чувства, которые мы можем ощутить в живом контакте с другим человеком.
Мы считаем, что коммуникационный провал на этом жизненном этапе требует большой внимательности и чуткости со стороны окружающих и в первую очередь семьи. Помните, завершение профессиональной деятельности (а нередко оно происходит вынужденно) – эмоционально трудный шаг в жизни большинства людей. Наши близкие, те, кто совершил или готовится его совершить, нуждаются в поддержке и живом участии. Важно дать понять своему близкому человеку, что ему необходимо говорить на эту тему, проживать эти непростые моменты и со временем смотреть в сторону новых жизненных дорожек. Кто знает, вдруг на горизонте появится новое, весьма привлекательное занятие? Нам и самим не повредят знания о том, как уберечь себя от коммуникационного провала, когда мы будем завершать этап активной профессиональной деятельности в нашей жизни. Зная об особенностях этого времени, мы сможем позаботиться о самих себе: о своих взаимоотношениях с людьми, о чувстве интереса к новой странице жизни.
Дорогой читатель, основная часть нашей книги подошла к концу. Мы много узнавали о том, как много в нашей жизни значит живое общение, и что происходит с ним в эпоху гаджетов. Мы разбирались с тем, что такое гаджет-общение, как оно может и навредить, и помочь человеку. Мы познакомились с феноменом под названием «коммуникационный провал» и увидели «встречи» с ним на разных этапах жизни. Надеемся, нам удалось показать вам, насколько важно быть внимательным к живому общению и как не потерять его во Всемирной паутине.
Хочется верить, что это было увлекательное и обстоятельное путешествие. Мы искренне рады, что вы проделали его вместе с авторами и их идеями. И теперь пришло время… нет, не прощаться.
Выбирать.
Вы видите, что на этой странице книга не заканчивается. Конечно, ведь мы не раз обещали рассказать о том, как выбраться из коммуникационного провала. На каком бы жизненном этапе вы сейчас ни находились, в следующей главе вы сможете найти четкие и понятные рекомендации, которые помогут вам или вашим близким, друзьям, коллегам.
Возможно, кто-то из вас поспорит с нами: зачем же мне читать еще одну главу? Для чего нужны какие-то рекомендации, советы, техники? Посыл книги ясен – общайтесь вживую и не «сидите» в гаджетах, зачем нужно что-то еще? Если вас посетили подобные мысли, то вы и в самом деле можете не читать дальше. Вы уловили большое и важное сообщение, которое мы старались передать в книге. Действительно, вы прошли своего рода «базовый уровень», и мы надеемся, что идеи этой книги пригодятся вам, если вы столкнетесь со сложностями в личных и рабочих отношениях, в деловой коммуникации. Если вы чувствуете, что вам хватит прочитанного, вы можете закрыть книгу. Мы признательны вам за внимание к нашим идеям и желаем вам, чтобы ваше общение было живым и глубоким.
Глава 4 предназначена для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом. Если вам хочется развить себя и свои способности, чтобы быть более эффективным в работе, иметь больше возможностей и приятных связей с людьми, если вам интересна разнообразная и наполненная жизнь, то дальнейший текст – для вас.
Глава 4
Как выбраться из Коммуникационного провала
Нам бы хотелось, чтобы вы, уважаемый читатель, стали обращать внимание на то, что происходит в вашем собственном общении и отношениях. Эта глава рассказывает о том, что необходимо делать, если вы обнаружили себя в коммуникационном провале. Рекомендации и инструменты, которыми мы предлагаем вам воспользоваться, подходят для любого возраста. Мы разделяем их по жизненным этапам – какой-то будет более актуален, какой-то менее. И в то же время будет здорово, если вы придумаете свои собственные способы и идеи, как оживить или улучшить свое общение. Полезные ссылки на программы и тренинги, которые упоминаются в этой главе, вы найдете в разделе «Контакты и материалы».
Итак, что же нужно человеку, оказавшемуся в коммуникационном провале?
Этап 1
Подростковый возраст: живой диалог о чувствах и знакомство со «взрослым» миром
Если вы сейчас учитесь в старших классах, наверное, у вас хватает проблем. Учеба, поступление, отношения с людьми и будущее в целом – вряд ли везде все безоблачно. Но это не повод отчаиваться.
Ищите того, кому вы могли бы доверить свои переживания и мысли. Возможно, посетить грамотного психолога – неплохая идея. Хороший специалист выслушает вас без осуждения и подскажет вам то, что можно попробовать сделать для решения проблемы. Помощь и поддержка порой нужны всем нам. Не оставайтесь в одиночестве с трудностями, не пытайтесь заполнить «эфир» в голове играми, мемами и сериалами. Они отвлекут, но дадут временный эффект. Старайтесь общаться, разговаривать о том, что вас волнует: с друзьями, родными.
Не удивляйтесь, если кто-то еще сейчас испытывает то же самое. Этот человек сможет понять вас.
Если учеба и выбор вуза, будущей профессии заботят вас сейчас больше всего, можно попробовать пройти тренинг или курс по профориентации. Обратите внимание: речь идет не о невнятных тестах в Интернете, а именно о полноценном мероприятии, в котором есть общение с живым специалистом. Он может помочь сориентироваться в море профессий, узнать ваши способности и склонности, а также понять, какая профессия подходит лично вам.
Если близкий вам человек сейчас в подростковом возрасте и проходит через все те сложные темы, которые мы описали, можно сделать следующее. Старайтесь больше общаться, встречаться, спрашивать у подростка о его делах. Самый главный совет – слушайте и не осуждайте. Помните, что подростку сейчас совсем не просто и то, как он говорит и что он говорит – следствие терзающих его тревог, противоречий и просто новых событий в его жизни, с которыми он пока не научился справляться. Общайтесь уважительно, старайтесь подсказать, но не настаивать. Дайте понять, что на вас можно положиться, и с вами можно обсуждать разные темы. Если вы видите, что ситуация сложная, допустим, человек находится в подавленном состоянии, замыкается в себе и не рассказывает о своих проблемах, имеет смысл подумать о работе с психологом. В данном случае подходящими будут терапевтические подходы, сфокусированные на чувствах – эмоционально-образная терапия, гуманистические направления. Эти виды психологической работы дают опыт принимающих, устойчивых и эмоционально наполненных отношений.
Если у подростка есть трудности в общении со сверстниками, можно предложить ему или ей принять участие в психологических группах для подростков. Такие мероприятия помогают ребятам находить общий язык, завязывать дружеские отношения, учат делиться мыслями и чувствами. Также для получения опыта пребывания в безопасной среде сверстников могут подойти peer-to-peer практики.
Этап 2
Студенчество, 1 курс: адаптация к
