Ознакомительная версия.
Но если вы все же заболели, помните, что наряду с лекарственными препаратами, которые вам придется приобрести, существуют очень простые и вполне доступные средства, которые всегда под рукой. Одним из них является и вода. Конечно, вряд ли вы найдете такое заболевание, которое излечивается одной водой. Но как вспомогательное средство она может быть очень хороша, особенно если учесть, что может быть разной: холодной и горячей, дистиллированной или подсоленной, обычной или минеральной. Так что это, казалось бы, простое средство может быть весьма действенным.
Давайте попробуем разобраться, при каких же заболеваниях вода окажет вам необходимую помощь. Прежде всего скажу, чтобы избежать всевозможных заболеваний, организм нужно укреплять. Издавна считается, что таким общеукрепляющим средством является талая вода. Именно она повышает защитные функции организма и делает его более стойким к различным заболеваниям, в том числе и инфекционным. Поэтому пить талую воду каждый день очень полезно. Однако помните о том, что сейчас снег уже не такой, как раньше, когда им можно было умываться с полной уверенностью в том, что он способен сделать вас только здоровее и красивее. Сейчас, к сожалению, экологическая ситуация во всем мире достаточно напряженная, что такого употребления талой воды скорее нужно поостеречься.
Однако талую воду можно получить и дома. Для этого поставьте воду в морозилку. Как правило, она начинает замерзать с краев, а в центре образуется лужица, в которой скапливаются все вредные примеси (их нужно вылить).
Несомненная польза, которую приносит талая вода, состоит в том, что она, в отличие от обыкновенной, которой мы умываемся и с которой приготавливаем пищу, не содержит вредных примесей.
Если вы начнете пить талую воду, то примерно через 5–7 месяцев почувствуете заметное улучшение состояния здоровья. Ваша работоспособность повысится, а на полноценный сон вам потребуется меньше времени, чем сейчас.
Теми же свойствами, что и талая вода, обладает вода дегазованная. Дегазировать воду вполне можно в домашних условиях. Для этого поставьте ее на огонь и доведите до температуры 94–96 °C. Степень готовности можно определить и «на глаз»: дождитесь, пока на поверхности воды не будут бурно всплывать пузырьки, но жидкость еще не начнет закипать. Теперь снимите сосуд с водой с огня и поместите его в проточную холодную воду для быстрого охлаждения.
Возможен и другой способ. Заморозьте и разморозьте воду, а затем быстро нагрейте и быстро охладите ее тем же способом, который мы вам уже указывали. Так и получается целебная вода.
Но и это еще не все. Добавление в воду ионов серебра делает эту воду поистине целебной. Чтобы получить такую воду, вполне достаточно будет опустить в нее на небольшой промежуток времени серебряный предмет. Многие считают, что полезным будет пить дождевую воду, считая, что она и есть «самая чистая, самая дистиллированная». Однако это далеко не так. Те, кто пьет дождевую воду, наверное, призадумаются, если узнают, что одна капля дождя, падая вниз, промывает 16 л воздуха. А это значит, что загрязнения атмосферы влекут за собой изменение состава дождевой воды. Практически каждый дождь сегодня можно назвать кислотным. Так что пить дождевую воду сейчас нельзя. Более того, в такой воде не рекомендуется даже мыть голову и стирать.
Скажу несколько слов о том, как полученную вами целебную воду пить.
Обязательно пейте воду сразу после пробуждения утром, непосредственно перед сном вечером и в течение дня приблизительно за полчаса до еды.
Это способствует регулированию процесса обмена веществ, очищению организма и поднятию жизненного тонуса.
Со временем вы поймете, что у вас появилось так называемое чувство воды, т. е. ваш организм будет требовать воды столько, сколько действительно необходимо, и тогда, когда нужно. Запомните, что если вы будете пить воды больше, чем надо, это вам не повредит, поскольку излишки легко удаляются из организма в виде мочи. Замечу, однако, что в некоторых случаях потребление воды в больших количествах противопоказано. Речь идет, например, о беременности, при которой часто возникает отечность. А вообще причиной отеков могут быть и сердечные заболевания, и болезни кровеносных сосудов и почек. А теперь поговорим о конкретных заболеваниях.
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания продолжают лидировать в списке всевозможных недугов (если за критерий этого своеобразного рейтинга взять распространенность заболевания).
Основной причиной возникновения и развития сердечно-сосудистой патологии является в значительной мере наследственная предрасположенность. Но не надо все списывать на нее: подумайте над тем, какой образ жизни вы ведете. Можете ли вы сказать, что он правильный? Вы подвижны, много времени уделяете занятиям спортом, правильно питаетесь? Думаю, что далеко не каждый может сказать о себе, что именно это и является его образом жизни. А между тем это могло бы многое исправить в вашей жизни.
Одним из распространенных сейчас сердечно-сосудистых заболеваний является гипотония. Конечно, по сравнению с ишемической болезнью сердца или гипертонией такое заболевание, возможно, менее опасно, но по крайней мере мы можем сказать, что его симптомы могут быть очень неприятными.
Поясняю, что гипотонией называется пониженное артериальное давление. Вы, наверное, знаете, что повышенное давление как симптом гипертонической болезни характерно, как правило, для людей преклонного возраста. А вот гипотония часто бывает у молодых, и прежде всего у девушек и женщин моложе 30 лет. Причина возникновения ее связана прежде всего с гормональными изменениями в женском организме. Если ваше артериальное давление понижается до 100/60 мм рт. ст., то можно сказать, что у вас истинная гипотония.
Многие могут и не замечать этого, но те, кто отличается повышенной чувствительностью, часто в такие дни ощущают себя по-настоящему больными: чаще всего появляются вялость, усталость, головокружения, человек не может как следует сконцентрировать свое внимание.
Конечно, добиться того, чтобы болезнь отступила на время, можно разовыми средствами, которые вам пропишет врач.
Однако не кажется ли вам, что лучше всего устранить саму причину заболевания? А причина состоит в том, что вы не тренируете сердце и кровеносные сосуды. Чтобы добиться в этом смысле положительного результата, попробуйте испытать на себе лечебные свойства воды. Нет, в этом случае ее не нужно пить в огромных количествах. То, что вам нужно в данном случае, – это хороший душ, который будет способствовать стойкому улучшению общего состояния вашего организма, а именно это, если мы правильно вас понимаем, вам и нужно.
Итак, чтобы избавиться от гипотонии, старайтесь каждое утро принимать контрастный душ (о том, как это правильно делать, рассказано в другой главе). Есть и еще одно эффективное средство: наполните на 20–25 мм ванну водой, температура которой не должна превышать 10–18 °C. А теперь просто походите по дну. При этом как можно выше поднимайте стопы над водой. Процедуру повторяйте в течение 1–2 мин. Это очень эффективное средство тренировки кровеносных сосудов: благодаря ему сердечная деятельность улучшится. Полезным в вашем случае будет и плавание, поэтому, если у вас есть такая возможность, чаще ходите на реку или же купите абонемент в бассейн: вы избавитесь не только от пониженного давления, но и от усталости и головокружений.
Часто бывает так, что ваши ноги начинают быстро уставать и бояться холода. Это значит, что произошло нарушение кровообращения в конечностях.
Чтобы вылечить это недомогание, нужно попробовать полечиться с помощью холодной воды.
Полезным средством может оказаться ходьба в холодной воде. Каждый день, перед тем как ложиться спать, наберите в ванну очень холодной воды и походите в ней в течение одной минуты.
В следующие дни увеличивайте уровень воды в ванне, а также промежуток времени, в течение которого вы ходите, до тех пор, пока он не достигнет 5 мин. Выйдя из такой ванны, вы ощутите тепло, однако не стоит дожидаться того момента, когда ноги снова начнут чувствовать холод. Просто сразу ложитесь в постель и засыпайте. Сон будет крепким, поскольку эта процедура еще и прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему.
Можете попробовать и другую процедуру. Походите по свежему снегу в течение 5 мин (или столько, сколько вытерпите). Сразу после этого наденьте шерстяные носки и обувь (ноги не вытирайте). Конечно, вначале эта процедура покажется вам очень неприятной, так как вы почувствуете сначала резкий холод, а затем ступни онемеют. Однако ноги вскоре начнут согреваться. Если у вас хватит мужества, чтобы не бросить это занятие, и вы выдержите хотя бы две недели, то заметите, что ноги уже не так часто говорят вам «нет», что они почти перестали мерзнуть, и что различные простуды не так часто к вам «цепляются». Более того, почувствуете, что весь ваш организм окреп, кровообращение наладилось, а нервная система успокоилась. И это еще не все: вы поймете, что организм стал в меньшей степени подверженным воздействию холода.
Ознакомительная версия.
