Ознакомительная версия.
(промежуточная цель 2 (ПЦ2)
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
8. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ2 на 10 из 10, то, что ещё более важного ты хочешь для меня?»
(промежуточная цель 3 (ПЦ3)
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
9. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ3 на 10 из 10, то, что ещё более важного ты хочешь для меня?»
(промежуточная цель 4 (ПЦ4)
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
10. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ4 на 10 из 10, то, что ещё более важного ты хочешь для меня?»
(промежуточная цель 5 (ПЦ5)
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
11. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока не дойдёте до глубинного состояния ГС (возможные всплывающие страхи переформулируете в позитив и двигаетесь дальше). Глубинное состояние – особое состояние, в котором Вам хорошо. У Вас может возникнуть чувство, ощущение, что Вы добрались таким образом до чего-то важного, значимого, существенного для Вас. Глубинное состояние ни с чем не спутаешь, и когда до него Вы доберётесь, то сразу это поймёте.
12. Побудьте в переживании этого состояния и насладитесь им. – Это важное состояние для Вас?
– Давайте обозначим его глубинным состоянием ГС. Как Вы хотите его назвать?
ГС __________________________________________________
13. Могли бы Вы поделиться способом возвращения к этому состоянию?
– С каким цветом оно ассоциируется?
ЦВЕТ
– С каким словом?
СЛОВО
– С каким звуком?
ЗВУК
Выбираете ли Вы это как способ существования в этом мире, как способ Вашего бытия?
Готовы ли Вы быть приверженным этому способу бытия в дальнейшем?
14. Обратитесь теперь к своей части, которая ранее сомневалась в Вашем успехе, и вместе осознайте следующую простую мысль:
«Иногда наши части думают, что для того, чтобы ощутить глубинное состояние бытия, такое как ГС, мы должны сначала что-то сделать или что-то получить, например, ПЦ5, ПЦ4, ПЦ3, ПЦ2, ПЦ1, но это не так.
Чтобы пережить это состояние ГС, нужно просто войти в него и находиться в нём. Поэтому спросите вслух свою часть Ч: «Каким образом моё глубинное состояние ГС меняет моё бытие в мире и меняет всё вокруг?»
Поблагодарите за ответ.
15. «Как это глубинное состояние ГС преобразует Вашу промежуточную цель ПЦ5?
(ПЦ5*)
Поблагодарите за ответ.
16. «Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, трансформирует Вашу промежуточную цель ПЦ4?»
(ПЦ4*)
Поблагодарите за ответ.
17. Повторяем этот цикл вопросов до тех пор, пока не дойдём до ПЦ1*.
18. «Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, дополняет, трансформирует позитивное намерение ПН Вашей части Ч?»
(ПН*)
19. «Как весь этот пережитый Вами опыт, как Ваше ГС трансформирует Ваше первоначальное состояние сомнения?
(С*)
20. Отправьтесь теперь по линии времени назад, в прошлое, в тот момент, когда эта сомневающаяся часть возникла. Узнайте или посмотрите, сколько лет этой части, когда она возникла?
21. Спросите вслух у этой части, хочет ли она вырасти так же, как за эти годы выросли и набрались опыта Вы сами, чтобы лучшим образом служить Вам?
22. Возьмите эту часть и пронеситесь вместе с ней над линией времени, позвольте ей вырасти тем способом, который подскажет Вам Ваше мудрое бессознательное, и с той скоростью, которой будет достаточно для того, чтобы эта часть вобрала в себя весь тот опыт и все те уроки, что их усвоили Вы за все это время, вплоть до этой минуты.
23. И теперь, когда Ваша сомневающаяся часть Ч* выросла вместе с Вами, она по-прежнему намерена лучшим образом заботиться о Вас. Какое теперь Вы даёте ей задание?
24. Ваша часть Ч* принимает это задание, она готова его выполнять?
25. Так Вы трансформировали сущность всего того, что Вы делаете.
26. Погрузитесь снова в своё ГС.
27. Есть ли внутри Вас какие-то части, которые возражают против того, чтобы в Вашу жизнь был привнесён этот результат как способ существования в этом мире?
О чём эти возражения?
О каких возможных трудностях эти возражения говорят?
Когда Вы думаете об этих трудностях в контексте Ваших жизненных целей, то какие другие ценности здесь появляются?
Какие аспекты пользы эти возражения несут?
Что Вам нужно осознать, что поможет Вам стать такого рода человеком, который легко справляется с этими трудностями?
28. Насколько то, что Вы делали сегодня, тот опыт, который Вы пережили, значим для Вас? Что может Вам помешать быть приверженным своим ценностям, своему, выбранному Вами способу бытия?
29. Что Вы намерены сделать дальше, каковы Ваши первые шаги?
30. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
Проективный процесс 12. «Постановка цели»
В ходе предыдущих проективных процессов Вы обрели целостность. Теперь Вы можете ставить перед собой свои цели.
1. Включите самосознание – задайте рамку высшего мета-уровня управления смыслом и всего того, что Вы намерены делать дальше.
Рамка самосознания:
Я – есть.
1. Кто я такой (ая)?
2. Каковы моя миссия и предназначение?
3. Что для меня важно в жизни?
4. Что для меня ценно? Каковы мои ценности?
5. В чём я убеждён (а) относительно себя и своего будущего?
2. Пройдите рамку желания:
Рамка желания – это вопросы, конкретизирующие желание, настоящую и желаемую степень его реализации.
6. Чего я хочу?
7. Что это означает для меня?
8. По шкале от 1 до 10 насколько это желание реализовано сейчас?
9. На сколько я хотел (а) бы продвинуться в реализации этого желания за следующие полгода?
10. Итак: я хочу:
3. Пройдите рамку цели:
Рамка цели – это группа вопросов, рассматривающих альтернативные варианты достижения желания и переводящих его в цель. Эта рамка включает критерии достижения цели.
11. Какие у меня есть варианты достижения этого?
12. Какие у меня ещё есть варианты достижения этого?
13. Исчерпывающий ли это список?
14. Являются ли эти варианты реализации моего желания из списка наилучшими?
15. Могу ли я переформулировать эти варианты в свою цель на ближайшие полгода?
16. Как я могу записать свою цель, как она выглядит на бумаге?
17. Является ли моя цель конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной, определённой во времени, находящейся в сфере моего контроля, возможной, воодушевляющей и достойной меня?
18. Если нет, то как я мог (ла) бы переформулировать свою цель так, чтобы она отвечала вышеперечисленным критериям?
19. А может, мне снова вернуться к списку вариантов? И заново пройти рамку цели?
20. Итак, моя цель на ближайшие полгода:
4. Пройдите рамку проверки:
Рамка проверки – это группа вопросов, дающих ответ на исходы наших целей и приемлемость этих исходов с точки зрения экологии и баланса жизни. Задача этого шага – разобраться с подспудными внутренними сомнениями, которые в дальнейшем могут саботировать Ваши же устремления и откорректировать свою цель так, чтобы при упоминании о ней Вы чувствовали энергию, драйв, силу и несгибаемое намерение её достижения.
21. Почему для меня важно достичь эту цель?
22. Какой в этом смысл для меня?
23. К чему это приведёт?
24. Чем я готов (а) пожертвовать, от чего готов (а) отказаться ради этого?
25. Если это всё-таки случится и цель будет достигнута, то как это изменит мою жизнь, что в моей жизни будет по-другому?
26. К чему это приведёт?
27. Как это скажется на моих родных, близких, друзьях?
28. Готов (а) ли я к таким последствиям собственных желаний и устремлений?
29. В чём я ещё сомневаюсь? Что на самом деле мне нужно? *1
30. Есть ли какие-то возражения моих частей о самой цели, форме и возможности её реализации? Какие мои части возражают?
31. Что скрывают за собой эти возражения? Какое позитивное, рациональное зерно они несут? (Поработайте с возражающими частями *2 )
32. Так надо ли мне это? Или мне надо что-то другое?
33. Какую на самом деле я хочу достичь цель?
34. Снова запускаем рамку проверки, и так до тех пор, пока цель не станет сбалансированной, экологичной, принятой всеми частями личности.
35. Итак, моя провозглашённая цель на ближайшие полгода (первая точка, сквозь которую будет проведен вектор событий): ______________________________________________________ (Какой Вы видите свою первую цель со стороны? Как именно она Вами визуализируется?)
5. Пройдите рамку достижения:
Рамка достижения – способы достижения цели и внутренняя проверка цели на приверженность её достижения.
36. Когда я думаю о своей цели, то какие качества мне необходимы и какое состояние было бы для меня желательным, чтобы я на самом деле соответствовал (а) своей цели? *3
37. Как я могу этого достичь?
38. Как я ещё могу этого достичь?
39. Какие у меня ещё есть варианты достижения этого?
40. Что мне для этого нужно делать?
41. Какой у меня есть план действий на ближайшие полгода?
Ознакомительная версия.
