Ознакомительная версия.
— Какие цвета в одежде избегаете и какие любите?
— Люблю все, кроме голубого и розового. Хотя одно платьице голубого цвета у меня есть. Купила я его как раз в Париже. Но еще ни разу не надела. Повода нет. На репетицию в театр прийти в таком платье — дурной тон. На дачу поехать — то же самое.
— Из украшений предпочитаете носить, видимо, золото, под цвет волос?
— Нет, не только. Последнее время мне больше нравится белое золото. Серебро раньше совсем отвергала, но сейчас ношу серебряные украшения, если они подходят к костюму. Выбор, конечно, у меня ограничен. Это должны быть либо очень изящные вещи, либо авторские. Главное, правильно их сочетать, знать меру и уметь вовремя сказать себе «стоп». Чувство меры есть талант.
Какой философии придерживаетесь в питании?
— После рождения сына о правильном питании приходится задумываться больше. Раньше я была тем счастливым человеком, который мог есть что угодно и сколько угодно. Сейчас это в прошлом. К сожалению, нужно себя ограничивать. Теперь даже представить себе невозможно, чтобы у нас на столе оказался торт. Совершенно исключен хлеб. Белый хлеб покупается только для ребенка, а для нас с Андреем лаваш или диетические хлебцы.
— Сколько весите при вашем росте?
— При росте 170 сантиметров вешу 58 килограммов. Во время беременности и после родов набрала 14 килограммов. Это для меня очень много. Из примерочной выходила со слезами, потому что рука тянулась к тем вещам, которые нравились, а позволить их себе я не могла. Это был год мучений. Диету соблюдать было невозможно, потому что до восьми месяцев кормила сына грудью.
— А сейчас у вас есть диета?
— Если я чувствую, что набираю вес, сажусь на свежевыжатые соки, салаты и фрукты. Раньше увлекалась раздельным питанием и считаю, что это — величайшая вещь. Если ты собой недоволен — занимайся своим питанием. Это закон номер один. Через два-три месяца увидишь явный результат.
— Спорту уделяете внимание?
— Нерегулярно. Пытаюсь посещать фитнес-клуб, и мои усилия — постоянный предмет насмешек моего супруга.
— Почему?
— Потому что меня хватает на месяц. А потом нахожу сто тысяч поводов, чтобы это отложить. Андрей смеется: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет». Пока я не перешла ту грань, когда это становится удовольствием. Видимо, это идет из детства. Я не была приучена ни к каким физическим нагрузкам. Вот Андрею в этом смысле легче, он в детстве занимался то борьбой, то боксом.
— Как судьба свела вас с Андреем?
— Очень просто. Я училась в школе-студии, а он уже работал и однажды пришел к нам ассистентом педагога, который ставил у нас на курсе отрывок. Андрей выступал в качестве моего педагога. Потом я сходила на спектакль «Смертельный номер» и там погибла. Сила таланта Андрея меня покорила. Вот и все.
— Если судить по его киноролям, Андрей — актер отрицательного обаяния. А каков он в жизни?
— Это один из самых сложных характеров. Два в одном.
— Который из них вам больше по душе?
— Я люблю Андрея таким, каков он есть, но предпочитаю, когда он в легком и веселом состоянии духа. Но последнее время это случается все реже. Его любимая фраза — «знания приумножают скорбь» — она вся в нем видна.
— В семье он лидер или партнер?
— Конечно, лидер!
После тридцати пяти любую женщину время от времени начинают мучить неразрешимые вопросы: как сохранить молодость? Как не потерять фигуру? Как остаться навсегда привлекательной? Ответы на все эти сложные вопросы лучше всего получить у актрисы театра и кино очаровательной Татьяны Догилевой, которая, став всеобщей любимицей после фильма «Блондинка за углом», остается ею по сей день.
Татьяна, ритм жизни, который диктует вам профессия, совпадает или нет с вашим природным биоритмом?
— Когда я работаю, то нахожусь в постоянном тонусе, и как бы я при этом ни уставала, все равно внутри присутствует ощущение жизни, востребованности, а если работы нет, то я впадаю в полудепрессивное состояние и ничто — ни бассейн, ни аэробика — не может привести меня в тонус.
— Актерская профессия — это разрушительная профессия?
— Нет. Если правильно с ней обращаться, соблюдать определенную «технику безопасности», то ничего страшного. Этот навык приходит с опытом. Неопытная актриса не знает, как правильно обращаться со своим организмом. А вообще сцена не разрушает, а лечит, потому что заставляет настолько мобилизовывать все свои ресурсы, что выздоравливаешь. Однажды у меня начался грипп, и я лечилась, как велят врачи. Как только занемогла, так легла в постель и стала принимать обильное питье. И как легла больная, так и встала через три дня больная, а мне нужно было в этот день играть. Не прийти на спектакль я не могла, поэтому встала, облилась холодной водой и пошла играть. Вернулась вечером домой совсем здоровой.
— Вам приходится плакать на сцене и в кино, наверное, и в жизни тоже приходилось. На сцене и в жизни вы плачете по-разному, или в жизни вы предпочитаете не плакать вовсе?
— Конечно, слезы на сцене отличаются от слез в жизни, потому что на сцене все равно себя контролируешь, ты ведь играешь. И если вдруг вместе со слезами у тебя потечет из носа — это будет большая проблема. Согласитесь, на сцене этого не нужно. А в жизни, естественно, себя уже не контролируешь, поэтому можешь омыть слезами свою проблему как хочешь. Я экстраверт и не могу носить проблему в себе, мне обязательно нужно выговориться, оплакать эту ситуацию и обсмеять, иначе эта проблема меня сожрет.
— Если утром встала не с той ноги, то как изменить самочувствие и настроение в лучшую сторону? Вы как актриса можете дать совет?
— Трудно советовать. Тут у каждого свое. В здоровом теле здоровый дух — это аксиома, поэтому прежде всего нужно привести в порядок тело. Зарядка, душ, а в психологическом плане я поступаю, как героиня романа «Унесенные ветром» Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра». Но такой настрой у меня бывает только в том случае, если у меня есть определенная цель, если мне нужно подготовиться к спектаклю.
У вас хорошая физическая подготовка с детства, вы занимались, кажется, художественной гимнастикой. Вам надолго этого хватило?
— Только до родов, а после родов у меня начались проблемы со спиной. Теперь я не могу заниматься тем, чем раньше занималась. Сейчас я делаю специальную гимнастику для спины и занимаюсь аква-аэробикой. Но именно потому, что я с детства привыкла к физическим нагрузкам, мне они необходимы.
— Татьяна, вы, наверное, можете порекомендовать наиболее эффективные упражнения, которые помогут сохранить или сделать фигуру такой же стройной, как у вас?
— Одной гимнастикой ничего не добьешься. Никогда в жизни я не худела от физических упражнений, а лишь становилась крепче, этакой девушкой с веслом. Могут помочь только ограничения в еде.
— Ограничения в смысле диеты? Вы знаете какую-то хорошую диету?
— Моему организму очень досталось, я столько всяких диет на себе испробовала. Однажды, чтобы быстро похудеть к кинопробам, я села на неделю на чай с изюмом, узнав от кого-то, что какая-то известная актриса таким образом похудела. Потом я приехала на кинопробы в Одессу и там попала на заключительный банкет по поводу фильма Петра Тодоровского «Военно-полевой роман», на котором было много вкусных вещей: колбаса, корейка и так далее. Я все это с удовольствием ела и ночью чуть не умерла. Из-за всех этих диет я довела себя до того, что мне по ночам стали сниться макароны с котлетами, я перестала чувствовать меру в еде и могла заказать три вторых в ресторане за обедом, или купить три порции мороженого, или не есть-не есть, а потом купить самого дешевого печенья и всю пачку съесть сразу прямо на автобусной остановке. В конце концов, я устала бороться с собой и сказала себе: «Ну, значит, ты будешь толстой актрисой». И что-то в моем сознании сразу переключилось. Я перестала много есть.
— В результате, как теперь питаетесь?
— Ем что хочется. Правда, приходится ограничивать себя в сладком и мучном, раньше это не влияло на фигуру, теперь от сладкого и хлеба я стала быстро поправляться.
— Вы могли бы дать рецепт любимого вашего блюда?
— Я не очень-то хорошая кулинарка, но лучше всего у меня получаются супы. Все супы вегетарианские, мы давно уже не едим мясных бульонов. Вот, например, вегетарианский рассольник. Варить перловку почти до готовности, предварительно замочив ее с вечера, затем добавить мелко нарезанную картошку. Картошки должно быть побольше, я лично люблю густые, наваристые супы. Затем в бульон добавить обжаренные на растительном масле лук и морковь, мелко нарезанные соленые огурцы, еще немного поварить и перед полной готовностью положить лавровый лист. В тарелке рассольник заправить сметаной. Я всем рекомендую есть забытую, но когда-то очень популярную перловку. Супы из нее получаются просто великолепные. И она очень полезна.
Ознакомительная версия.
