этапе освоения навыка я сейчас нахожусь?
Шаг 3. Определите и систематизируйте компоненты обучения
Воспользуйтесь материалами этой главы и составьте схему вашего обучения: форматы, техники, инструменты. Этот шаг часто недооценивают, обучаясь как придется или по привычке. Но до того как совершать конкретные шаги, нужно собрать и систематизировать весь материал.
В каком формате будете учиться? Синхронно – когда вы работаете с экспертом или группой в режиме реального времени? Или асинхронно – когда материал не требует непосредственного присутствия специалиста? Это могут быть видеозапись или текстовые материалы – книги, статьи, памятки. Обучение будет индивидуальное или групповое? Как будете изучать теорию и как будет выглядеть практика? Думаем, что на основе своего образовательного опыта вы уже имеете представление о том, какие методы вам подходят лучше. Рекомендуем совмещать разные форматы обучения – это усиливает эффективность.
Вам также необходимо собрать материалы, ссылки, ролики, книги и разместить их на удобном носителе или платформе. Без сбора и систематизации материалов крайне сложно эффективно планировать обучение (а это наш завершающий шаг).
Вот основные компоненты освоения моего навыка:
Шаг 4. Планирование
Часто, занимаясь планированием дел, мы слишком оптимистичны и неверно оцениваем наши время и ресурсы. В процессе выполнения плана это может демотивировать: покажется, что процесс слишком сложный, или появятся сомнения по поводу важности этого обучения. Не спешите расстраиваться, это нормальная реакция мозга – так он пытается сохранить ресурсы, и делает он это с перестраховкой. Как рассказывал один наш знакомый инструктор по скалолазанию, новички, когда карабкаются по учебному вертикальному маршруту, часто начинают паниковать на середине пути. Мозг отправляет сигнал: «Мы страшно устали, давай-ка застынем и прилипнем к стене. Лезть вверх нет сил, а падать страшно». Инструктор сообщает ученику, что это типичная реакция и на самом деле сил хватит, чтобы дойти до конца маршрута. Мозг перестраховывается, и его прекрасно можно понять в этой ситуации. Для этого и нужно изучать его и то, как именно он принимает решения.
Итак, в самом начале обучения важно честно рассчитать силы, избегая как излишнего пессимизма, так и чрезмерного оптимизма. Это достигается через детализацию плана. Сравните: «Я выучу английский за полгода» и «Я готов уделять английскому 10 часов в неделю в течение полугода». Что из этого выглядит реалистичнее? Ответьте себе на вопрос: «Сколько часов в неделю я могу посвятить занятиям – три, а может, 15»?
Чтобы сформировать навык постоянного обучения, важно не перенапрягать себя, но и вместе с тем давать себе регулярную нагрузку.
При разработке курсов методологи и эксперты по обучению в самом начале систематизируют весь учебный материал, делят его на уроки, теорию и практику, урочное и внеурочное погружение в материал.
Если вы самостоятельно разрабатываете траекторию обучения, постарайтесь учесть все детали, включая расписание занятий, список ресурсов и материалов, которые вам понадобятся. Рекомендуем чередовать теорию и практику.
В планировании важно распределять время по принципу триады: первая часть – погружение в теорию, вторая – практика, третья – анализ проделанной работы, самостоятельно или с помощью эксперта. В зависимости от того, к какому типу обучающегося вы относитесь согласно Колбу, пропорция может меняться. Но помните, что по мере продвижения по траектории количество практики должно постоянно увеличиваться.
Осталось только правильно распланировать время и составить календарный план. Чтобы повысить эффективность календарного планирования, важно соблюдать следующие правила:
1. Записывайте время и действия максимально конкретно. Например, просто записи «обучение» в календаре будет недостаточно. Нет понимания, что нужно сделать в это время – прочитать 30 страниц конкретной книги, посмотреть видеоурок, подключиться к вебинару. Велика вероятность, что время уйдет на поиск информации – видимость обучения. Записывайте конкретные действия, заранее прикрепите все необходимые ссылки. Если задача будет сформулирована слишком обобщенно, мозг выберет выполнение наиболее легкого и понятного дела (например, поискать новые книжки по теме и закинуть их в корзину покупок).
2. Через заранее определенные промежутки времени не забывайте фиксировать прогресс. Следите за продвижением, отмечайте успехи. Проанализируйте, как изменилось ваше поведение и понимание навыка. Это поможет вам замечать изменения и усилит мотивацию. Забронируйте в календаре отдельные окна для такого самоанализа – это часть обучения!
Контроль и планирование помогут сделать обучение эффективным, и через некоторое время вы скажете себе за это спасибо. Особенно в части поддержания мотивации. А она требует отдельного разговора, потому что это самый большой подводный камень в саморазвитии – целый айсберг, о который разбился не один «Титаник».
Заведите себе на смартфоне или ноутбуке отдельный календарь для обучения и внесите туда записи, которые вы сделали на основе этой главы. Ведите его тщательно и ответственно – пусть это будет один из полезных результатов, полученных от работы с этой книгой. Верим, что, пройдя план до конца, вы обретете желанный навык!
Как себя поддерживать и настраивать
Итак, мы поговорили о планировании и структурировании процесса обучения. Кажется – бери и учись! Но что же обычно мешает просто «взять и сделать»? Безусловно, мотивация. Это камень преткновения в любом деле, которое не приносит быстрого удовольствия (в отличие от смешных роликов в интернете). Поскольку освоение навыка происходит не сразу, а через длительное время, удерживать мотивацию на достаточном уровне довольно сложно. Поэтому поговорим о ней подробнее.
Мотивация взрослых людей в обучении характеризуется тем, что у большинства она внутренняя, то есть это самостоятельное желание углубить знания или освоить навык.
Вторая ее особенность в том, что такое обучение имеет практический характер. Если человек знает, зачем он учится и когда сможет применить полученные знания на практике, управлять мотивацией легко. В противном случае вполне вероятно, что обучение будет оставлено на потом или заброшено на полпути.
Уровень мотивации непостоянен: сами прекрасно знаете на своем опыте, что вначале ее много, мы с энтузиазмом беремся за дело, а в процессе она, как правило, снижается, а иногда и вовсе падает до нуля.
Представим мотивацию взрослого человека в виде графика.
Уровень мотивации напрямую связан с успехами и провалами в обучении. Когда что-то получается хорошо, то растет и мотивация, мы полны энергии и готовы действовать. И наоборот: когда провалы следуют один за другим, она снижается, а иногда и вовсе пропадает.
При освоении нового навыка мы начинаем с простых шагов, которые удаются с легкостью, но со временем уровень сложности растет, мы совершаем все больше ошибок и мотивация снижается, тогда наступает регресс – откат в продвижении к цели. В этой точке многие приобретенные на энтузиазме курсы откладываются до лучших времен.
Первый регресс отступит, если запустить три процесса:
1. Поддержать себя – вспомнить цели и значимость обучения;
2. Сменить энтузиазм на контроль, шаг за шагом следовать плану обучения, фиксировать победы и даже незначительные результаты, преодолевать сопротивление – на этом этапе его больше всего;
3. Проявить терпимость к ошибкам. Ошибки – важная часть обучения. Если их бояться, то человек не научится даже ходить. Поднимаясь после каждого падения, ребенок осваивает один из первых своих навыков.
Помните: преодолев этот барьер, вы вернете себе мотивацию и будете расти вплоть до профессионального уровня. После того как вы пройдете первый регресс и у вас начнется прогресс в освоении навыка, мотивация опять повысится и будет помогать обходить ловушки и сопротивление.
Второй регресс связан с изменением контекста применения навыков. «Дома-то я хорошо играл на гитаре и пел свои любимые песни, а вышел на сцену – и полный провал! Пою не в той тональности, пальцы не попадают по струнам. Значит, получается, я так и не научился играть на гитаре?»
Навык складывается не только из количества успешных однотипных повторений, но и умения применять свои наработки и знания в различных контекстах. Чем разнообразнее ситуации, тем глубже и увереннее уровень владения навыком.
Во время второго регресса важно:
1. Воспринимать новый контекст как вызов мастерству;
2. Осознать, какие возможности откроет новый уровень владения навыком;
3. Поддержать себя – вспомнить случаи из жизни, когда вы справлялись с подобными ситуациями.
Следите за своими образовательными целями и вдохновляйтесь ими. Установите систему вознаграждений, чтобы поддерживать мотивацию и дисциплину. Регулярно отмечайте достижения и празднуйте успехи!
Часто мы совершаем
