нас есть диагноз или болезнь, то с достаточно большой долей вероятности, если будем систематически раскапывать историю жизни конкретного человека, у него в анамнезе мы найдем синдром Дирка Хамера, или биошок.
Однако если что-то подобное с вами случилось в реальной жизни, то вовсе не обязательно эта схема Хамера с активной и восстановительной фазами конфликта запустится. На самом деле, происходить у человека в жизни может что угодно. И предсказания на уровне этих схем не особо работают. Почему? Попытаемся ответить.
Конфликтом (потенциально травматичным эпизодом) называются ситуация, событие, у которых есть место, время, участники, являющиеся угрозой выживанию, доминированию или правоте.
То есть конфликт – это ситуация, которая является угрозой. Мы не говорим о военных конфликтах, где все понятно (пушки повезли – значит, угроза). Мы говорим о том, что нечто воспринимается человеком как конфликт. По сути, все сводится к тому, что конфликтом называется воспринимаемая человеком ситуация, то есть конкретное событие. Причем оно может быть воображаемым, это большой источник недоумения для терапевтов, которое, по их восприятию, представлениям, является угрозой для выживания, доминирования или правоты.
Здесь надо сказать о реакции человека на событие: процентов на пять реакция человека на какое-то событие определяется самим событием. А вот оставшиеся 95 % – это его багаж. Конфликт – это что-то, что наш ум считает конфликтом. И можно даже расширить понятие, сказать то, что я говорю на каждой лекции. Когда приходит какой-нибудь клиент на прием, все его ситуации делятся на две категории. Первая – когда что-то есть, а хочется, чтобы не было. И вторая – когда чего-то нет, а хочется, чтобы было. Ну или совсем коротко: то, что есть, и то, что хочу. То, что есть, как правило, не устраивает. Того, чего хочет, как правило, – нет.
У нас есть разрыв между точками А и Б. Между тем, что имею, и тем, что хочу. Есть много факторов, которые могут повлиять на то, будет ли человек воспринимать это как конфликт, как угрозу для собственной безопасности, для статуса, для правоты – насколько правильно он понимает ситуацию. Проблема может быть в том, что он просто неадекватен в восприятии, он видит те вещи, которых нет, или не видит те, которые есть. У него могут быть проблемы с восприятием своих потребностей – чего я хочу, куда хочу прийти. У него могут быть проблемы с тем, что он находится посередине. А это переживания, которые находятся в разрыве А и Б. Все сугубо индивидуально.
Как мозг приходит к осознанию того, что эта ситуация для него что-то значит? На основании багажа. Поэтому есть такое понятие, как предрасположенности. Почему, на самом деле, не бывает таких моментов, когда жил человек, ничего у него не происходило, все было хорошо, а потом – бах! – у него случился какой-то жуткий конфликт? Как правило, такого не бывает. Обязательно имеются более ранние ситуации, в которых он накопил багаж.
И как вы понимаете, конфликт – это какая-то ситуация, которая угрожает. Вся наша повседневная жизнь состоит из маленьких и больших конфликтов. Вся жизнь происходит в ключе того, что есть, а не того, чего хочется. Я сижу и хочу чай, а у меня нет заварки. Конфликт? Да. Угрожает? Ну да. Потому что с чаем мне хорошо, а без него – плохо. Становится ли это для меня травматичным? Нет. Конечно, я могу сильно расстроиться, если у меня на эту тему какие-то ненормальные заряды. На самом деле, захотел чай – вскипятил воды – положил пакетик – заварил – пьёшь. Конфликт просто побудил меня действовать.
Следующая стадия – конфликт порождает стресс. Порождает некую физическую, эмоциональную или ментальную реакцию человека. Иногда это хороший стресс, просто энергия, которая выделяется для того, чтобы человек начал действовать. А иногда этот стресс переходит границу болевой реакции. Он превращается во что-то неприятное, в нежелаемое переживание.
Давайте расшифруем термин «переживание» – что это, почему мы его рассматриваем и можно ли его заранее определить, чтобы понять, что с ним делать. Стандартный пример можно изложить следующим образом.
Образ или картинка
Допустим, у вас есть фобия, вы боитесь пауков. Соответственно, для того чтобы паука бояться, нужно этого паука увидеть, услышать, почувствовать его вкус, запах, что-то из категорий, которые воспринимаются органами наших чувств. Это называется словом «картинка». Картинка, как ситуация, необязательно должна быть реальная, она может быть воображаемая, символическая, виртуальная… Вам могут создать эту картинку в какой-то реальности.
Понятно, что, если нет паука – нет и реакции. Если вы начинаете себе этих пауков воображать, все равно вы картинку создаете. Это первый компонент переживания – картинка. И бывают люди, которых эти картинки сильно могут тревожить, они воображают себе тревожащие их ситуации и т. д. На самом деле, в работе с психосоматикой это большой камень преткновения. Потому что, когда работаем с психосоматикой, мы всегда ищем реальные эпизоды, и у Хамера тоже написано – что-то должно случиться. А ведь на самом деле человек… это единственное животное, которое, сидя в пустой комнате и разговаривая сам с собой, может довести себя до полной истерики. Это про воображение. Человек может сидеть и воображать – и «довоображаться» до того, что у него реально будут все симптомы конфликта, хотя на самом деле ничего не происходит. Мы обычно таких людей называем «истериками». Вот человек сам себя накрутил, и вроде бы повода не было. Или был, но мизерный, недостаточный для того, чтобы настолько расстроиться. И мы это видим по контрасту. Рядом сидит другой человек – он себя не накручивает.
Телесные ощущения
Следующий компонент – телесные ощущения. Вот представим себе некое исходное идеальное состояние. Если мы попросим человека почувствовать свое тело, описать, что он ощущает, а он при этом расслаблен, ему хорошо, то он опишет телесные ощущения как некое приятное, равномерно распределенное по телу тепло, тяжесть, иногда свет.
А теперь представьте: появляется паук. Что происходит? Где-то становится густо, а где-то пусто. Стандартная реакция – руки, ноги пропали, в животе комок какой-то появился, в горле комок, глаза заболели, голова «пропала». Происходит перераспределение тепла и света в теле, которые мы называем телесными ощущениями.
Как правило, тело реагирует предсказуемо по определенным двигательным и чувственным паттернам, и тело, кроме того, очень хорошо помнит все травматическое, что случилось в прошлом. Поэтому реакции не просто так возникают. Они возникают по предсказуемым шаблонам, которые можно определить, исследовать и даже убрать.
Эмоции
Следующий компонент – эмоции. Это когда ты хочешь что-то сделать, пока еще не
