My-library.info
Все категории

Нейл Фьоре - Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Нейл Фьоре - Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек. Жанр: Самосовершенствование издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек
Автор
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
27 декабрь 2018
Количество просмотров:
4 281
Читать онлайн
Нейл Фьоре - Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Нейл Фьоре - Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек краткое содержание

Нейл Фьоре - Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек - описание и краткое содержание, автор Нейл Фьоре, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
В своей новой книге профессиональный психолог Нейл Фьоре объясняет, что вредные привычки и негативные стереотипы возникают, когда наш мозг пытается справиться со стрессом. Фьоре предлагает простую, но эффективную программу, с помощью которой вы научитесь контролировать деструктивные реакции и будете осознанно управлять своей жизнью, используя для этого свое сильнейшее «я». Вы сможете раскрыть свой истинный потенциал, сосредоточиться на достижении высших целей и жить полной жизнью, победив стресс, беспокойство о будущем и самокритичный внутренний голос. Книга содержит все, что вам потребуется на этом пути, включая специальный дневник для отслеживания прогресса, различные упражнения, таблицы и тесты.

Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек читать онлайн бесплатно

Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек - читать книгу онлайн бесплатно, автор Нейл Фьоре

1. Желание/Мотивация

Насколько сильно ваше желание взять на себя ответственность за свою жизнь и осуществлять ее улучшение и изменение?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


2. Способность

В какой степени вы считаете себя способным проводить улучшения, выполнять позитивные изменения и брать на себя ответственность за свою жизнь?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


3. Уверенность в своих силах

Насколько вы уверены в том, что сможете взять на себя ответственность за свою жизнь и обеспечить ее изменение и улучшение?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


4. Воспринимаемый контроль

Насколько строго вы контролируете проведение улучшений, изменение привычек и то, как вы распоряжаетесь своей жизнью?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


5. Намерение

Как часто вы намереваетесь использовать упражнения и концепции из этой книги, чтобы проводить улучшения, изменять привычки и самому распоряжаться своей жизнью?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Библиография

Ajzen, I., Brown, T. C., and Carvahal, F. (2004). Explaining the discrepancy between intentions and actions: The case of hypothetical bias in contingent valuation. Personality and Social Psychology Bulletin, 30, 1108–1121.

Armitage, C. J., and Conner, M. (2000). Social cognition models and health behaviour: A structured review. Psychology and Health, 15, 173–189.

Avero, P., and Calvo, M. G. (2000). Test anxiety and ego-threatening stress: Over– (and under-) estimation of emotional reactivity. Anxiety, Stress, and Coping, 13, 143–164.

Bandura, A. (2004). Health promotion by social cognitive means. Health Education & Behavior, 31 (2), 143–164.

Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control. New York: W. H. Freeman.

Banyas, C. A. (1999). Evolution and phylogenetic history of the frontal lobes. In B. L. Miller and J. L. Cummings (Eds.), The Human Frontal Lobes: Functions and Disorders (pp. 83–106). New York: Guilford Press.

Baum, K., and Trubo, R. (1999). The Mental Edge: Maximize Your Sports Potential with the Mind/Body Connection. New York: Perigee.

Biddle, S. J. H. (1999). Motivation and perceptions of control: Tracing its development and plotting its future in exercise and sport psychology. Journal of Sport & Exercise Psychology, 21, 1–23.

Bogen, J. E., and Bogen, G. M. (1993). The other side of the brain: The corpus collosum and creativity. Bulletin of the Los Angeles Neurological Society, 34, 191–220.

Boorstein, S. (1994). Insight: Some considerations regarding its potential and limitations. The Journal of Transpersonal Psychology, 26 (2), 95–105.

Borod, J. C. (Ed.). (2000). The Neuropsychology of Emotion. New York: Oxford University Press.

Bowlby, J. (1973). Separation: Anxiety and Anger. New York: Basic Books.

Bradbury, R. (1990). Zen in the Art of Writing: Essays on Creativity. Santa Barbara, CA: Capra Press.

Budd, M. (2000). You Are What You Say: A Harvard Doctor’s Six-Step Proven Program for Transforming Stress Through the Power of Language. New York: Crown.

Burns, D. (1999). Feeling Good: The New Mood Therapy. New York: Avon.

Campbell, J. (1988). The Power of Myth. New York: Doubleday.

Carter, R. (1998). Mapping the Mind. Berkeley, CA: University of California Press.

Cozolino, L. (2002). The Neuroscience of Psychotherapy: Building and Rebuilding the Human Brain. New York: W. W. Norton.

Damasio, A. (2003). Looking for Spinoza: Joy, Sorrow, and the Feeling Brain. New York: Harcourt, Inc.

Darley, J. M., and Cooper, J. (Eds.). (1998). Attribution and Social Interaction: The Legacy of Edward E. Jones. Washington, DC: American Psychological Association.

Davey, G. C. L., and McDonald, A. S. (2000). Cognitive neutralizing strategies and their use across differing stressor types. Anxiety, Stress, and Coping, 13, 115–141.

Davis, B. (1985). The Magical Child Within You. Berkeley, CA: Celestial Arts.

Dychtwald, K. (1978). Body-Mind. New York: Jove.

Endler, N. S., and Parker, J. D. A. (1990). Multidimensional assessment of coping: A critical evaluation. Journal of Personality and Social Psychology, 58, 844–854.

Engler, J. (1986). Therapeutic aims in psychotherapy and meditation. In K. Wilber, J. Engler, and D. Brown (Eds.), Transformations of Consciousness. Boston: New Science Library.

Epstein, M. (1988). The deconstruction of the self: Ego and “egoless– ness” in Buddhist insight meditation. Journal of Transpersonal Psychology, 20 (1), 61–70.

Erickson, M. H. (1964). An hypnotic technique for resistant patients: The patient, the techniques and its rationale and field experiments. American Journal of Clinical Hypnosis, 1, 8–32.

Fadiman, J. (1990). Unlimit Your Life: Setting & Getting Goals. Berkeley, CA: Celestial Arts.

Fiore, N. (1989). The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play. New York: Tarcher/Putnam.

Fiore, N. (1991). The Road Back to Health: Coping with the Emotional Aspects of Cancer. Berkeley, CA: Celestial Arts.

Frederick, C., and McNeal, S. (1999). Inner Strength: Contemporary Psychotherapy and Hypnosis for Ego Strengthening. Mahwah, NJ: Lawrence Erlebaum.

Frederick, C., and Phillips, M. (1995). Decoding mystifying signals: Translating symbolic communications of elusive ego states. American Journal of Clinical Hypnosis, 38 (2), 87–96.

Freud, S. (1926/1959). The question of lay analysis. In J. Strachey (Ed. and Trans.), The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud (vol. 20, pp. 177–258).

Goldberg, E. (2001). The Executive Brain: Frontal Lobes and the Civilized Mind. Oxford: Oxford University Press.

Goldberg, N. (1998). Writing Down the Bones: Freeing the Writer Within. Boston: Shambhala.

Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54, 493–503.

Heimberg, R. G., and Beck, R. E. (2001). Treatment of Social Fears and Phobias. New York: Guilford Press.

Helminski, K. E. (1992). Living Presence: A Sufi Way of Mindfulness & the Essential Self. New York: Putnam.

Horney, K. (1949). Finding the real self. American Journal of Psychoanalysis, 9 (3).

Kohut, H. (1977). The Restoration of the Self. New York: International Universities Press.

Kouzes, J. M., Posner, B. Z., and Peters, T. (1996). The Leadership Challenge: How to Keep Getting Extraordinary Things Done in Organizations. San Francisco: Jossey-Bass.

Lazarus, R., and Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal and Coping. New York: McGraw-Hill.

Le Doux, J. (1996). The Emotional Brain. New York: Simon & Schuster.

Lewis, T., Amini, F., and Lannon, R. (2000). A General Theory of Love. New York: Vintage.

Liggett, D. R. (2000). Enhancing imagery through hypnosis: A performance aid for athletes. American Journal of Clinical Hypnosis, 43 (2), 149–157.

Lippke, S., Ziegelmann, J. P., and Schwarzer, R. (2004). Initiation and maintenance of physical exercise: Stage-specific effects of a planning intervention. Research in Sports Medicine, 12, 221–240.

Lippke, S., Ziegelmann, J. P., and Schwarzer, R. (2005). Stage-specific adoption and maintenance of physical activity: Testing a three-stage model. Psychology of Sport & Exercise, 6, 585–603.

Loehr, J. E. (1994). The New Toughness Training for Sports: Mental, Emotional, and Physical Conditioning. New York: Plume.

Loehr, J. E., and Schwartz, T. (2003). The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal. New York: Free Press.

Louganis, B. (1995). Breaking the Surface. New York: Random House. MacLean, P. D. (1990). The Triune Brain in Evolution: Role in Paleocerebral Functions. New York: Plenum.

Martin, K. A., and Hall, C. R. (1995). Using imagery to enhance intrinsic motivation. Journal of Sport & Exercise Psychology, 17, 59–67.

Masterson, J. F. (1988). The Search for the Real Self: Unmasking the Personality Disorders of Our Age. New York: Free Press.

Michie, S., and Abraham, C. (2004). Interventions to change health behaviours: Evidence-based or evidence-inspired? Psychology and Health, 19 (1), 29–49.

Millman, D. (1999). Body Mind Mastery: Creating Success in Sport and Life. New York: New Library.

Milne S., Orbell S., and Sheeran P. (2002). Combining motivational and volitional interventions to promote exercise participation: Protection motivation theory and implementation intentions. British Journal of Health Psychology, 7, 163–184.

Muller, W. (1993). Legacy of the Heart: The Spiritual Advantages of a Painful Childhood. New York: Fireside.

O’Hanlon, B., and Beadle, S. (1999). Guide to Possibility Land. New York: W. W. Norton.

Onestak, D. M. (1991). The effects of progressive relaxation, mental practice, and hypnosis on athletic performance: A review. Journal of Sport Behavior, 14 (4), 247–282.

Ornstein, R. (1986). Multimind: A New Way of Looking at Human Behavior. Boston: Houghton Mifflin.

Pally, R. (2000). The Mind-Brain Relationship (International Journal of Psychoanalysis Key Paper Series). New York: Other Press.

Palmer, W. (2002). The Practice of Freedom: Aikido Practices as a Spiritual Guide. Berkeley, CA: Rodmell.

Pennebaker, J. W. (1997). Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions. New York: Guilford Publications.

Phillips, M., and Frederick, C. (1995). Healing the Divided Self: Clinical and Ericksonian Hypnotherapy for Post-traumatic and Dissociative Conditions. New York: W. W. Norton.

Prestwich, A., Lawton, R., and Conner, M. (2003). The use of implementation intentions and the decision balance sheet in promoting exercise behaviour. Psychology and Health, 18, 707–721.

Preuss, T. M. (1995). Do rats have prefrontal cortex? The Rose-Woolsey-Akert program reconsidered. Journal of Cognitive Neuroscience, 7, 1–24.

Raft, D., and Andresen, J. (1986). Transformations in self-understanding after near-death experiences. Contemporary Psychoanalysis, 22, 319–346.

Robinson, J. C. (2000). Ordinary Enlightenment: Experiencing God’s Presence in Everyday Life. Unity Village, MO: Unity House.

Sarason, I. G., Sarason, B. S., and Pierce, G. R. (1990). Anxiety, cognitive interference, and performance: Communication, cognition and anxiety. Journal of Social Behavior and Personality, 5, 1–18.

Schwarzer, R. (2001). Social-cognitive factors in changing health-related behaviors. Current Directions in Psychological Science, 10 (2), 47–51.

Schwarzer, R. (1992). Self-efficacy in the adoption and maintenance of health behaviours: Theoretical approaches and a new model. In R. Schwarzer (Ed.), Self-Efficacy: Thought Control of Action (pp. 217–243). Bristol, PA: Taylor & Francis.

Schwarzer, R. (1996). Thought control of action: Interfering self-doubts. In I. Sarason, G. Pierce, and B. Sarason (Eds.), Cognitive Interference. Hillsdale, NJ: Erlbaum.

Schwarzer, R., and Renner, B. (2000). Social-cognitive predictors of health behavior: Action self-efficacy and coping self-efficacy. Health Psychology, 19 (5), 487–495.

Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press.

Seligman, M. E. P. (1990). Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life. New York: Knopf.

Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., and Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 (5), 410–421.

Senecal, C., and Nouwen, A. (2000). Motivation and dietary self-care in adults with diabetes: Are self-efficacy and autonomous self-regulation complementary or competing constructs? Health Psychology, 19 (5), 452–457.

Showers, C. (1992). Compartmentalization of positive and negative self-knowledge: Keeping bad apples out of the bunch. Journal of Personality and Social Psychology, 62, 1036–1049.

Siegel, D. (2001). The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford Press.

Sperry, R. (1982). Some effects of disconnecting the cerebral hemi-spheres. Science, 217, 1223–1226.

Spielberger, C. D., and Vagg, P. R. (1995). Test anxiety: A transactional process model. In C. D. Spielberger and P. R. Vagg (Eds.), Test Anxiety: Theory, Assessment, and Treatment (pp. 3–14). Washington, DC: Taylor & Francis.

Suinn, R. M. (1993). Imagery. In R. Singer, M. Murphy, and L. Tennant (Eds.), Handbook of Research on Sport Psychology (pp. 492–510). New York: Macmillan.

Taylor, S. E., and Brown, J. D. (1988). Illusion and well-being: A social psychological perspective on mental health. Psychological Bulletin, 103, 193–210.


Нейл Фьоре читать все книги автора по порядку

Нейл Фьоре - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек отзывы

Отзывы читателей о книге Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек, автор: Нейл Фьоре. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.