Отсюда мы логически переходим к другому правилу защиты: для броска нужен контакт тел противников. Захват – такой же необходимый элемент броска, как дистанция для удара. Это могут быть захваты за рукав и отворот одежды, которые используются в дзюдо и самбо, захват кисти в айкидо или ног в вольной борьбе. Также как ударнику необходима дистанция, чтобы работать в привычной для себя манере, борцу необходим захват. Правило защиты остается то же: не дать противнику взять захват и не будет броска.
Защита от бросковой техники. В борьбе важную роль играет умение владеть центром тяжести, то есть понижать его при угрозе проведения броска. Для большинства бросков центр тяжести нападающего должен быть ниже, чем центр тяжести защищающегося: «кто стоит выше, тот и падает». У борцов навык понижения центра тяжести в случае угрозы вырабатывается автоматически. Ударникам, которые хотят противостоять борцам, придется его специально отрабатывать.
Далее следуют способы уходов от конкретных бросков. Стандартный бросок делается в три этапа: выведение из равновесия, вход на бросок, сбрасывание противника на пол. На всех трех этапах можно защититься. При выведении из равновесия, идите в ту сторону, куда затягивает вас противник. В этом случае выведения из равновесия не произойдет, а значит, не будет и броска. Если предыдущая защита не получилась, в момент входа на бросок перешагните или перепрыгните через ногу или бедро противника. Если и это оказалось не результативно, при сбрасывании на пол, используя собственный вес тела при падении, затяните противника за собой – кантовка броска на профессиональном языке, а дальше заканчивайте бой удушающим или болевым приемом в партере.
Существуют и некоторые другие способы защит, такие как переориентирование направления броска и прочие варианты, которыми пользуются борцы в схватках друг с другом. Например, перевод прохода в ноги в бросок с упором ноги в живот.
Помните, защититься от хорошо поставленной атаки чрезвычайно сложно. Можно уклониться либо отвести первый удар, однако это не даст полной защиты. Хорошая атака – это серии жестких ударов, закамуфлированных финтами и раздергиваниями. Не второй, так третий, не третий так четвертый удар обязательно пройдут в цель. Если противник только бьет, а вы только защищаетесь, это называется – «игрой в одни ворота», так как рано или поздно он достанет вас. Гениев от защиты, которые могут защищаться бесконечно долго, просто не существует.
Даже в спарринге профессиональных бойцов при всем их умении выстраивать грамотную защиту часто возникает такая ситуация: при большом количестве мощных ударов по разным траекториям, рано или поздно находится место, где боец прикрывает себя не слишком аккуратно. Недочеты в структуре защиты обязательно скажутся на общем ходе боя, и внешне случайно пропущенный удар на самом деле прошел именно там, где плотность защиты была понижена.
В штурмовом бою ГРОМ используются разнообразные комбинации и сочетания всех компонентов защиты. Использование максимальной степени суставной двигательной свободы и согласованное взаимодействие всех частей тела позволяют достаточно легко и динамично моделировать любые формы движения. Надежная защита основана на атакующем подавлении, его подвижности и чувстве двигательной реакции. Необходимо как можно меньше полагаться на собственную реакцию, но заложить основные принципы защиты в самой динамике движения – двигаться, атаковать и сохранять силы. Исходя из вышесказанного, мы вывели формулу надежной защиты в штурмовом бою ГРОМ (рис. 1).
Рис. 1. Формула надежной защиты.
Защититься от агрессивного нападения чрезвычайно сложно. Можно попытаться уклониться, отбить удар, сбросить захват, однако атака не состоит из одного удара или только захвата. Агрессивное нападение это быстрый захват и серия мощных, жестких ударов по различным уровням и с любой точки пространства. С последующим сбиванием с ног и безжалостным добиванием ногами на земле. Анализ реальных уличных столкновений показал, что бой предельно жесток и быстротечен и его длительность составляет 5-10 секунд. Если за это время ничего не удастся сделать, то это уже будет не бой, а полное избивание и глумление над телом.
Защита не может быть самоцелью. Защита – это средство для перехвата инициативы в бою и перехода в решающую атаку. Поэтому надежная защита должна быть, прежде всего, предельно агрессивной и непредсказуемой с подавлением боеспособности противника и надежной его нейтрализацией.
Видеограмма ударных формВидеограмма ударных форм локтем, предплечьем
1. Прямой удар предплечьем
2. Сбивающий удар предплечьем
3. Боковой удар локтем
4. Нисходящий удар локтем
5. Восходящий удар локтем
6. Вспарывающий удар локтем
7. Удар сверху локтем
8. Тычок локтем
9. Прямой удар локтем
Видеограмма боевых схем ударов предплечьем и локтем
1. Левый боковой + правый сверху
2. Левый боковой + правый восходящий
3. Левый прямой предплечьем + правый сверху
4. Левый сбивающий предплечьем + правый сбивающий предплечьем
5. Левый вспарывающий локтем + правый с разворота локтем
Видеограмма техники ударов коленями
1. Прямой проникающий удар коленом
2. Круговой удар коленом
3. Восходящий удар коленом
4. Короткий прямой удар коленом в бедро
5. Короткий удар сбоку коленом в бедро
Видеограмма прямого удара головойВидеограмма техники ударов ладонью
1. «Медвежья лапа» сверху по диагонали
2. «Медвежья лапа» сверху по вертикали
3. «Медвежья лапа» сметающий сбоку
4. «Медвежья лапа» снизу в пах
5. Секущий удар ладонью сбоку
6. «Вакуумный» удар сбоку в ухо
7. Основание ладони прямой в нос или нижнюю челюсть
8. Основание ладони сбоку в нижнюю челюсть
Видеограмма техники ударов пальцами
1. Прямой удар пальцами («зонтик»)
2. Прямой удар большими пальцами
3. Секущий удар сверху всеми пальцами
Видеограмма техники ударов кулаком
1. Связка: удар снизу правой + удар сбоку левой
2. Связка: удар прямой левой + удар снизу правой
3. Связка: удар снизу правой + удар сверху левой
4. Связка: удар прямой левой + удар прямой правым предплечьем
5. Связка: удар прямой левой + удар сверху правым локтем
6. Удар гибким кулаком наотмаш
7. Удар гибким кулаком от себя
Видеограмма техники ударов ногами
1. Удар ногой подбивающий
2. Удар ногой вышибающий прямой
3. Удар голенью круговой
4. Удар ногой пыряющий
Автор штурмового боя ГРОМ
Махов Станислав Юрьевич
Место работы: кандидат педагогических наук, доцент кафедры «Туризм, рекреация и спорт» ФГБОУ ВПО «Госуниверситет – УНПК».
Область научных исследований: стратегия личной безопасности, штурмовой бой, боевое выживание, автономия личности, экстремальный туризм, аналитика, дидактика и методы обучения, разработка и создание электронного учебного контента.
Количество научных работ: 105 научных трудов из них 4 монографии, 16 учебно-методических, 7 учебных пособий. Создал 18 учебных видеофильмов по личной безопасности, психофизическому тренингу, активному туризму. Автор образовательных программ профессиональной подготовки:
