Ознакомительная версия.
Способ применения. Холодный компресс рекомендуется применять при экземе для уменьшения зуда.
Требуется: 100 мл растительного масла, 5 капель бергамота, 5 капель герани, 5 капель ромашки голубой, 5 капель лаванды, 5 капель мелиссы, 3 капли нероли.
Способ приготовления. Смешать эфирные масла с растительным маслом.
Способ применения. Полученную смесь использовать в качестве массажного масла.
Можжевельник рекомендуется добавлять в ванну (3 – 4 капли) для выведения шлаков.
Неправильное питание, дефицит ферментов и нарушения в составе микрофлоры кишечника могут привести к метеоризму.
Эфирное масло розмарина поможет при возникновении проблем с печенью. Масло розмарина стимулирует отток желчи, приносит облегчение при желтухе. В полную ванну добавьте следующие эфирные масла: 5 капель розмарина, 3 капли мяты, 2 капли ромашки. Можно смешать со 100 мл растительного масла следующие эфирные масла: 10 капель розмарина, 5 капель чабреца, 5 капель кипариса, 3 капли ромашки, 7 капель мяты.
При растяжении связок нужно делать компрессы.
Требуется: 0,5 л холодной воды, 3 капли ромашки, 2 капли лаванды.
Способ приготовления. Налить в миску воду, добавить в нее эфирные масла. Сложить в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакнуть его в воду. Ткань отжать.
Способ применения. Наложить компресс на больное место.
Массажное масло получается из перемешивания со 100 мл растительного масла следующих эфирных масел: 20 капель ромашки, 10 капель лаванды. Для ускорения процесса выздоровления соответствующий сустав следует перебинтовать эластичным бинтом.
При лечении цистита помогут компрессы, водные процедуры и массаж. Хотя бы раз в день нужно принимать полную ванну, добавив в нее 6 капель масла бергамота. При необходимости более длительного воздействия можно в качестве альтернативы использовать масло сандала. После принятия такой ванны рекомендуется массаж.
Требуется: 50 мл растительного масла, 5 капель бергамота, 5 капель лаванды, 5 капель сандала.
Способ приготовления. Смешать растительное масло с эфирными маслами.
Если вы хотите сбросить лишний вес, то следует воздержаться от употребления жидкости в течение 2 часов после бани. Следует остерегаться очень холодных напитков.
После бани ощущается жажда. Для ее утоления подойдут квас, лимонад, минеральная вода, сок, фрукты.
Полезно выпить травяной или фруктовый чай. Пить обычный заварной чай не рекомендуется, так как он выводит полезные соли из организма, содержит кофеин и другие вещества, которые стимулируют сердечную деятельность. А это дополнительная нагрузка на ваше сердце.
Как уже говорилось, крепкие спиртные напитки и баню нельзя совместить. Дело в том, что баня сама по себе достаточно расширяет сосуды. Таким же действием обладают и напитки, содержащие алкоголь. При совмещении увеличивается ток крови, возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Заваривание чая – особое искусство. Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила: воду следует кипятить до появления первых пузырьков и только один раз.
Заварной чайник нужно сначала обдать кипятком, слегка обсушить и лишь затем засыпать в него заварку и заливать кипятком. Заварку нужно засыпать из расчета 2 г чая на чашку плюс добавка из трав. Заварной чайник накройте полотенцем и настаивайте не более 10 минут (3 – 5 минут – бодрящий, 5 – 10 минут – успокаивающий чай).
Клюквенный чай хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. Для его приготовления нужно 1 ч. л. клюквы размять с сахаром, залить кипятком прямо в чашке, настаивать 10 минут, затем процедить.
Чай с мятой обладает приятным вкусом и ароматом, оказывает успокаивающее действие, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавить 1 ч. л. измельченного листа мяты, настаивать 10 минут.
Чай из зверобоя регулирует деятельность кишечника. Для его приготовления нужно взять 1 – 2 ст. л. на 1 л кипятка, настоять 15 – 20 минут.
Требуется: 1 л жидкого незасахаренного меда, 2,5 л воды, 500 г лимонов и апельсинов, 20 г пряностей (корица, имбирь, гвоздика), 1 ст. л. изюма.
Способ приготовления. Мед довести до кипения, долить воды и уварить его до 2/3 первоначального объема. Снять с огня, добавить пряности по вкусу и нарезанные на кружочки лимоны и апельсины. Перелить все в бочонок и плотно его закупорить. Пусть мед бродит 2 недели в теплом месте. После этого следует процедить его и разлить в бутылки. Бутылки следует плотно закупорить, так как мед будет еще бродить.
Еще раз о противопоказаниях
Есть великое множество лекарств, но для каждого из них имеются рекомендации, дозировки и противопоказания. Если не принимать их всерьез, то вместо пользы причинишь себе вред. Это касается и бани.
Во-первых, в бане всегда прислушивайтесь к своему организму и не проверяйте его на выносливость. Если чувствуете, что во время или после посещения бани появились проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачами. Вы можете быть здоровым, но просто не привыкшим париться человеком.
Нежелательна баня для людей, переносящих климактерическую перестройку в своем организме. Препятствиями для посещения бани являются онкологические заболевания, возможность кровотечения, эпилепсия, сахарный диабет, сосудистые заболевания, сердечные заболевания, любые инфекционные и воспалительные заболевания в острой фазе.
Женщинам стоит серьезнее относиться к посещению бани или сауны, особенно если дело касается женских болезней.
Является ошибочным мнение, что баня излечит любую простуду и грипп. В действительности она может помочь лишь на начальных этапах болезни. Посещать баню с высокой температурой категорически запрещено.
Лучше не нырять с головой в ледяную воду после парной, поскольку охлаждаться организму нужно постепенно.
На предыдущих страницах этой книги мы хотели показать, каким путем следует идти к здоровой жизни, к долголетию. Мы постарались разъяснить, как пользоваться баней и золотым усом в лечении болезней. Каждый совет, каждая рекомендация, каждый рецепт были направлены на то, чтобы вы познали методы народной лечебной медицины.
Немаловажным фактором при лечении является фактор времени. Любая серьезная болезнь не пройдет в одночасье. Некоторые недуги и болезни проходят быстро, а есть и такие, от которых можно избавиться только через много месяцев.
Ознакомительная версия.
