My-library.info
Все категории

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер. Жанр: Психология год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров
Дата добавления:
4 октябрь 2022
Количество просмотров:
37
Читать онлайн
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер краткое содержание

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер - описание и краткое содержание, автор Мишель Полер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.
В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы:
– взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле;
– начнете выбирать рост вместо комфорта;
– научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей;
– перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров читать онлайн бесплатно

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - читать книгу онлайн бесплатно, автор Мишель Полер
мое приглашение стать гостем этой главы! Если и существует человеческое воплощение настойчивости, то это Джиа! Но так было не всегда.

Мишель: Твой уровень настойчивости вырос с тех пор, как ты бросил себе вызов?

Джиа: Несомненно. Я понял, что, если ты по-настоящему веришь в идею, стоит быть напористым. При этом не стоит навязывать свое мнение другим людям. Нужно уметь изложить свои мысли так, чтобы окружающие могли тебя понять. При этом необходимо держать себя в руках и не возражать, если с тобой не согласятся. Теперь я сохраняю спокойствие, когда обсуждаю какую-либо идею или объясняю свои мысли. Я не ощущаю необходимости доминировать над собеседником. Наоборот, [я устанавливаю] рамки с правильными критериями для принятия правильных решений при работе с другими людьми.

Мишель: Как изменилось твое восприятие отказов?

Джиа: Перед тем, как отправиться в свое приключение, я постоянно искал признаки принятия со стороны окружающих. Было очень трудно смириться, что люди со мной не согласны, поэтому я постоянно старался избежать подобных ситуаций. Я делал все, чтобы избегать конфликтов! Отказотерапия помогла мне понять, что меня отвергают не как личность, и эта мысль помогает мне справляться с отказами намного лучше.

Мишель: Можешь дать какой-нибудь совет о том, как отказывать другим людям?

Джиа: Отказывая человеку, я предлагаю ему варианты вместо того, чтобы сказать «нет». Затем я активно помогаю человеку и выстраиваю отношения. Я понял, что отказ не всегда оказывается концом отношений. Он даже может быть началом.

Мишель: Что ты делаешь теперь, когда получаешь отказ?

Джиа: Теперь я знаю, как поддерживать разговор, а не просто принимать «нет» в качестве ответа. Воспринимайте это как переговоры. Я понял, что отказ – естественное следствие того, что люди хотят контролировать свою жизнь. Это не значит, что человек меня ненавидит. Просто мне нужно проработать первоначальную негативную реакцию, чтобы чего-то добиться. Вместо того, чтобы бросаться в бега, я спрашиваю, какова причина отказа и что я могу сделать, чтобы у нас все получилось? Таким образом я заставляю человека помочь мне попасть в свою цель!

Мишель: Каково твое нынешнее отношение к отказам?

Джиа: Я воспринимаю отказ как вызов и не пытаюсь его избегать. Я на самом деле даже хочу, чтобы мне отказывали! Это весело! В следующий раз, когда ты решишь кого-то о чем-то попросить, брось себе вызов: столкнись с отказом, а не с одобрением. Это бывает не так уж и легко!

Мишель: Можешь дать совет людям, которые предпочитают вообще не пробовать, потому что ужасно боятся получить отказ?

Джиа: Решив не пробовать совсем, вы не избегаете отказа. Вы просто отказываете себе.

Глава девятая

Привет, успех

Как не мешать самому себе на пути к успеху

Если вы дочитали до этой главы, то:

1. Вы по-настоящему стремитесь добиться успеха в этом мире, и единственным препятствием на вашем пути всегда был страх (но он уже в прошлом, детка!).

2. Вы привыкли все доводить до конца. Вам нравится заканчивать все, что вы начинаете. За вас можно только порадоваться! Вы уже почти у цели!

3. Вы только что взяли в руки эту книгу, открыли ее на случайной странице, и что ж… вот мы и здесь.

По правде говоря, я ни одну книгу не дочитала до конца. По факту, эта книга станет первой за всю мою жизнь, которую я закончу. Ура! Так что честь и хвала вам за то, что вы так далеко забрались! Нам осталось обсудить только один страх, прежде чем вы прочитаете последнюю главу и начнете идти к своей цели. Поговорим о страхе успеха.

«Подождите, разве это не то же самое, что и страх провала?» Рада, что вы спросили. И нет, у него нет ничего общего со страхом провала.

Я впервые испытала страх успеха через несколько дней после написания Главы 8. Я поделилась мыслями об этом в социальных сетях и получила сумасшедший отклик! Мое сообщество начало активно комментировать и делиться своими взглядами на этот вопрос, и что ж… я была в таком восторге, что решила добавить еще одну главу. Оказалось, что люди и правда по многим причинам боятся быть успешными, и все эти причины очень рациональны и понятны.

Но для начала давайте найдем определение успеха?

СОГЛАСНО GOOGLE: достижение цели или выполнение своего предназначения (обожа-а-а-аю, что они использовали в своем определении слово «предназначение»).

СОГЛАСНО СЛОВАРЮ MERRIAM-WEBSTER: обретение богатства, положения в обществе, наград и тому подобного.

СОГЛАСНО МНЕНИЮ ОБЩЕСТВА: состоять в браке, иметь свой дом, стабильную работу и как минимум двоих детей, и все это до достижения 30 лет.

ТАКЖЕ СОГЛАСНО МНЕНИЮ ОБЩЕСТВА (после того, как начался бум «инфлюенсеров» в 2015 году): состоять в браке, иметь свой дом, стабильную работу и как минимум двоих детей, и все это до достижения 30 лет, а еще иметь подработку или хобби, тонну подписчиков и соковыжималку.

ПО МОЕМУ МНЕНИЮ: превратить свое увлечение в полноценную работу и вдохновлять людей делать то же самое.

Необходимо найти собственное определение успеха, чтобы понять, в каком направлении двигаться. Точно так же мы используем Google Maps: чтобы знать, в каком направлении идти, сначала нужно указать правильный адрес.

Меньше всего мы хотим, чтобы нас одурачило определение успеха, предлагаемое обществом. В Главе 7 я говорила, что нужно фокусироваться на награде как на единственном инструменте для продвижения по пути роста. Все согласятся, что деньги можно считать наградой, не так ли? Нет! Они становятся наградой только в том случае, если вы их цените. Каковы ваши ценности? Нужно задать себе этот вопрос, чтобы понять, что мы сами считаем успехом.

Поэтому, пожалуйста, найдите время придумать и записать ниже свое собственное определение успеха, которое согласуется с вашими ценностями:

Успех – это…

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Мы сосредоточимся на страхе, который мешает нам добиваться максимальных успехов в карьере, и на том, как справиться с побочными эффектами достижения своих целей.

Успех = счастье?

Успех – вещь на 100 % личная. Ваш успех может показаться адом для других людей, а чужое представление об успехе может показаться кошмаром для вас. Нам нужно перестать описывать успех в общих чертах, представляя его, например, как некий идеал, согласно которому у вас должна быть куча денег, подписчиков, всемирная слава или семья на зависть окружающим. Возможно, вам не нужно что-то


Мишель Полер читать все книги автора по порядку

Мишель Полер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров отзывы

Отзывы читателей о книге Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров, автор: Мишель Полер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.