Регулярная практика вышеизложенного упражнения сделает ваши глаза лучистыми, очень блестящими, а силу вашего взгляда не смогут вынести большинство людей. Ну, а кроме того, вы избавитесь от очень многих своих болезней, так как это упражнение способствует исцелению всего организма.
Упражнение. Проникновение в энергетический центр мозга1. Сядьте лицом на север по-японски (на пятки),
2. Закройте глаза и полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
3. Отпустите на волю внимание и дождитесь прихода расслабления.
4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Откройте глаза и направьте взгляд на кончик носа.
6. Продолжая удерживать взгляд на кончике носа, сконцентрируйте внимание на переносице.
7. Через какое-то время ваше внимание уйдет и глубь головы.
8. Физически продолжая смотреть на кончик носа, сфокусируйте внимание на точке в центре головы находящейся на одном уровне с переносицей.
Через некоторое время перед вашим взором начнут возникать вспышки света, который постепенно начнет сгущаться и накапливаться в центре вашей головы.
Продолжайте концентрацию на центре головы лишь до тех пор, пока вам это комфортно.
Первое время сразу же после окончания практики вы можете ощущать легкую расфокусировку зрения. Не переживайте — это нормально. Просто слегка помассируйте глазные яблоки, и резкость зрения восстановится.
В процессе этого упражнения вы осознаете энергетический центр своего головного мозга, который находится на центральной энергетической оси, на одной линии с переносицей. Этот энергетический центр управляет работой абсолютно всего головного мозга и является главным командным пунктом нашего сознания, нашей психики.
Сейчас нашей первоочередной задачей является осознание энергетических каналов, а не работа с отдельными энергетическими центрами. К работе с центром головы и к практическому его применению мы обязательно вернемся в следующих разделах этой книги. Пока же вашей задачей является стабильное восприятие света в центре своей головы.
Практикуя вышеизложенное упражнение, вы сможете глубочайшим образом успокаивать свою психику, вызывая торможение коры головного мозга, и достичь настоящего полного внутреннего безмолвия.
Упражнение. Тепло жизненности1. Сядьте на пятки (по-японски) и полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
2. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления.
3. Сконцентрируйтесь на своем дыхании и 3–5 минут пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
4. Сфокусируйте внимание на области ноздрей.
5. При каждом вдохе осознавайте ощущение прохлады на слизистой носа от движения по ней воздуха. При каждом выдохе ощущайте движение по слизистой выдыхаемого теплого воздуха.
Продолжайте эту концентрацию 1–2 минуты.
6. Начните наблюдать только за своими выдохами, обращая внимание лишь на то, как во время выдоха теплый воздух движется по слизистой носа.
Сохраняйте эту пассивную концентрацию 1–2 минуты.
7. Начните выдыхать тепло в области центра низа вашего живота, позволяя вдохам происходить самим по себе, без вашего участия.
Концентрируйтесь лишь на том, как во время каждого выдоха вы посылаете выдыхаемый теплый воздух в центр низа своего живота.
8. Разогрейте центр низа живота до реально ощущаемого жара.
В силу того что центр низа живота является регулятором пищеварения, от него в свою очередь очень сильно зависит здоровье нашего физического тела.
Вышеприведенное упражнение обладает мощнейшим оздоравливающим эффектом, ведь оно способствует разжиганию пищеварительного огня.
Практикуя это упражнение, вы можете научиться по своему желанию разогревать абсолютно любой участок своего тела, подвергшийся переохлаждению, и в результате стать гораздо менее зависимым от теплой одежды.
Делая данное и предыдущее упражнения, вы основательно готовились к открытию микрокосмической орбиты. И теперь вы полностью подготовлены к тому, чтобы соединить в одно целое переднюю и заднюю часть своего энергетического тела двумя разными способами.
Как вы уже заметили, автор этой книги очень постепенно, через длительную подготовку подводит вас к овладению тем либо иным навыком. Это связано с тем, что основательная подготовка — это залог успешности абсолютно любого действия. И делать что-либо надо лишь тогда, когда вы действительно к этому готовы. А иначе вместо успеха вас в лучшем случае ожидает просто пшик, а в худшем случае результаты вашего действия обернутся для вас катастрофой.
В одном царстве-государстве проживала очень набожная семья. Все семейство регулярно посещало церковь, и лишь младший сын никогда не посещал божьего храма, чем очень огорчал остальных членов семейства.
— Скажи, сынок, почему ты не хочешь идти с нами в церковь? — с горечью и недоумением вопрошал отец.
— Папа, я чувствую, что еще не готов к посещению храма, — неизменно отвечал младший сын.
Считая себя истинными христианами в силу того, что они регулярно посещали церковь, остальные члены семейства не понимали сына и осуждали его поведение. Но ничего не могли с ним поделать. На любые их уговоры звучал неизменный ответ:
— Я еще недостаточно подготовлен к тому, чтобы идти в церковь.
Летели годы, десятилетия, и на непутевого грешника махнули рукой. Однако, когда младшенькому исполнилось уже 40 лет, он вдруг заявил остальным членам семейства:
— Я чувствую, что подготовился к посещению божьего храма, и сегодня пойду в церковь.
С нетерпением семья ждала возвращения младшего сына из церкви. Однако часы летели за часами, а того все не было и не было.
Наконец встревоженный отец поспешил в церковь, чтобы выяснить, не случилось ли с сыном чего-нибудь.
Войдя в храм, отец увидел толпу священников, пребывавших в крайнем возбуждении.
— Скажите, пожалуйста, вы не знаете, где мой сын? Приходил ли он сегодня в церковь? — несмело спросил родитель.
— С вашим сыном случилось истинное чудо! Как только он вошел в храм и помолился, с неба спустились ангелы и забрали его в рай, на небеса.
— Вы можете гордиться своим отпрыском. Он — величайший праведник! — произнес настоятель церкви, к величайшему изумлению отца.
Упражнение. Открытие микрокосмической орбиты I ступени1. Сядьте лицом на север по-японски (на пятки).
2. Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
3. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по этой области и найдите точку, откуда исходят самые сильные ощущения.
4. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления.
5. Осознайте все свои ощущения одновременно.
6. Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
7. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
8. Сконцентрируйте внимание на области ноздрей и 2–3 минуты понаблюдайте, как на вдохе входящий воздух слегка охлаждает слизистую носа, на выдохе — согревает.
9. Несколько минут понаблюдайте за тем, как на каждом выдохе теплый воздух движется по слизистой носа. Вдохи же пусть происходят сами по себе, без участия вашего пристального к ним внимания.
10. Начните на каждом выдохе выдыхать тепло в область центра низа живота до тех пор, пока она не разогреется до реально ощущаемого жара.
11 Соберите все тепловые ощущения в области низа живота в маленький шарик, комочек и разместите его в точке, расположенной на центральной энергетической оси, находящейся на расстоянии 3–4 пальцев ниже пупка.
Некоторое время удерживайте тепловой шарик в данной точке.
12. Сдвиньте тепловой шарик вперед, к передней стенке низа живота, к точке, находящейся на расстоянии 3–4 пальцев ниже пупка.
13. Начните перемещать тепловой шарик по следующей траектории: точка, находящаяся на расстоянии 3–4 пальцев ниже пупка => основание пениса => промежность => копчик => крестец => вверх по позвоночнику => затылок => макушка =>лоб =>межбровье => точка контакта нёба и кончика языка => вниз по языку в горло => яремная ямка => центр грудины => солнечное сплетение => пупочное отверстие => точка, находящаяся на расстоянии 3–4 пальцев ниже пупка.
В результате у вас получится замкнутый круг, по которому вы двигаете свой тепловой шарик.
За одну тренировку проделывайте от 4 до 12 оборотов теплового шарика по микрокосмической орбите.
