Пройдите весь организм, наслаждаясь совершенной, «улыбкоподобной» формой каждого органа и находя в нём сходство с чем-то красивым. Как те виноградные гроздья! И тело расцветёт! Оно даже проснётся, и ему захочется радости! Помните, как в Библии, Песни Песней: « О, ты прекрасна, возлюбленная моя, ты прекрасна! глаза твои голубиные под кудрями твоими; волосы твои – как стадо коз, сходящих с горы Галаадской; зубы твои – как стадо выстриженных овец, выходящих из купальни, из которых у каждой пара ягнят, и бесплодной нет между ними; как лента алая губы твои, и уста твои любезны; как половинки гранатового яблока – ланиты твои под кудрями твоими; шея твоя – как столп Давидов, сооруженный для оружий, тысяча щитов висит на нем – все щиты сильных; два сосца твои – как двойни молодой серны, пасущиеся между лилиями ». «Ой, нет, – сказал один мой очень серьёзный друг. – Это неприлично. Телу захочется… ну, это…» – «Чего? – спросил я. – Любви? А любовь – это неприлично? Тогда извините, товарищ, вы не туда попали. Вам в другую дверь».
С надписью «Скучнисты. Департамент Депресии».
А у нас – радость! Радость!
Как бывает после Внутренней улыбки. Из рассказов и отзывов моих учеников
«Закрываю глаза – и всё становится невыразимо прекрасным. Голова моя как будто бы освещена Солнцем изнутри. Спокойный, тихий и добрый свет, как будто и он улыбается. Лёгкость и чистота. Мысли спокойные, радостные, да их просто нет, а только радость и спокойствие внутри. Голову словно промыли чистейшей живой водой.
Дышится легко. До этого были небольшие проблемы с дыханием. Сейчас дышится спокойно, тепло, легко и как-то даже светло. Лёгкие представляются чистыми и светящимися. Не слышно дыхания – внутри тишина и как бы пустота, светлая и прозрачная, приятная и дружественная. Всё внутри улыбается.
Сердце – как только представлю, как оно улыбается, сразу появляется тепло во всей груди, а в самом сердце особенно. И на лице, чувствую, улыбка буквально до ушей расползается! Даже смех начинает разбирать. Но смех особенный – это даже не смех, а просто сильная активная улыбка, не знаю, как это точно описать. Но радостно и весело! Если открыть глаза, то всё вокруг начинает казаться свежим и чистым. Воздух прозрачнее становится, вроде кто-то промыл его чудесной водой.
В животе становится теплее и спокойнее. Точно, мир и покой. И лёгкость! Солнечное сплетение теплеет особенно заметно, там тепло разливается просто на полживота. Оно точно ощущается как защита, как золотой щит, хранящий от всех негативных энергий, что приходили извне.
Улыбаясь по очереди желудку, печени, почкам, поджелудочной железе, кишечнику чувствую от них ответную улыбку, сначала – не сразу, а через несколько дней – уже практически сразу они отвечают такой же улыбкой, и тепло непременно ощущается.
И внутреннее единство вдруг как-то сразу проявляется. Золотой тёплый и живой свет сходит сверху вниз и объединяет всё. И каждый вдох и выдох теперь как волны внутреннего жизненного пространства – всё едино, и лёгкие, и сердце, и органы брюшной полости, и таза. Всё подобно одной славной живой волне, она поднимается на вдохе, и захватывает с собой и руки, и ноги…
Чувствую внутреннюю цельность, и мысли стали едины с телом! Это не описать словами, это пережить надо, испытать и получить от этого небывалое удовольствие!
Мысленно смотрю вверх. Божественная Энергия солнечными лучами течёт с Небес. Сам Господь улыбается мне. Высшая Любовь буквально охватывает меня со всех сторон, проникает внутрь и согревает, освещает и очищает каждую клеточку тела моего. И души моей. И дух мой становится единым с Божественным. Радости нет предела. Хочу всегда оставаться в этом состоянии…»
Глава 10. Зоны спокойствия
Зоны спокойствия. Теория. Безопасность
Ничего мистического. Сейчас мы поговорим о так называемых активных точках человеческого организма. Их ещё называют акупунктурными точками . Почему о так называемых? Потому что на самом деле это не совсем точки, не маленькие, диаметром в один миллиметр, почти невидимые глазу кусочки кожи. Правильнее было бы называть их именно зонами , или, как говорят в цигуне, полостями . Потому что активная точка имеет площадь бо́льшую, чем один квадратный миллиметр. Иногда диаметр этой зоны – до трёх сантиметров, иногда и более. Но мы будем употреблять название «точка» – так привычнее.
Активные точки нашего тела отличаются тем, что работа с ними – нажатие, массаж, прогревание или другое – приводят к изменениям в работе отдельных органов или систем. Древняя восточная медицина говорит, что активные точки воздействуют на поток жизненной энергии. Современная медицина не опровергает это, только уточняет, что активные точки, действуя через центральную нервную систему, через систему желёз внутренней секреции, а также через соединительную ткань, основу нашего тела, способны влиять на здоровье.
Конечно, нас интересует положительное влияние. Мы хотим чувствовать себя лучше, а не хуже. Поэтому внимательно прочтите следующие страницы, прежде чем начать работу с точками.
...
Есть мнение, что так просто работу с точками начинать нельзя. Что восточной, в частности, китайской медицине надо учиться лет десять, не меньше, причём желательно в самом Китае, в Шаолине каком-нибудь, под руководством убелённого сединами мастера, которому недавно исполнилось лет эдак сто пятьдесят…
Можно и так, если вы хотите освоить всю китайскую медицину и стать дипломированным врачом или целителем. Однако есть простые приёмы, которые может освоить каждый. Приёмы эти разрабатывались столетиями, и столетиями же проверялись на две вещи: эффективность – и практикой доказано, что это работает, и безопасность – доказано, что тот или иной приём безопасен.
Я даю вам только проверенные и надёжные приёмы. Как здесь, так и во всей книге. Прошу не забывать об этом! И чувствовать себя спокойно.
Зоны спокойствия. Практика. Общие положения
Активная точка обычно более чувствительна, чем остальные участки кожи вокруг. Она может быть даже болезненной, и чем больнее нажатие на точку, тем, значит, более она требует вашего воздействия. Как бы кричит, вопиет к вам – помоги мне!
Лучше всего делать массаж активных точек пальцами. Можно любым, которым удобнее. А ещё очень хорошо проводить воздействие центром ладони, который нам уже хорошо известен под именем лаогун, Дворец Труда.
Лаогун очень чувствителен, хорошо кровоснабжён, согласно канонам древней медицины, излучает много жизненной энергии, а также прекрасно её впитывает из окружающей среды.
Массаж активной точки может быть стимулирующим , когда мы добавляем жизненную энергию через точку в соответствующий орган или меридиан (энергетический канал), и седативным (успокаивающим) , когда мы удаляем через точку лишнюю энергию.
Стимулирующий массаж делается по часовой стрелке – надо вообразить, что точка является циферблатом часов – как будто мы вкручиваем в точку свой палец или центр ладони.
Успокаивающий, седативный массаж делается против часовой стрелки, как будто мы выкручиваем что-то из точки.
Зоны Спокойствия. Практика. Пять точек Мира
Для достижения Мира используются разные точки. Сейчас рассмотрим те, что чаще всего применяются при повышенном уровне беспокойства, вегетативных расстройствах, нарушении сна, беспричинных страхах, переутомлении, когда трудно оставить мысли о работе. Кстати, называя точки «первая», «вторая» и так далее, я не имею в виду их действительные номера в существующей международной номенклатуре. Первая, вторая и третья они только в этой схеме. Всего рассмотрим пять точек Мира.
Первая точка расположена на конце мечевидного отростка. По-китайски она называется цзювэй , по международной номенклатуре относится к переднесрединному меридиану или меридиану зачатия, и имеет номер 15, обозначается CV 15, I 15.
Мечевидный отросток – маленькая косточка, расположенная в конце грудины, там, где рёбра сходятся вместе (см. рисунок). У некоторых мечевидный отросток хорошо выражен, и его можно легко нащупать, у некоторых он глубоко, и нащупать его трудновато. В последнем случае вы будете просто искать более чувствительное место.
Указательным, средним или тремя пальцами, а то и пятью сразу – «кошачьей лапкой» – легонько нажмите на точку цзювэй, до той степени, чтобы было больновато, но терпимо. Легко, не спеша, делайте успокаивающий массаж. Всё время против часовой стрелки.
