My-library.info
Все категории

Алексей Маслов - Длинный кулак Чанцюань

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Алексей Маслов - Длинный кулак Чанцюань. Жанр: Боевые искусства издательство неизвестно, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Длинный кулак Чанцюань
Издательство:
неизвестно
ISBN:
нет данных
Год:
-
Дата добавления:
3 октябрь 2019
Количество просмотров:
226
Читать онлайн
Алексей Маслов - Длинный кулак Чанцюань

Алексей Маслов - Длинный кулак Чанцюань краткое содержание

Алексей Маслов - Длинный кулак Чанцюань - описание и краткое содержание, автор Алексей Маслов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Чанцюань — «Длинный кулак» — это фундамент сотен сложнейших стилей системы ушу. Изучение его поможет подготовить мышцы, связки и сухожилия, овладеть основными способами дыхания и методами концентрации внимания, выработать культуру движения.

Длинный кулак Чанцюань читать онлайн бесплатно

Длинный кулак Чанцюань - читать книгу онлайн бесплатно, автор Алексей Маслов

Б делает шаг назад правой ногой, принимая левую гунбу. Одновременно А сгибает левую руку в локте и делает отводящий наружу блок левым крюком (рис. 13).



Б разворачивает корпус влево и делает правым крюком сбив левого крюка партнера, левой рукой проводит лянчжан (рис. 14). Продолжая разворот корпуса влево, Б ногой наносит удар чуайтуй в ребра А. А быстро поднимает левое колено (тиси), прикрывая им нижнюю часть живота, одновременно левым крюком подхватывает изнутри правую ногу партнера и отводит ее наружу. Правая ладонь по дуге делает лянчжан (рис. 15).

Важнейшие требования: принимая положение тиси — гоушоу А должен сохранять равновесие. Чтобы удар ногой Б не привел к падению А, необходимо отводить удар ногой в сторону, а не на себя.

8. Агунбу — чунцюань — сюйбу — тяочжан. Бгунбу — цзяда.

Не останавливая предыдущего движения, А опускает левую ногу на пол и принимает левую гунбу, разворачивая корпус на 90 градусов влево. Одновременно правая ладонь сжимается в кулак. Правым кулаком А наносит удар в грудь Б. Левая рука собирается в кулак и идет к пояснице (рис. 16). Развернув корпус право, Б принимает правую гунбу. Одновременно он блокирует удар, наносимый партнером, делая отводящее движение наружу правой ладонью широким махом и наносит левый чунцюань в грудь А (рис. 17). А подтягивает на полшага левую ногу к себе, принимая сюйбу. Одновременно ребром левой ладони он делает блокирующее движение наружу (тяочжан).

9. А — гунбу — чунцюань — цзячжан. Бтиси — чуань-чжан.

Левой ладонью А отводит в сторону левый кулак партнера, одновременно делает шаг вперед левой ногой, принимает гунбу и сразу же наносит чунцюань правым кулаком. Б правой ладонью делает давящий блок, левый кулак подходит к поясу (рис. 18). А наносит чунцюань левой рукой, Б вновь делает давящий блок левой ладонью, правый кулак подходит к поясу (рис. 19).



Б поднимает левую ногу, согнутую в колене (тиси) и одновременно наносит колющий удар пальцами правой ладони в лицо А (чуаньчжан). А раскрывает правый кулак и проводит блок правой ладонью снаружи-вовнутрь (цзячжан) (рис. 20).

10. Асаотан — вайбайтуй — тиси — чунцюань. Бпубу — чуаньчжан — тиси — тяочжан.

А разворачивает корпус влево на 90 градусов и делает подсечку (саотан) правой ногой снаружи-вовнутрь под опорную ногу Б, стоящего на одной ноге. Одновременно А захватывает правой ладонью правое запястье Б и тянет его за себя назад. Б ставит левую ногу за спину А, а правой ногой делает небольшой прыжок вперед. Таким образом Б должен прийти в пубу. Левой рукой Б делает колющее движение (чуаньчжан) вдоль левой ноги (рис. 21).

Разворачивая корпус влево, А наносит вайбайтуй левой ногой по левой ладони. Б еще ниже садится в пубу, чтобы уйти от удара (рис. 22). (Партнеры поменялись местами).

Продолжая вращение корпусом влево, А совершает поворот на 180 градусов, сгибая левую ногу в колене, но не опускает ее на пол. Одновременно А наносит правый чунцюань в лицо Б. Б выпрямляет правую ногу и поднимает левую, согнутую в колене. Одновременно Б делает отводящий наружу блок ребром левой ладони (тяочжан) (рис. 23).



11. Атяобу — чунцюань. Бсюйбу — гэцюань.

А опускает левую ногу на пол и делает отскок назад правой ногой, принимая гунбу. Одновременно он наносит левый чунцюань в грудь Б, правый кулак оттягивается к поясу. Б опускает левую ногу на пол, затем, поворачивая корпус влево, делает шаг вперед правой ногой и принимает правую сюйбу. Правым запястьем Б блокирует удар партнера (рис. 24).

12. Бгунбу — мабу — чунцюань. А — сюйбу — погэчжан.

Раскрыв правый кулак, Б правой ладонью отводит левый кулак партнера внутрь-вниз. Одновременно Б делает полшага вперед правой ногой и принимает правую гунбу и наносит левый чунцюань в грудь партнера. А быстро подтягивает левую ногу к себе, принимает левую сюйбу и одновременно делает накрывающий сверху блок правой ладонью с хлопком о руку партнера (погэчжан) (рис. 25). Б поворачивает корпус на 90 градусов и принимает мабу. Одновременно он наносит чунцюань правой рукой в грудь партнера. А блокирует удар движением левой ладони снаружи-вовнутрь с хлопком о руку партнера (рис. 26).

13. Агунбу — чунцюань. Бсюйбу — гэцюань.

А делает отводящее движение левой ладонью влево-вниз по дуге, одновременно он делает шаг левой ногой назад и принимает правую гунбу. Вместе с шагом назад А наносит правый чунцюань в грудь партнера. Б делает шаг вперед левой ногой и принимает левую сюйбу, левой рукой, согнутой в локте, делает блок снаружи-вовнутрь, (рис. 27).

14. Бгунбу — мабу — чунцюань. Асюйбу — погэчжан.

Выполнить комбинацию, описанную в "4". На этот раз партнеры меняются местами (рис. 28–29).



15. Ачжэнпцзяо — мабу — фань цзацюань. Бгоушоу — гоутуй.

А делает левой ладонью накрывающее движение, захватывая сверху левый кулак партнера. Левой ногой он делает полшага к правой с громким хлопком — "топчущая нога" (чжэньцзяо). Правая ладонь сжимается в кулак, кулак описывает дугу вниз-к себе-вверх-вперед, нанося удар тыльной стороной в голову партнера. Вместе с ударом А переходит в мабу или баньмабу. Б внешним ребром левой ладони делает блокирующее движение наружу (рис. 30–31). Б сжимает правый кулак и наносит правой ладонью удар по дуге в правую сторону шеи партнера.

Левой рукой он захватывает правую руку партнера и производит подсечку подушкой стопы (гоутуй) в нижнюю часть голени партнера (рис. 32). Не останавливаясь, А приподнимает правую ногу, пропуская под ней ногу партнера, затем подцепляет внутренней стороной правой голени ногу соперника, левой рукой захватывает правую руку партнера и наносит правый туйчжан в грудь Б (рис. 33).

16. Бсночай — чжэньцзно — мабу — чунцюань. Атуйчжан — гуата.

Б сгибает правую руку в локте и подводит кулак к груди. Левую ладонь, согнутую в запястье, Б помещает на правое запястье А, таким образом захватывая его руку.

Одновременно внешнее ребро правой ладони, сгибаясь вокруг запястья партнера, давит вправо-вниз. Корпус Б чуть разворачивается вправо, усиливая импульс движения. Это — один из приемов раздела цинна (захватов и заломов), называемый "малое обертывание" (сяочай). Б переносит правую ногу через правую голень партнера, уходя от броска и несильно наносит удар в правую голень А (рис. 34).

Б с притоптыванием ставит правую ногу на пол, а левой ногой делает шаг вперед, принимая мабу, руки по-прежнему проводят прием цинна (рис. 35, а, б — вид спереди).



А левой рукой захватывает левое запястье Б, с усилием тянет на себя правую руку, срывая захват. Одновременно А поворачивает корпус на 90 градусов влево. Левой рукой, продолжая захватывать левую руку Б, он тянет влево, одновременно правой рукой толкает партнера в правое плечо. А переносит центр тяжести на левую ногу, а правую, не сгибая в колене, подает назад, подсекая левую ногу партнера (гуата) (рис. 36). Б с усилием выпрямляет корпус и делает левой ногой небольшой шаг за правую ногу А, принимая мабу или гунбу. Чуть сгибая левую руку в локте, Б наносит удар левым локтем в грудь А (рис. 37).




Заключительная позиция.

А делает шаг назад правой ногой, Б — шаг назад левой.

Оба возвращаются в исходную позицию, После этого весь комплекс можно повторить вновь, поменявшись ролями.


Алексей Маслов читать все книги автора по порядку

Алексей Маслов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Длинный кулак Чанцюань отзывы

Отзывы читателей о книге Длинный кулак Чанцюань, автор: Алексей Маслов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.