Душа поможет вам исправить несовершенства. Ведь она безупречна и подскажет, как построить себя по ее образцу. Когда вы посмотрите на чувство вины глазами души, то поймете, что оно учит прощать себя и других. Станьте для самого себя добрым, любящим, прощающим существом, и ваши несовершенства и ошибки перестанут казаться вам чем-то ужасным и непоправимым.
Зависть – еще одна уловка ума, который внушает, что кому-то повезло в этой жизни больше и живется лучше. Только душа знает, что каждому в этом мире полной мерой отмерено богатство. И у каждого свой путь, следуя которому, его можно обрести. Речь идет, конечно, не только о деньгах и материальных благах. Истинное богатство – это способность обрести счастье, любовь, успех, полноту жизни. Богатства души неисчерпаемы, и любой из нас может быть одарен ими сполна. Только ум внушает, что все богатства нам дает внешний мир, что в его власти нас либо облагодетельствовать, либо обделить.
Посмотрите на свою зависть глазами души, и вы поймете, насколько она смешна. Вы завидуете другому, поскольку у него больше денег, но вы ведь не знаете, какую цену он за это заплатил. Может, ему пришлось вынести огромные страдания или предать любовь, отказаться от счастья.
Зависть – разрушительное чувство, ведь оно заставляет нас тратить энергию впустую, вместо того чтобы с ее помощью построить свою жизнь так, чтобы в нее вошли все необходимые блага. Посмотрев на зависть глазами души, вы поймете, чему учит это чувство: ценить себя и свою жизнь, дорожить тем, что имеешь. Следовать своему пути и самостоятельно, силами своей души получать необходимые вам блага.
Чувство одиночества способно принести глубокие страдания. Когда мы предъявляем претензии к окружающему миру, за этим обычно скрываются требования к самому себе. Станьте нужным самому себе – и будете нужны другим. Поймите самого себя – и вас начнут понимать другие.
Чувство одиночества – это иллюзия, возникающая от того, что мы сами отделяем себя от мира. Если душа объединяет нас с тем, что вокруг, то ум разделяет. Последний внушает человеку, что сам по себе он ничто, не достоин внимания, если только он не понят, не оценен и не принят в свой круг другими людьми. Душа же знает, что каждый человек – великая неоспоримая ценность, независимо ни от чего. И нет никакого одиночества, человечество – единый организм, на уровне души мы все связаны и друг с другом, и со всей Вселенной.
Посмотрев на свое одиночество глазами души, вы обязательно найдете путь выхода из него. Оно учит: раскрой душу, наполнись любовью, пойми и прими себя, стань себе нужным. И тогда вы почувствуете свое родство с миром и другими людьми, сможете раскрыться им навстречу. Ум заставляет нас видеть в окружающих только чужое, враждебное, непохожее, душа же всегда находит в них то, что близко и родственно. Ум ищет отличия, душа – сходство. Откройте душу – и мир не будет казаться вам чужим, и вы никогда уже не испытаете чувство одиночества.
Горе, тоска, депрессия — тяжелейшие негативные переживания. Все они свидетельствуют о том, что человек живет, не согласуясь со своей душой. Ведь она способна все озарить светом, разогнать самые мрачные мысли и чувства, вернуть любовь и счастье. Застрять в тяжелых переживаниях может только тот, кто не признает Божественного устройства Вселенной. Кто не знает, что мы приходим на Землю с великой миссией – все пережить, все преодолеть и, пройдя через испытания, сохранить и приумножить свет любви и счастья.
Ум заставляет нас тяжело страдать из-за потерь и утрат. Душа же понимает, что потери – иллюзия материальной реальности. В духовном мире их не бывает, там мы всегда пребываем в единстве с тем, что нам ценно и дорого.
Ум внушает нам, что жизнь – череда страданий. Для души же это чудесное, великолепное приключение, в котором она ничего не теряет, а приобретает очень многое.
Человек, соединивший воедино душу и тело, не может впасть в депрессию, ибо его жизнь полна высшей радости. И даже в горе он знает, что за тучами светит солнце: они разойдутся, и мир вновь будет залит светом.
Застрять в тяжелых переживаниях – значит, по сути, погубить себя, стать безжизненным существом, окаменевшим, застывшим в горе, потерявшим свой путь, предназначение. Обратитесь к своей душе, она поможет вам преодолеть тоску, ведь сил для этого у нее предостаточно.
Посмотрев на горе глазами души, можно понять: оно учит нас быть сильными, уметь достойно пережить все, что выпало на нашу долю. И тогда мы сможем обрести новую глубину понимания жизни, станем ценить мир и людей, научимся нести свет даже в самые мрачные уголки, будем освещать дорогу другим и помогать им спасаться от мрака.
Еще одно мощное негативное переживание – потеря смысла жизни . Поиски какой-то важной цели – одна из уловок ума. Человек, живущий душой, ощущает, каким огромным смыслом наполнен каждый миг его бытия. Душа приходит в земной, материальный мир, чтобы впитывать в себя все, что есть вокруг, познавать новое каждый миг, просто наслаждаться – как радуется всему, что видит, турист, приехавший на неделю в экзотическую страну. В путешествиях никто не страдает от отсутствия смысла, потому что оно само по себе имеет смысл, несет новые, неизведанные переживания. Душа – тоже путешественница в незнакомом ей мире. Поэтому ей важно все: каждое самое тонкое и малозаметное ощущение. Даже просто возможность дышать, двигаться, видеть, чувствовать – для нее огромная радость.
Но ум, как всегда, не понимает душу. Он внушает, что ему в этом мире все уже известно, все надоело, ничего нового нет и быть не может. Вот мы и перестаем наслаждаться жизнью, забываем, что каждый миг нов и неповторим.
Ум заставляет нас гнаться за какими-то целями, и мы поддаемся на его уловки, чтобы не ощущать пустоты жизни. И не понимаем, что такой вот погоней сами все обесцениваем, упускаем смысл, который всегда рядом, всегда с нами.
Посмотрите на ощущение бессмысленности бытия глазами души. Вы увидите, о чем сообщает это чувство: научитесь у своей души свойству быть счастливым без причин, несмотря ни на что, счастливым просто от того, что живете, – и жизнь уже никогда не будет пустой и бессмысленной.
А теперь – упражнение, которое позволит освободиться от самых разных негативных переживаний.
Упражнение «Освобождение от негативных переживаний»
...
Сейчас мы работаем без рабочего стула, используем только «творческий». Встаньте на место рабочего («царского») стула напротив «творческого» (это позволяет научиться применять эту технику в любых условиях: на улице, в общественном транспорте, на работе и так далее).
1. Определите негативное чувство, переживание (НП).
2. Встаньте напротив «творческого» стула (на расстоянии двух шагов от него) и создайте на нем образ НП.
3. Осознайте, чему позитивному научило вас НП в жизни, выразите ему благодарность от души. (Если не осознаются позитивные приобретения от НП, то двигайтесь дальше.) Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките условную границу между реальностью и миром образов, сядьте на «творческий» стул, погрузитесь в образ.
4. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний (духа), энергий. То есть образ может промолчать.
А. Если это образ негативного переживания, то, погрузившись в него, вы почувствуете позитивные, преображающие состояния. Ведь мы исцеляемся от негатива не словами, а преображающим состоянием, позитивной энергией, которую дает нам учитель – образ негативного переживания.
В. Если вы, погрузившись в образ, испытываете отрицательные чувства, и даже более, чем на рабочем месте, – значит, это образ той части вашего существа, в которой сконцентрировалось НП. Выйдите из образа и работайте до тех пор, пока образ (изменяясь после каждого погружения) не начнет давать позитивные состояния, что будет означать отделение НП от вашей природы. Далее работайте, как с НП. Каждый раз задавайте образу один и тот же вопрос: «Чему еще позитивному ты стараешься меня научить?»
5. Вернитесь назад (без вдоха – выдоха) и посмотрите на образ. Если он не исчез, то задайте вопрос: «Чему еще позитивному ты стараешься меня научить?» Затем сделайте вдох – выдох, пересеките границу, погрузитесь в образ НП и получите вторую порцию преображения. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, вернитесь на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.
6. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут. Включите приятную медитативную музыку, закройте глаза и расслабьтесь.
7. Вновь встаньте напротив «творческого» стула и создайте образ ума. Обратитесь к нему с предложением о сотрудничестве: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Потом сделайте вдох – выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Образ может ответить, а может и нет. Главное – он дает чувство согласия или отрицания. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул.
