популярностью. Например, женщины, представляя меня кому-то, бывает, говорят: «Это самая красивая девушка в нашей фирме». И мне это не нравится. Потому что за этим последует оценка моего лица. Прошлым летом я пошла на встречу со своей подругой и ее знакомым (мужчиной), и подруга сказала ему, что я самая красивая в фирме. Я спросила подругу: «Зачем ты так говоришь?! Это же неправда!» А она ответила: «Чего ты? Это просто моя субъективная оценка», – и сменила тему. И тут мужчина поставил меня в неловкое положение. Как будто в насмешку бросил: «Она уже говорила, что вы самая красивая в фирме».
Терапевт: Вы почувствовали, что это была насмешка?
Я: Да, именно насмешка. Он добавил: «Что ж, у меня другой вкус». Я растерялась и разозлилась. И такое со мной случается постоянно. Я часто думаю: «Мужчинам мое лицо не кажется красивым». Но мне трудно это принять, у меня возникло чувство неполноценности, которое переросло в комплекс. Вы понимаете, о чем я?
Терапевт: Да.
Я: А почему же тогда у вас такое выражение лица, как будто вы не понимаете, о чем речь? (Чего это я так грубо?..)
Терапевт: Нет, просто это немного… сложновато.
Я: Мой парень говорит, что я его идеал. Значит, для него я, наверное, красивая. Он часто рассказывает обо мне другим людям, а мне все меньше хочется встречаться с людьми. Вчера, гуляя с собакой, я дошла до дома своего парня. Он живет там с двумя коллегами. Я думала, дома никого нет, но застала на месте всех троих. А я была без макияжа. Мое сердце колотилось, я не могла смотреть им в глаза. Поэтому я поздоровалась и поспешно вышла на улицу. На улице сказала своему парню: «Я вела себя как дикая, было слишком много людей». Он ответил: «Правда, многовато… Я не подумал». В общем, мне было до смерти стыдно.
Терапевт: Считаете, вы обязаны удовлетворить все ожидания насчет вашей внешности?
Я: Нет, да я и не смогу удовлетворить эти ожидания, ведь они очень субъективны. Мне это ясно, но на деле все выходит не так, как нужно. Честное слово, я себя очень сильно корю. Даже самая популярная знаменитость не может нравиться всем. Кто я такая, чтобы все поголовно считали меня красивой? Я понимаю, что это ерунда. Очень недовольна собой, но исправиться не могу.
Терапевт: А что вы сами думаете о своей внешности? По вашим словам, женщины считают вас красивой, а у мужчин вы не пользуетесь популярностью. Получается, вы смотрите на себя мужскими глазами?
Я: Да, поэтому мне не нравится мое лицо.
Терапевт: Вы думали о пластической операции?
Я: Да, хотела подправить нос и скулы.
Терапевт: А узнавали всерьез про операцию?
Я: Узнавала. Даже на консультацию сходила.
Терапевт: И почему же не довели дело до конца?
Я: Я подумала: «Неужели это необходимо?» Победило намерение «принять и полюбить свое лицо».
Терапевт: Вы не думаете, что «так тоже ничего»?
Я: Иногда думаю, но далеко не всегда. Мы с подругами посещаем кружок писательского мастерства. Подруги – это не те люди, ради которых стараешься хорошо выглядеть. Поэтому я не избегала общения, проводила время с комфортом, и вдруг дал о себе знать мой «комплекс жертвы». На прошлой неделе мне показалось, что двое мужчин проявили к моей подруге особое внимание. Эта подруга всегда пользовалась популярностью, и я подумала: «Она нравится двоим сразу». Я впала в самоуничижение и принялась изводить себя: «А я вот никому не нравлюсь. Потому что я некрасивая и непривлекательная». (Как же тяжело это писать. Я похоже, с ума сошла.) Я ненавидела себя за эти мысли.
Это правда странно, но, пойди я в новый кружок, наверное, с ума бы сошла, если бы там никто не проявил ко мне внимания. Я не оцениваю представителей противоположного пола по своим стандартам, но жду оценки от них. А самое смешное то, что я хотела бы нравиться даже тем мужчинам, к которым не испытываю никакого полового интереса. Я себя ненавижу, со мной что-то не то.
Терапевт: А что если вы вдруг окажетесь в кругу незнакомых женщин, и никто из них не выскажется о вашей внешности?
Я: Мне будет все равно.
Терапевт: Правда, все равно?
Я: Нет, не правда.
Терапевт: Если кого-то другого похвалят, а вас нет?
Я: Хм, почувствую зависть. Зависть. Точно, даже если похвалит женщина. Так что я, бывало, завидовала и коллегам по работе.
Терапевт: Вы начинали прихорашиваться?
Я: Не особо. Таких людей, как я, больше нет?
Терапевт: Есть, и много.
Я: Много? У вас есть пациенты, которые рассказывают про схожие страдания? Мне сейчас очень стыдно.
Терапевт: Пожалуй, да. Есть те, которые рассказывают прямо, а есть и те, которые начинают издалека, но в итоге приходят к тому же.
Я: Я, получается, рассказала все прямее некуда?
Терапевт: Да. Вы иногда зацикливаетесь на своей внешности, иногда фокусируетесь на чужом внимании.
Я: Верно. Мои комплексы связаны с лицом и привлекательностью. Считаю, что я непривлекательна.
Терапевт: Похоже, как раз благодаря привлекательности вы привыкли быть в фокусе чужого внимания. И, наверное, испытываете дискомфорт, когда осознаете, что вас вытесняют с заслуженного места?
Я: Но почему? Я хотела бы от этого избавиться!
Терапевт: Слышали ли вы об «истерическом расстройстве личности»?
Я: Нет. У меня истерическое расстройство личности?
Терапевт: У вас есть соответствующие cклонности. Вы везде должны быть главной героиней.
Я: Верно, верно, так и есть.
Терапевт: Такие люди делятся на два типа. Одни качают мускулы или броско одеваются, чтобы повысить свою привлекательность, а другие изводят себя, считая, что их не любят, раз они не главные герои.
Я: Я отношусь ко второму типу.
Терапевт: Тот факт, что вы это осознаете, доказывает, что вы уделяете себе много внимания. Обычно люди не понимают.
Я: Я очень глубоко все осознаю. Только об этом и думаю, вот почему самые незначительные слова могут грянуть для меня громом. Как-то в кружке писательского мастерства я сняла линзы и надела очки. Реакция людей была вполне положительной. Кое-кто сказал мне: «Какая ты симпатичная в очках! Носи их всегда!» Получается, без очков я так себе?
Терапевт: Правда? Думаете, речь шла об этом?
Я: Я снова впала в крайность? Как бы то ни было, настроение у меня испортилось. А однажды мы сделали общую фотографию, и подруга заявила, что я там плохо получилась. И давай спрашивать у парней: «Правда, она плохо получилась?» – а они отвечали: «Как в жизни». Один даже сказал, что я наоборот хорошо получилась. И у меня в очередной раз испортилось настроение.
Терапевт: Думали, это не вы?
Я: Да, та фотография показалась мне странной… Я решила: «Просто я уродина!»
Терапевт: То есть это делает вас некрасивой?
Я: Да, делает. Все из-за моего максимализма. Лучше умереть.
Терапевт: Но вы эту часть себя, похоже, утаиваете?
Я: Утаиваю?
Терапевт: Похоже, стараетесь скрыть именно потому, что все понимаете.
Я: Люди говорят, что я искренняя. Но я стала задумываться: «Действительно ли я такая уж искренняя?» Решила, что это некая часть меня, которую я утаиваю, о которой не могу говорить. И захотела сегодня рассказать о ней. Вечно я утаиваю, скрываю, притворяюсь.
Терапевт: Это нелегко признать. Есть причина, по которой я сказала, что вы, похоже, что-то скрываете – помните, вы в начале терапии заполняли опросник из 500 пунктов?
