Также можно использовать эту технику, если что-то мешает разбогатеть. Просто представьте себя богатым и узнайте у себя, что плохого может случиться, если у вас будет много денег (ограбят, убьют, посадят и т. д.), и также замените все это позитивными утверждениями.
II техника. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты
Узнайте, какие негативные установки есть у людей, входящих в ваш ближайший круг общения. Возможно, они есть и у вас и мешают вам двигаться вперед.
Например, ваш друг уверен, что личная свобода для мужчины – всё, а к семье он относится несерьезно. Из этого можно сделать вывод, что вы в тайне от себя тоже имеете такие убеждения, иначе вы бы не общались с таким человеком, и они мешают вам создать счастливую семью.
III техника. Мой кумир
Проанализируйте своего любимого киногероя или героя книги, выдуманного себя либо того, на кого вы бы хотели быть похожим. Те негативные установки, которые вы найдете у них, есть и у вас на подсознательном уровне.
Для того чтобы их устранить, нужно также поменять их на положительные аффирмации и как можно чаще их проговаривать.
IV техника. 5 минут
Объясню, как выявить свои скрытые чувства с помощью этой техники, на примере чувства страха.
Возьмите листы бумаги и ручку. Заведите будильник на 5 минут и начните выписывать на лист все свои страхи, начиная со слов «Я боюсь». Делать это нужно в спокойном и отрешенном состоянии. Можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов перед началом. Писать надо, не думая и не прерываясь, всё, что приходит в голову. Все те страхи, которые были написаны в последние 2 минуты, являются вашими скрытыми страхами.
Как отработать эти скрытые страхи?
1. Взгляните на свой список страхов и подумайте, может ли всё это произойти с вами в реальной жизни. Какие есть реальные основания для их воплощения?
2. Представьте себе, что все эти страхи воплотились на самом деле. Запишите, что будет, а также что вы будете делать, чтобы решить все эти проблемы. Оцените последствия: возможно, ничего страшного и не случится, если ваш страх реализуется.
Здесь важно дать себе понять, что даже если случится что-то плохое, то вы сможете с этим справиться. Важно вселить в себя уверенность, что вы сможете со всем этим справиться и изменить к лучшему. Только после этого чувства уверенности можно закончить запись решения проблемы каждого отдельного страха.
Писать лучше в прошедшем времени, как будто вы уже справились со всеми этими проблемами.
3. Теперь эти листы нужно сжечь. Это упражнение необходимо для вашего подсознания, ведь скрытые страхи находятся в нем. Таким образом вы даете понять своему подсознанию, что избавляетесь от своих страхов и проблем, связанных с ними.
V техника. Хоопонопоно
Это гавайский метод очищения от негативных эмоций. Его можно использовать как для очищения от воспоминаний о негативных событиях, так и для очищения от неприятных эмоций, вызванных другими людьми.
Он базируется на четырех фразах:
«Мне очень жаль» (проговаривая эту фразу, вы берете ответственность за возникшую проблему на себя и говорите, что вам жаль, что так получилось)
«Пожалуйста, прости меня» (вы просите прощения за то, что произошло)
«Я люблю тебя» (вы своей любовью вытесняете негатив, который был сконцентрирован в данной проблеме)
«Спасибо тебе» (вы благодарите за то, что решили эту проблему внутри себя, и она вас больше не тревожит)
Эти фразы полезно повторять в данном порядке при любом негативе, возникающем в вашей жизни, будь он из прошлого или из настоящего.
Это своеобразная техника прощения себя, других и всего мира. С первого взгляда она может показаться несерьезной, но она действительно помогает. Просто попробуйте ее хотя бы один раз, чтобы убедиться, насколько сильно изменится ваше состояние после ее применения.
Основная магическая техника
Почему же простое проговаривание и повторение положительных аффирмаций не действует в нашей жизни? Ведь все мы произносим большое количество слов за день, но очень маленькая часть из них воплощается в материальном мире, а то и вовсе ни одного. Мы пытаемся достичь какой-то цели, очень сильно этого желаем и стремимся реализовать задуманное, но в итоге не достигаем никакого результата. Так происходит потому, что для материализации наших мыслей и слов необходимо наличие еще двух факторов. Кроме создания положительных аффирмаций, вам нужно обратить не меньшее внимание на эмоции и образы, которые возникают у вас при проговаривании определенной аффирмации.
Формула магической техники, которая позволит вам осуществлять все ваши желания, состоит из трех факторов: слово+эмоция+образ.
Как правильно составить аффирмацию, уже было изложено в третьей части этой книги. Теперь определимся с тем, какая она должна быть: общая или конкретная?
Пример общей аффирмации: «Я богатый». Но есть аффирмация-цель, она же конкретная аффирмация: «Я заработал 1000000 в этом месяце». Конкретная аффирмация подразумевает, что вы указываете точно, чего вы хотите. Вы определяете четкие границы.
Современному магу в его деле помогают как общие, так и конкретные аффирмации, смотря какую цель он преследует.
Помните, что общая аффирмация поселится в вашем подсознании и будет работать на вас всю жизнь, а аффирмация-цель чаще всего используется для достижения каких-либо временных целей. Она для разовой помощи. Если вы составляете аффирмацию: «В этом месяце я заработал 1000000», то она сработает для вас только один раз. То есть это не значит, что потом вы каждый месяц будете зарабатывать столько же. А если вы говорите себе: «Я богатый», то эта аффирмация рассчитана уже на всю жизнь, и деньги будут идти к вам до конца жизни, правда, их количество в этом варианте будет сложно предугадать.
При общей аффирмации вы не ограничиваете Вселенную в поиске наилучших вариантов для исполнения ваших желаний. А когда вы произносите аффирмацию-цель, то ставите точную планку, очерчиваете границы, и Вселенная при осуществлении ваших намерений уже не может отклониться от заданного вами направления. Например, говоря: «Я счастлива в отношениях с Евгением», вы ограничиваете себя отношениями с конкретным мужчиной. Сказав: «Я счастлива в отношениях со своим идеальным партнером», вы даете Вселенной больше возможностей найти для вас вашего единственного и неповторимого. Кто знает, возможно, в мире есть огромное количество мужчин, с которыми вы могли бы быть более счастливой, чем с Евгением.
Иногда конкретная аффирмация может замедлить исполнение вашего желания, потому что если бы вы сформулировали общую аффирмацию «Я богатый» вместо «Я заработал 1000000 за месяц», Вселенная уже давно выбрала бы для вас наилучший вариант стать богатым, а не ждала бы, пока появится возможность заработать ровно 1000000.
Но в случаях, когда у вас туго с воображением, конкретная аффирмация может прийти вам на помощь, потому что такие аффирмации обычно расписывают все детали очень подробно, и вам легче будет представить себе яркий образ вашего желания.
Лучше всего проговаривать аффирмации утром, сразу после того, как вы проснулись, и вечером перед сном. Именно в это время наше сознание находится в нужном, переходном, состоянии между явью и сном. В такие моменты мы легко внушаемы. И слова, заложенные в ваше подсознание в это время, будут работать на вас. При этом утренние аффирмации дадут вам заряд бодрости на весь день, а вечерние хороши тем, что сразу переходят в подсознание.
Но никто не мешает вам проговаривать аффирмации и в другое время дня. Тем более есть такие случаи, когда они могут понадобиться вам в середине дня, например, перед важной встречей. В таких случаях по дороге на встречу полезно проговаривать аффирмации для удачного исхода дела.
Если вы собираетесь проговаривать ваши аффирмации в середине дня, то лучше всего делать это в хорошем расположении духа и в спокойном и расслабленном состоянии. Медитация в этом может очень сильно вам помочь.
В любом случае, чем чаще и чем больше вы проговариваете позитивные утверждения, тем лучше. Точного рекомендуемого количества нет. Здесь вы должны ориентироваться на свои ощущения. От себя могу посоветовать делать по сто повторов в день на каждую аффирмацию, которую вы разработаете для своего намерения, и лучше повторять ее несколько месяцев, а то и не менее одного года. Думаю, и так понятно, что одного дня или недели не хватит, чтобы избавиться от десятилетиями вбиваемой неуверенности в себе. Если же вы видите, что ваша проблема решена, то можно перестать проговаривать аффирмации, связанные с ней.
Очень важна регулярность в проговаривании аффирмаций. Не пропускайте ни единого дня. Вода камень точит.
