Ознакомительная версия.
Каким Вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ________________________________________________ (описание нового состояния 7 – БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ + УВЕРЕННОСТЬ + ВОСПРИИМЧИВОСТЬ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
– ___________________________________________________(описание новой ситуации со стороны 7).
Опишите, что Вы ощущаете в теле?
– ___________________________________________________ (новые ощущения 7).
Запомните в теле это новое состояние 7.
Как Вы его назовёте?
– ______________________________________________ (название нового состояния 7).
Оно Вам нравится?
Хотели бы Вы что-нибудь добавить к нему?
8. Готовы ли Вы проверить это состояние 7 _____________________________________________________ на экологичность?
Представьте, что Вы приходите в этом состоянии 7 _______________________________________________________________ домой (на работу, к друзьям).
Как это выглядит для них?
Нравится ли им это?
Что-то нужно подправить или добавить к этому образу?
Если да, сделайте это.
9. Что Вам нужно для того, чтобы Вы напоминали себе о необходимости вспоминать это состояние 7 ________________________________________________________________________ в течение 22 дней так, чтобы это состояние стало частью Вас самих?
10. Помните, что образ 7 должен быть Вами видимым со стороны – диссоциативным, а состояние в теле, которое Вы при этом испытываете, ассоциативное.
11. Задание на наблюдение: по крайней мере каждый день возвращаться к этому состоянию, и так в течение 22 дней. За это время произойдёт закрепление состояния. Последующая практика с 22 по 40 день позволит сделать это внутреннее целевое состояние преобладающим.
Если это состояние преобладает, то мир отзывается соответствующим событийным рядом на это преобладающее состояние.
Только не ждите, что на двадцать второй или какой-либо другой день произойдёт чудо. Вообще ничего не ждите. Просто практикуйте нужное Вам ресурсное состояние, не ожидая наград. И действуйте в нём для достижения своей цели. И всё. Мягко наблюдайте за тем, что начнёт происходить.
Вы сами это привлекли своим состоянием.
Думайте, как открывшиеся возможности Вы развернёте себе во благо.
12. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
Проективный процесс 14. «Использование интуиции»
1. Подготовка: три стула, поставленные треугольником, но так, чтобы с каждого из них можно было смотреть в одну и ту же сторону. Два стула у основания треугольника – для сознательного и интуитивного разума, стул у вершины треугольника – для интегративного разума.
Задайте себе вопрос, на который Вам нужен ответ от сознательного и интуитивного разума.
(Например, какой план моих действий в сложившейся ситуации был бы наиболее продуктивным, эффективным?)
Это тот вопрос, на который Вы хотели бы получить ответ?
2. Что у Вас ассоциируется с сознательным разумом (образ, метафора)?
Что у Вас ассоциируется с интуитивным разумом (образ, метафора)?
Что у Вас ассоциируется с интегративным разумом (образ, метафора)?
3. Выберите стул для сознательного и интуитивного разума у основания треугольника из стульев.
Присядьте на первый стул для получения информации от сознательного разума.
Вспомните момент, когда Вы сознательно разрабатывали некий план, и это привело к положительным результатам.
– Итак, мы задаём сознательному разуму вопрос: «Какой план моих действий в сложившейся ситуации был бы наиболее эффективным?».
Итак, что думает Ваш сознательный разум по поводу этой ситуации?
– Поблагодарите сознательный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Как ещё я могу улучшить свой план?».
– Поблагодарите сознательный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Какими мои действия должны быть в данной ситуации?».
– Поблагодарите сознательный разум за ответ.
4. Теперь встаньте с этого стула и хорошенько стряхните с себя это состояние. Сядьте на другой стул для получения информации от своего интуитивного разума, своей интуиции. Вспомните момент, когда Вы интуитивно оценивали ситуацию, принимали решение, и это привело к положительным результатам.
– Итак, мы задаём интуитивному разуму вопрос: «Какой план моих действий в сложившейся ситуации был бы наиболее эффективным?». Что думает Ваш интуитивный разум по поводу этой ситуации?
– Поблагодарите интуитивный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Как ещё я могу улучшить свой план?».
– Поблагодарите интуитивный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Какими мои действия должны быть в данной ситуации?».
– Поблагодарите интуитивный разум за ответ. 5. Теперь встаньте со стула и стряхните с себя это состояние. Сейчас мы сядем на третий стул интеграции и сможем собрать воедино всё, что нам известно и понятно по поводу Вашей ситуации, и консолидировать лучшим образом Ваши ресурсы.
6. Какую руку Вы хотели бы выбрать как выражение своего сознательного разума?
Теперь, когда Вы ассоциировали свой сознательный разум с _________________________ рукой, напомните себе то, что он осознал: (выводы из п.3). Теперь, когда Вы ассоциировали свою ____________________ руку со своим интуитивным разумом, напомните себе выводы, к которым он пришёл: (выводы из п.4).
7. А теперь соедините перед собой руки с тем, чтобы внутри Вас каким-то особенным, неведомым Вам образом произошла интеграция знаний Вашего сознательного и интуитивного разума.
8. Расскажите, к каким выводам Вы теперь пришли.
– Поблагодарите интегративный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Как ещё я могу улучшить свой план?».
– Поблагодарите интегративный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Какими мои действия должны быть в данной ситуации?».
– Поблагодарите интегративный разум за ответ.
9. Какие первые шаги Вы предпримете для реализации этого?
–
10. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
Проективный процесс 15. «Доступ к подсознанию»
Подготовка: определить конкретный проект, в котором нужен совет.
1. Прежде чем начать задавать вопросы, определитесь, какой Вы хотите получить ответ, о чём он?
– (Например, ответ о том, что мне ещё нужно учесть, чтобы улучшить свой план достижения цели.)
– Каким тогда должен быть вопрос? Сформулируйте вопрос к менторам.
– (Например, что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?)
Это тот вопрос, на который Вы хотите получить ответ?
– Да.
2. Подумайте о том месте силы, куда Вы хотели бы пригласить гостей, где, возможно, есть стол, стулья, сладости, чай. Что это за место силы? Опишите его. –
3. И вот Вы сидите, ждёте гостей и видите, что первый гость приходит.
– Кто или что это?
Это… (1)
– Вы смотрите на него и думаете, тот ли это человек (сила, сущность, нечто), от которого Вы хотели бы получить совет о том, что Вам нужно делать для того, чтобы быть в контакте со своими решениями?
– Да. (Если «нет», то Вы просите прощения у этого гостя и предлагаете ему зайти к Вам в следующий раз. Вы прощаетесь, и гость уходит от Вас без обид. А теперь к Вам снова приходит гость (далее повторяем п 3.).
– Куда присел этот гость?
– Куда присели Вы?
Вы угощаете этого гостя.
4. Вы замечаете, что кто-то ещё приходит. Вы приветствуете его. Кто это?
– Это… (2)
Где за столом Вы его усаживаете?
5. Приходит третий гость. Вы приветствуете его. Кто это?
– Это… (3)
Где за столом Вы его усаживаете?
6. И вот вы все сидите за столом. Опишите, кто где сидит?
7. Кому первому Вы хотели бы задать вопрос?
– Вы обращаетесь вслух к (1) с вопросом: «Что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?» Что отвечает (1)?
Поблагодарите (1) за ответ.
8. К кому следующему Вы хотели бы обратиться?
Ко (2)
– Задайте вслух (2) вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?»
Что он отвечает?
Поблагодарите (2) за ответ.
9. Теперь Вы спрашиваете вслух (3): «Что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?» Что он отвечает?
Поблагодарите (3) за ответ.
10. И тут происходит волшебство, и Вы оказываетесь в (1) и смотрите на себя его глазами и, будучи (1), видите и слышите, как Вы задаёте ему вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?» И каково теперь глубинное послание (1) Вам? Что говорит (1)?
– Что слышится в интонации (1)?
11. А теперь Вы оказываетесь во (2) и смотрите на себя его глазами и, будучи (2), видите и слышите, как Вы задаёте ему вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?» И каково теперь глубинное послание (2) Вам? Что говорит (2)?
– Что слышится в интонации (2)?
12. А теперь Вы оказываетесь в (3) и смотрите на себя его глазами и, будучи (3), видите и слышите, как Вы задаёте ему вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план достижения цели был наиболее эффективным?» И каково теперь глубинное послание (3) Вам? Что говорит (3)? – Что слышится в интонации (3)?
Ознакомительная версия.
