Ознакомительная версия.
Существуют продукты, несовместимые по своей природе. На этом принципе основано учение о раздельном питании. Их одновременный прием равносилен приему искусно приготовленного яда. К таким сочетаниям относятся: рыба и молоко, молоко и фрукты, яйца и рыба, гороховый суп и тростниковая патока. Нельзя жарить грибы на горчичном масле, смешивать мясо курицы с кислым молоком, употреблять кислую пищу, запивая молоком, после топленого масла пить холодную воду, не рекомендуется принимать вместе мед и растительное масло (что люди часто делают, как бы «очищая» печень).
По содержанию энергий все пищевые продукты можно разделить на продукты ян и инь. Людям конституций слизь и ветер рекомендуется употреблять в пищу продукты с теплыми элементами ян, а людям конституции желчь – с холодными элементами инь. Вода содержит холодные элементы; воды с теп лыми элементами в природе не бывает. Горячая вода, кипяток временно имеют ян-элементы, поэтому горячий чай, кофе только на короткое время согревают тело. В летнее время можно пить до 1,5–2 л воды. В холодные зиму, осень, весну ее количество необходимо сокращать до минимума, по потребностям организма. Общее количество выпитой жидкости за сутки должно быть около 1,2 л. Вода с газом, холодное пиво особенно вредны людям с конституцией ветер, а также всем остальным зимой и в холодное сырое время года.
Пища минерального происхождения – поваренная соль – содержит теплые элементы. Поэтому соленые продукты – янские, необходимы людям с конституциями ветер и слизь. А людям с конституцией желчь в ежедневном рационе их нужно ограничить.
Пища растительного происхождения, содержащая теплые элементы: пшеница, овес, черный ячмень, красный и черный перец, мак, кориандр, горчица, имбирь, бадьян, укроп, чеснок, лук репчатый и зеленый, гвоздика китайская, кардамон, корица, редька. Из орехов наиболее полезны кедровые, которые кроме жиров имеют и теплые элементы. Нейтральные элементы содержат голубая ярица, гречиха, горох, фасоль, картофель, морковь, помидоры, огурцы, арбуз, тыква, редис. Холодные элементы несут в себе пшено, рожь яровая, капуста, свекла, дыня, лавровый лист, хрен, петрушка, рис.
Фрукты и ягоды. Любой фрукт созревает в положенное ему время, поэтому и употреблять его нужно в этот период. Зимой мы не едим арбузы, дыни и виноград – продукты природы инь. Хурма поспевает глубокой осенью и весьма пригодна для людей конституции желчь, чтобы они могли ею наслаждаться в зимнее время. Для людей конституции ветер зимой самым подходящим фруктом будет банан, содержащий ян-элементы, сладкий по вкусу. «Слизи» можно и груши, и яблоки, но все фрукты зимой надо есть в умеренных количествах с учетом их иньских и янских характеристик.
К фруктам и ягодам, содержащим кратковременно теплые элементы, относятся земляника, клубника, малина. Эти ягоды рекомендуется употреблять с чаем, они временно согревают организм. Средние элементы содержит шиповник, слабо-холодные – голубика, черемуха, облепиха, хурма, терн, персики, гранат. Очень холодные элементы имеют черная смородина, слива, калина, брусника, изюм, мандарины, лимоны, рябина, ранет, клюква.
Соки, вина, настойки. К напиткам, содержащим теплые элементы, относятся коньяк, пшеничная водка, молочное вино (особенно из овечьего молока), анисовая и перцовая настойки. Они успокаивают конституции ветер и слизь, а водка из овечьего молока, которая обладает разогревающим действием, является лечебным средством от расстройства этих доша, появившегося на почве охлаждения крови. К настойкам, содержащим сильно-холодные элементы, относятся все виноградные и фруктово-ягодные вина, а также фруктовые и минеральные воды. Эти напитки очень вредно пить людям с охлажденной кровью и тем, кто обладает конституциями слизь или ветер. Они успокаивают жизненное начало желчь, однако людям, живущим в холодном климатическом поясе, их нужно употреблять с осторожностью (не злоупотреблять ими зимой).
Молочные продукты. Кумыс (кобылье молоко), овечье молоко содержат исключительно теплые элементы, питательны и полезны всем, согревают кровь, нормализуют сон, успокаивают жизненное начало ветер. Коровье молоко содержит средние элементы, но преобладание теплых или холодных составляющих может колебаться в зависимости от состава кормов. Если сено с сухого покоса, из горной местности, то молоко имеет только теплые элементы, если же из болотистого (сырого) места или смешано с кукурузой, капустой, турнепсом, то холодные. Коровье молоко и все кисломолочные продукты, а также топленое масло, полезны и питательны, особенно для больных, страдающих от расстроенного ветра. Людям конституции слизь молоко не рекомендуется. Им больше подойдут кисломолочные продукты, да и то свежеприготовленные, а не из холодильника. Козье молоко содержит холодные элементы и очень полезно представителям конституции желчь.
Напитки. К напиткам относятся кисели, компоты, чай, кофе, какао, лимонады. Кофе, какао, черный байховый чай являются нейтральными продуктами в смысле элементов, но разрушающе действуют на сердце.
Зеленый чай является наиболее полезным напитком, который хорошо утоляет жажду, питателен, способствует обновлению крови, нормализует артериальное давление. На Востоке его варят по-разному: с молоком, солью, маслом, травами, солонцами, медом.
Чай с молоком и солью очищает и дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы. Тибетцы, монголы, буряты заправляли чай мукой грубого помола, предварительно прожаренной на топленом масле. Он очень питателен, мягок, легко усваивается.
Мясо и мясопродукты. Теплые элементы содержат конина и баранина, а бульон из бараньих костей является лечебным средством при расстройстве конституции ветер или слизь, восстанавливает силы. Говядина имеет средние или слабо-теплые элементы. Свинина и козлятина – холодные, злоупотребление ими может вызвать расстройство ветра и слизи.
Рыба и морепродукты. Все виды рыб и морепродуктов содержат холодные элементы, поэтому могут без ограничений употребляться для поддержания конституции желчь. А люди с конституцией ветер и слизь могут их есть с разными специями, улучшая вкусовые качества блюд. Ведь специи способствуют перевариванию пищи, измельчению, усвоению, а также очищению организма.
Бульоны. Бульон, сваренный из бараньих костей, часто употребляется в лечебных целях. Способ приготовления: кости залить водой (1 л воды на одну пару костей) и варить в течение 5-15 минут, посолить по вкусу. Одну пару костей можно варить 3–4 раза. Стакан такого бульона снимает легкое головокружение, бессонницу, шум в ушах, в тибетской медицине им рекомендуют запивать лекарства при расстройстве ветра.
В старинных обычаях бурятов существовал суп хорхог, который готовили один-два раза в год в лечебных целях, для поддержания здоровья. Способ приготовления: в деревянную посуду кладут кусочки свежей баранины, по кусочку от каждой кости, от всех внутренних органов, заливают водой, подсаливают. После этого помещают в посуду с таким набором мяса девять раскаленных докрасна маленьких камней, плотно закрывают крышкой и доводят до готовности (мясо томят в течение нескольких часов). Такой суп восстанавливает силы, спасает от охлаждения крови, является одним из многих народных средств лечения бурятов.
– Ложиться спать (чтобы ни случилось) в одно и то же время (в 22–23 часа).
– Читать молитвы на ночь.
Православная молитва: «Ангел мой, ложись со мной, а ты, сатана, уйди от меня. От окон, от дверей, от кровати моей».
Тибетская мантра: «Ум гага заза рим рим суха», «Ум зини маха зин суха».
– Употреблять пищу четырех вкусов (острого, соленого, кислого, сладкого) за час перед сном, например, 1 ст. ложку меда в теплом молоке или 100 г горячей воды или ½ стакана теплого молока.
– Смешать по одной части гвоздики, шафрана, корицы, кукурмы, шлемника байкальского, солодки, плодов боярышника и горечавки. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл холодной воды и уварить на медленном огне вполовину – до 100 мл. Процедить, хорошо отжать. Принимать 1 раз в день утром, за 20–30 минут до завтрака. Курс – 1 месяц.
– Пить горячий имбирный чай. 1 ч. ложку мелко нарезанного свежего корня имбиря залить стаканом кипятка, настаивать 5 минут под крышкой, процедить, добавить 1 ч. ложку меда, дольку лимона и выпить за 20–30 минут до еды.
Такой имбирный напиток хорошо помогает при начинающейся простуде. Подходит он и людям с конституцией ветер. Очень хорош для беременных женщин, так как избавляет от необходимости принимать при простудах аспирин и антибиотики.
Ознакомительная версия.
