Восстановительный период продолжается столько же, сколько длилось голодание. Постарайтесь хотя бы в этот период питаться правильно.
Распорядок дня в период восстановления остается примерно тем же (прогулки, физиотерапевтические процедуры, трудотерапия, активный отдых), но худощавым людям можно добавить специальные процедуры – масляной массаж всего тела (особенно поясницы), горячие ванны. Людям с избыточным весом показаны сауна, массаж тела упаренной уриной, людям с конституцией «Желчи» – плавание в теплой воде.
Следуя такой разумной программе голодания, вы будете наполняться жизненной силой, и голодание станет необходимой частью вашей жизни.
Дополнительные рекомендации при проведении 20—30-суточного голодания и последующего выхода.
1. Занимайтесь дыхательной гимнастикой с элементом задержки дыхания по К. П. Бутейко или выполняйте упражнения по моей методике особого дыхания, очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.
2. Проводите общий и сегментарный массаж с использованием упаренной урины, а также компрессы из нее же.
3. Повторяйте волевые настрои, аутогенную тренировку.
4. Имеющим опыт в голодании можно применять закаливающие процедуры типа контрастного душа, использовать бег трусцой.
5. Людям с низким весом в период восстановительного питания дополнительно к сокам и овощам нужно добавлять напитки, приготовленные из пивных дрожжей по следующему рецепту: 1/2 ст. ложки пивных дрожжей, 1/2 ст. ложки воды, 2 ст. ложки сахара. Все смешать и поставить в теплое место на 30–40 минут. Как только появится пенка, выпить сразу целый стакан. С первого дня пищевого режима можно, помимо соков, добавлять 2 стакана таким образом приготовленного дрожжевого напитка. Тот же эффект будет давать хлеб и суп из проросшего зерна.
6. За счет значительного выхода камней из желчного пузыря и протоков на голоде может возникнуть желтуха. Для ее устранения и вывода камней необходимо лечь и в течение часа прикладывать грелку к правому боку, пить побольше урины. Ведь большая доза урины (особенно жгучего, резко горького вкуса) вызывает послабление кишечника, в результате которого очищается печень и желчный пузырь. Кроме этого, рекомендую делать упражнение йогов «Уддиана-бандха» (полностью выдохнуть воздух, наклонить туловище, руками упереться в колени и несколько раз подряд максимально втянуть живот).
7. При выпадении или опущении внутренних органов II–III степени, в том числе при нефроптозе (опущение почек), необходимо на период голода носить специальный бандаж. Вначале худеют внутренности живота. В животе (особенно в положении лежа) образуется впадина. Жировая подпорка органов уменьшается и исчезает. Внутренние органы теперь держатся в основном на своих связках. А если связки слабы, то органы опускаются а сами связки болят. Если голодающий пренебрегает или не знает, что надо носить бандаж, состояние почек может ухудшиться.
Глава 5
Какие ошибки может совершить голодающий
Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.
Данный раздел покажет вам наиболее типичные ошибки. Постарайтесь не повторять их в своей практике голодания.
Проведение голодания без учета индивидуальной конституции и противопоказаний
Ю. Николаев рассказывает о том, как с помощью голода лечили женщину 26 лет от тяжелой алиментарной дистрофии. При росте 158 см она весила 31 кг 200 г. Она самостоятельно голодала 12 суток, чтобы излечиться от тиреотоксикоза, а это заболевание является противопоказанием для длительного лечебного голодания. Восстанавливалась она 14 дней также неправильно: ела много животных белков – молоко, яйца, творог, рыбу – все, что она сама посчитала «питательным». В результате у нее появились несварение, рвота, боли в животе, головокружение, большая слабость.
Назначено было правильное восстановление – жидкие отвары овсянки, а затем постепенно прибавлять овощные отвары, жидкие каши и прочее.
Выписалась она через две недели с весом 39 кг.
Мои комментарии. В данном случае сделано несколько грубых ошибок. При имеющемся противопоказании и явном перевозбуждении жизненного принципа «Ветра» голодание надо было проводить не дольше 7 суток в теплых, влажных и комфортных условиях.
За 12 суток голода была запущена программа очищения от шлаков, а тут ее прерывают и начинают питание с пищи, которая не обладает способностью к самоперевариванию (потому что в ней нет активных ферментов, они разрушены термической обработкой). Пищеварительные органы не могут сразу справиться с этой задачей. Закономерный результат – рвота, несварение, пищевая интоксикация. От этого боли в животе, слабость.
Жидкая пища в теплом виде, назначенная Николаевым, быстро уравновесила перевозбужденный жизненный принцип «Ветра», что и привело к некоторой нормализации функций и веса тела.
Ошибки при входе в голодание
Ошибки в начале голодания чаще всего связаны с нежеланием человека очистить желудочно-кишечный тракт. Это приводит к длительному чувству голода и самоотравлению организма через толстый кишечник. Человек слабеет, болит голова, отделяются газы.
Пример. «Мне уже 72, я инвалид ВОВ первой группы, журналист по образованию, сейчас на пенсии. Ровно три года назад, несмотря на мой подвижный и, казалось бы, здоровый образ жизни (дача в Крыму, в Гурзуфе, пасека и жизнь на природе) и хорошее состояние здоровья, меня свалил жесточайший инсульт (левосторонний, ишемический) и разбил паралич – левая нога и левая рука. Через три месяца после инсульта я начал ходить и в целом выздоравливать, но после пребывания в госпитале для инвалидов ВОВ начался регресс, особенно в ходьбе, и с рукой тоже. Лечащий врач определила спастику мышц, то есть декоординацию их работы при сжатии и разгибании, и сказала при этом, что это неизлечимо. Я был обречен жить в пределах квартиры и балкона, так как ходить во дворе даже с палкой очень тяжело, тем более спускаться по лестнице с четвертого этажа, не говоря уже о крымской даче и пчелах. Правда, врач сообщила мне, что в Киеве в институте неврологии спастику эту лечат якобы методом замораживания. Я связался с Киевом и узнал, что пока положительных результатов они не получили и в приглашении мне отказали. Один одессит ездил туда и вернулся ни с чем.
Но после прочтения Ваших книг у меня появилась надежда, что голод „излечит то, что не под силу никакому лекарству“ (Генеша). В сентябре и декабре я пытался с ходу войти в длительное голодание и дважды не мог перейти семидневный рубеж – так сильна была интоксикация. (Вот первая ошибка – желание войти в длительный голод без предварительного очищения. – Авт.)
Хорошо почистившись, я пошел на третью попытку и в итоге 23 дня голодал на воде до полного очищения и языка и появления голода. Голодание перенес нормально, а выход из голодания делал строго в соответствии с Вашими рекомендациями. На пятый день восстановилась деятельность всего желудочно-кишечного тракта, а на седьмой, решив, что все позади, я потерял осторожность и переел. Случилось то, о чем Вы неоднократно предупреждали – несварение в самой ужасной форме, пища выходила полностью не переваренная, а я начал превращаться в дистрофика. Точных рекомендаций, как мне быть в случившейся ситуации, я не нашел ни в Ваших книгах, ни у Брэгга, и пришлось экспериментировать, а точнее, все начинать сначала, то есть соки, салаты и жидкие каши из «геркулеса». (Постарайтесь не употреблять в пищу молотое, дробленое и прочим образом измененное зерно, крупы. Они утратили свою биологическую ценность.) На лечение несварения я потратил целый лишний месяц, но того прилива сил, как после голодания, я так больше и не ощутил – все время слабость, бессилие, побаливает печень, поджелудочная железа – вот что значит слабость перед жором и плотью. Начал пить урину и массажи делать из упаренной до четверти, но хожу все хуже, а боли в ноге и руке все усиливаются». (Надо повторить голод фракционно и при этом не допускать ошибок на выходе.)
Ошибки во время голодания
Нежелание терпеть дискомфорт на голоде приводит к прекращению голодания, что означает победу чувств над разумом. Например, в результате аутолиза появляется сладкий вкус гноя в ротовой полости, проникающего из гайморовых пазух, горечь во рту с симптомами тошноты при гастродуоденальном рефлюксе (забросе желчи в желудок), одышка при подъеме на крутую лестницу или в гору и т. д. Голод начал свою целительную работу, начал «выкорчевывать» полевую патологию. А она в свою очередь через ум стала действовать на сознание и «убедила» прекратить голод. В результате все идет насмарку. А болезнь, укрепившись, дает рецидив.
