Эфирные масла, применяемые для нормальной кожи, – из мяты, лимона, жасмина, можжевельника, лаванды, герани; для сухой кожи – из розы, кедра, чайного дерева, ромашки, апельсина; для жирной кожи – из грейпфрута, бергамота, чабреца, мелиссы, имбиря; для проблемной кожи (с трещинами, закупоренными роговыми пробками, черными точками) – из сосны, тимьяна, тысячелистника, фенхеля, эвкалипта, гвоздики.
Масло, налитое на ладонь, врач либо предварительно немного разогревает на горелке, либо энергично растирает ладонями прежде, чем нанести его на тело пациента: разогретое масло лучше впитывается и обладает более высокой проникающей способностью.
Пациента кладут на пол на тонкий коврик (отнюдь не на кушетку, что затруднило бы расслабление) и приступают к умащиванию тела. Масло наносят сначала на переднюю часть тела, идя сверху вниз: голову, лицо, шею, грудь, живот, правые плечо, руку и пальцы, затем правые ногу, стопы и пальцы; потом в таком же порядке умащивают левую половину тела. Перевернув пациента на живот, в таком же порядке масло наносят на затылок, заднюю поверхность шеи, плечо, позвоночник, ноги.
Собственно массаж заключается в растирании тела маслом с легким нажатием одной рукой снизу вверх, другой сверху вниз. Такой встречный порядок движения создает циркуляцию энергии и крови. Работа с каждой конечностью должна занимать около пяти минут. Для Ветра с его обычно сухой кожей требуется больше масла и меньше нажатия ладонями. Для Слизи, когда кожа влажная, – наоборот, меньше масла, но больше растираний.
В голову масло втирают подушечками пальцев энергичными и быстрыми движениями. Кожа головы плотней, чем на других участках тела, поэтому требуется прилагать усилия и особенно стараться втирать масло в корни волос. В зоне макушки энергичные втирания способствуют расслаблению остальных мышц тела.
Производя массаж лица (обычно одни и те же места проходят по три раза, от носа – к уголкам губ), полезно учесть, что уши связаны с почками – поэтому большими и указательными пальцами массируют по кругу ушные раковины и слуховое отверстие; глаза связаны с печенью – легко массируют глазные яблоки круговыми движениями подушечек больших пальцев; нос связан с легкими – указательными и средними пальцами проходят от переносицы до кончика носа; губы связаны с селезенкой – подушечками больших пальцев проходят по каждой губе от середины к уголкам.
Массируя живот, необходимо поднимать руки вверх с более сильным нажатием, а опускать вниз с более легким. Круговые движения ладонями в области пупка усиливают кровообращение. После массажа живота тело следует укрыть.
Массируя руки, врач поднимает свои руки вверх с более сильным нажатием, опускает вниз, едва нажимая. Так более полно открываются каналы, связывающие биологически активные точки. Порядок массирования руки такой: начинают с правой – плечо, локоть, предплечье, кисть (тщательно растираем промежутки между пальцами), потом врач проводит ладонью от запястья до подмышки, обхватывает обеими ладонями руки пациента и крепко сжимает, поднимаясь к плечу, затем все то же самое – с левой рукой.
Массируя ноги пациента, тщательно разогревают колени и ступни; также сначала правую, потом левую.
Массируя спину, масло наносят на каждый позвонок и следят за тем, чтобы масло было равномерно распределено по всей поверхности спины. Окончив растирание, лишнее масло убирают.
Массируя суставы, следует знать, что в них присутствуют Ветер и Слизь; смысл энергичных растираний – в уменьшении излишков Слизи, препятствующей нормальной работе суставов.
Работая с конечностями, полезно помнить, что левая рука связана с селезенкой, правая – с печенью, левая нога – с почками, правая – с легкими, голова – с сердцем. Массируя конечности и голову, тем самым врач оказывает тонизирующее влияние на все названные внутренние органы.
Положение пациента при выполнении массажа может существенно влиять на итоговый результат. Человек с конституцией Слизь должен лежать на боку «в позе зародыша», подогнув под себя ноги. Ветру лучше, если будет лежать на спине, вытянув ноги параллельно, а руки запрокинув за голову. Лучшее положение для Желчи – на спине с расслабленными, широко разведенными в стороны конечностями и растопыренными пальцами. А вот если непорядок с оттоком желчи, надо лежать на левом боку. При проблемах с сердцем лежать лучше на правом боку, при легочных заболеваниях – на спине с подложенной под шею небольшой подушечкой. Если не в порядке позвоночник, надо лежать ничком, прижав ладони к полу. Если у человека больна печень, ему лучше лежать на спине, ноги должны быть вытянуты параллельно, а скрещенные руки заведены за голову. Если не в порядке селезенка, массаж следует производить в положении полулежа, подложив под спину подушку. Если больны почки, поза для массажа такая: на спине, руки прижаты к туловищу, пальцы направлены к позвоночнику. Если нарушена циркуляция крови, ноги лучше приподнять и положить под них подушку. При заболеваниях желудка положение пациента во время массажа – сидя на коленях, согнув голову, лоб касается пола, руки параллельны и вытянуты вперед. При заболеваниях кишечника лежать на спине, сложив руки поверх живота.
При массировании конечностей особое внимание уделяют меридианам и биологически активным точкам (их топографию можно взять в любом, самом простом атласе любого направления восточной медицины). На точках следует останавливаться и производить надавливающие движения большим, указательным пальцем либо суставами пальцев. Полезны волнообразные вибрирующие движения в точках с ритмичными надавливаниями от 50 до 100 раз в минуту. Активные точки массируют торцом подушечки пальца возле ногтя, предварительно натянув в нужном месте кожу и удерживая ее пальцами левой руки. Массаж с упором на биологически активные точки важен для повышения иммунитета, ликвидации расстройств нервной системы, укрепления памяти и снятия стрессов.
«Ватерфалисты». Водопад против аллергии
В семи километрах вверх по горному серпантину от института Мен-ци-кханг, за шумным интернациональным поселением Мак-Леод Ганж (так называют Верхнюю Дхарамсалу) на стыке двух горных ущелий расположилась деревня Бхагсунатх. Впрочем, деление на город и деревню всюду достаточно условно, в данном случае еще вопрос, что считать городом, а что деревней. В Бхагсунатхе заметно чище, в постройках чувствуется, что к проекту прикасалась рука архитектора, отели выше классом и существенно дороже, чем в соседнем городе, и даже чашка кофе эспрессо стоит здесь процентов на двадцать больше.
Разгадка проста и очевидна – Бхагсунатх лежит чуть ниже одноименного водопада, к которому, судя по ухоженной каменистой дорожке (ее в Индии можно занести в Красную книгу, как мало где встречающегося оленя), постоянно тянутся люди.
Первое, что приходит на ум, – туристы. Однако попадающиеся по пути объявления о лечении аллергии под водопадом вынуждают взглянуть на местную достопримечательность под иным углом.
Водопад многоводен и высок – метров тридцать, и, уж точно, красив: струя падает почти отвесно, пробив каменистую чашу, ставшую небольшим прозрачным озерцом. В конце февраля, когда мне довелось здесь оказаться, потребителей целебной низвергающейся воды было не так много. Говорят, летом ватерфалистам (от английского waterfall – водопад) приходится занимать место под струей до восхода солнца.
Владелец частной клиники доктор Церендорж Лал, один из тех, кто занимается «водопадолечением», пояснил, в чем суть метода. Молекулы падающей воды при сильном ударе о камни разбиваются на положительные ионы водорода и отрицательные ионы кислорода: связь между водородом и кислородом слабее, чем между двумя атомами кислорода, поэтому образуются именно такие ионы с противоположными зарядами. Более легкий водород сразу же улетает вверх, теряясь в атмосфере. А кислород, масса иона которого соизмерима с массой молекулы воздуха, достаточно долго остается во взвешенном состоянии. Поэтому люди, сидящие в непосредственной близости от падающей струи, успевают вдохнуть огромное количество этих неоценимых, с точки зрения терапии, целительных частиц.
Природа на удивление разумно разделила живой и растительный мир, приспособив фауну и флору к тем богатствам, которые есть на планете. Растениям для полноценного развития зеленых организмов необходим положительный заряд, а живым существам – отрицательный. Таким образом фауна и флора дополняют друг друга, вступая в электроионный симбиоз.
Нас ведь не зря так тянет в сосновый бор, в кипарисовую рощу – целебный воздух таких мест не просто имеет живительную силу для человека, но и на редкость приятен. Имей мы возможность ментального общения с растениями, они наверняка рассказали бы, как им комфортно в присутствии животных и людей. А подоплека этой взаимной приязни – та же самая, что наша – к садам и лесам: выдыхаемые животными организмами положительные ионы, вредные для них самых, изумительно свежи и целебны для растений.
