Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими - Шэрон Мартин

У них слишком много правил и нелогичных последствий их нарушения.

Они теряют контроль и выходят из себя.

В этом разделе мы внесем ясность в эти моменты и разберемся, как преодолеть трудности.

Некоторые из вас почувствуют значительные изменения после того, как выполнят небольшие шаги, рекомендованные в этой главе. Но если вы продолжите испытывать трудности с ребенком, я советую обратиться за наставничеством и поддержкой к профессионалу, например педиатру, детскому психотерапевту или психологу. Это лучшее, что можно сделать для себя и ребенка, ведь, несмотря на то что формирование границ дается с трудом, этот процесс не должен вызывать бессонницу, провоцировать проблемы со здоровьем на почве стресса, страх или неконтролируемый гнев.

ГРАНИЦЫ ДОЛЖНЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ УРОВНЮ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА

Рамки, которые вы устанавливаете для своих детей, должны меняться с их возрастом. Вполне понятно, что вы не станете устанавливать одни и те же правила и нормы для двухлетки и подростка, потому что у них разные потребности и способности. Постепенно взрослея, дети обретают больше физических возможностей делать что-то для себя, учатся контролировать эмоции и поведение, их мышление выходит за рамки конкретного (основанного на том, что можно увидеть или почувствовать) и переходит к абстрактному (умению представлять вещи, которые они никогда не видели, делать предположения и логические заключения, планировать и так далее).

Родители часто преувеличивают способности детей к когнитивному и эмоциональному пониманию, в результате чего завышают ожидания и устанавливают правила, не согласующиеся с действительностью. Например, если я скажу двухлетней малышке не есть печенье и положу его перед ней, а потом накажу ее, когда она все же съест, то я применю к ней свои несбыточные ожидания, потому что двухлетние дети не могут себя контролировать. Я несправедливо накажу ее за нарушение границ, которые не годятся для ее уровня развития.

Поскольку нам постоянно необходимо учитывать уровень развития своего ребенка, ниже описаны типичные когнитивные и социально-эмоциональные характеристики детей разных возрастов. Однако ваш ребенок может развиваться с другой скоростью, иметь сильные и слабые стороны (например, преуспевать в самоорганизации и испытывать сложности с восприятием мимики), которые будут отличать его от сверстников. Вы должны это учитывать, продумывая границы.

Дети до 1 года. В первый год жизни ребенок привязывается к тем, кто о нем заботится, он учится улыбаться и взаимодействовать с окружающими, начинает произносить простые слова и исследовать обстановку вокруг. Когда родители относятся к младенцу с постоянным вниманием и удовлетворяют его потребности, между ними складывается доверительная и безопасная привязанность. Ребенок понимает, что его потребности удовлетворяются и мир не опасен. Примерно в семь месяцев младенцы осознают себя существующими отдельно от родителей, что может вызвать у них огорчение, если их оставляют одних. К двенадцати месяцам большинство детей уже ползают и начинают ходить. В этот период вы должны сконцентрироваться на формировании безопасной привязанности между вами и ребенком, относясь со вниманием к его потребностям и удовлетворяя их. Любые границы, которые вы устанавливаете, должны обеспечивать ребенку безопасность.

Дети от 1 года до 2 лет. На втором году жизни детям нужно больше независимости. Они понимают, что могут действовать и получать в ответ вашу реакцию. Например, детям нравится постоянно бросать ложку на пол и наблюдать за тем, как вы ее поднимаете. Это утомительно для взрослого, но малыша, который только начинает осваивать причинно-следственные связи, это восхищает. Ребенок не пытается вызвать у вас раздражение, поскольку не способен посмотреть на происходящее с вашей позиции. Дети на этом этапе учатся с помощью действия и осязания, поэтому важно создать для них безопасные условия для исследования и экспериментов, но систематически настаивать на безопасных ограничениях.

Дети от 2 до 5 лет. Примерно в два года дети учатся силе слова «нет». Они категорично утверждают свою независимость с помощью отказов и проверки границ на прочность. Они испытывают более сложные эмоции, но еще не знают подходящих способов, чтобы выражать их или решать проблемы (из-за чего в этом возрасте у них часто бывают истерики). Они начинают понимать простые правила и последствия их нарушения, хотя остаются эгоцентричными, не способными принять чужую точку зрения, плохо контролируют себя и не умеют терпеть. Называть вслух чувства ребенка и перенаправлять их на подходящее действие — полезная стратегия для воспитания детей в этом возрасте.

Дети от 5 до 11 лет. Когда дети начинают ходить в школу, они успешнее следуют базовым правилам. У них лучше получается учитывать чувства и потребности других людей, они учатся делиться, ждать очереди и ценить друзей. Согласно теории когнитивного развития психолога Жана Пиаже, логическое мышление развивается в возрасте от 7 до 11 лет. В этом промежутке дети могут учитывать многочисленные аспекты проблемы или ситуации, запоминать разветвленные инструкции и следовать им. Однако их мышление по большей части остается конкретным и сконцентрированным на настоящем моменте. На этом этапе дети могут нести ответственность за простые действия, например могут сами чистить зубы и убирать со стола, зарабатывать привилегии за выполнение домашних обязанностей. Но им нужны напоминания, отчетность (например, список домашних дел) и вознаграждения за выполнение неприятных задач.

Дети от 12 до 18 лет. В подростковом возрасте дети учатся развивать собственную индивидуальность и сепарироваться от родителей. Они изучают свои ценности, убеждения и интересы, принимают более независимые решения. У них улучшается абстрактное мышление, то есть подростки могут решать более сложные проблемы, понимать связь причины и следствия, лучше планировать и организовывать. Однако процесс обучения протекает медленно, и подростки часто неправильно продумывают последствия своих действий. На них очень сильное влияние оказывают сверстники и желание быть принятыми группой, что приводит к рискованным поступкам. Гормональные изменения в период полового созревания способствуют перепадам настроения, и для подростков вполне нормально испытывать сложности с пониманием сильных эмоций и управлением ими. С точки зрения границ наша цель — не осуществление контроля, а желание направить подростка к принятию ответственности за свои решения. Родители должны уравновешивать ограничения, предоставляя свободу совершать ошибки и учиться на них.

Учитывая прочитанное выше, как вы думаете, что на данном этапе развития может и не может делать ваш ребенок?

__________

Принимая во внимание стадию развития ребенка, как вы думаете, не завышены ли ваши требования или ожидания? Если да, то какие? Как вы можете привести границы в соответствие с его уровнем развития?

__________

У вас есть вопросы о степени развитости и способностях вашего ребенка? Запишите, о чем вы хотите узнать подробнее или поговорить со специалистом.

__________

БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ

Детям любого возраста требуется, чтобы границы были четкими, а ваши слова и действия касательно их — последовательными.