны справиться с любыми трудностями самостоятельно.
...
Сегодня многие молодые матери пытаются доказать, что способны справиться со всеми заботами без посторонней помощи.
Но вы должны беречь собственные силы, иначе у вас пропадет рефлекс выработки молока, и ваш ребенок не получит полезного продукта с достаточным содержанием жиров. Кроме того, на плечи молодой матери ложится не только забота о ребенке. Иногда мужчины оказываются настолько неприспособленными к выполнению простейшей домашней работы, а женщин настолько раздражает их медлительность и неловкость в уборке или приготовлении пищи, что они начинают заниматься еще и домашними делами. Мужчины бессознательно улавливают женское раздражение и своими действиями еще более усиливают их стресс вместо того, чтобы помогать и успокаивать.
...
Новые исследования показывают, что даже очень маленькие дети чутко улавливают эмоции взрослых и у них тоже возникает напряженность.
Очень скоро молодая мать оказывается полностью обессиленной, что плохо и для эмоционального состояния, и для выработки молока.
Выходом является патронажная сестра, или доула. Термин «доула» ввела в обращение антрополог Дана Рафаэлью. Так называли женщин, которые традиционно помогали молодым матерям в первобытных обществах. Пока мать восстанавливается после родов и знакомится со своим новым ребенком, доула занимается готовкой и домашней работой, одновременно присматривая за матерью. Это женщина (а иногда и мужчина), которая становится «матерью» для матерей, по меткому выражению Джона Кеннела. Роль доулы часто принимает на себя мать молодой матери, ее сестра, соседка или подруга. Во многих странах подобная помощь молодым матерям абсолютно естественна. Многие молодые матери должны либо выплыть, либо утонуть, даже если их отправляют домой из больницы через несколько часов после родов. Постарайтесь найти себе такую доулу – ею может стать родственница, подруга или профессиональная медсестра. Найдите для нее место в своей жизни на первые недели после рождения ребенка.
Если ваша мать, свекровь или другая родственница предлагает свою помощь на первые недели и ее присутствие вас не раздражает, примите это предложение с благодарностью. Но если эта женщина будет жить в вашем доме, то вы почувствуете себя обязанной выполнять роль хозяйки. И если вам тяжело проводить время в обществе этого человека, постарайтесь организовать все иным образом. Одна бабушка целую неделю заботилась о молодой матери и ребенке. Но при этом она жила не с родителями ребенка, а в соседнем мотеле. «Большую часть работы можно сделать днем, – говорила она, – а родителям вечером нужно побыть вдвоем, да и мне тоже нужен отдых!»
