Ознакомительная версия.
Одним из самых серьезных сердечно-сосудистых заболеваний является ишемическая болезнь сердца . Причина ее состоит в том, что на стенках кровеносных сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, состоящие из жировых субстанций, холестерина и кальция. Стенки сосудов становятся жесткими, а их просвет уменьшается.
Ишемическая болезнь сердца характеризуется в первую очередь стенокардическими болями, которые в народе называют «грудной жабой» (у больного возникает ощущение, как будто что-то тяжелое давит на грудь, мешая дышать).
Я ни в коем случае не берусь утверждать, что ишемическая болезнь лечится водой: это очень серьезное заболевание, которое поддается только целому комплексу лекарственных средств. Однако замечу, что при атеросклерозе показано употребление йодистых минеральных вод.
Говоря о значении йода в нашем организме, невозможно не упомянуть и о том, что с его дефицитом связаны развитие заболеваний щитовидной железы (в том числе зоба и опухолей), низкий рост и отсталое умственное развитие у детей и умственная заторможенность у взрослых. Недостаточность йода, получаемого организмом во время беременности, может привести к рождению глухонемых детей.
Так что употребление в лечебных целях йодистых минеральных солей будет эффективным и в этих случаях. С изменением кровяного давления связаны и головные боли . Пожалуй, нет ни одного человека, который мог бы похвастаться тем, что ни разу в жизни не испытывал этого состояния.
Если вы замечаете, что в последнее время головные боли участились, непременно обратитесь к врачу, ведь только специалист может правильно определить причину их возникновения.
Может быть, вы перенапрягаетесь на работе и очень устаете к концу рабочей недели? А возможно, вы пережили стрессовую ситуацию, последствия которой сказываются до сих пор?
В любом случае, чтобы уменьшить боли, не спешите доставать таблетки: вам поможет обыкновенная вода. Если вы чувствуете, что у вас начинает болеть голова, не ждите: приложите ко лбу стакан с холодной водой. Можете также прикладывать и пакетик со льдом. Эффективность этого средства связана с тем, что нервные окончания очень чувствительны: они всегда реагируют на раздражение холодом, поэтому головная боль обычно быстро – в течение 20 мин – проходит. Но если этого не произошло, только по прошествии этих 20 мин можете принимать таблетку.
Но иногда все же можно обойтись и без лекарств, даже в том случае, если стакан с холодной водой вам не помог. Возьмите стакан горячей воды, такой горячей, какую только сможете терпеть, и медленно, глоток за глотком, выпейте воду. Голова должна пройти. Если же и это средство не помогает, то не откладывайте визит к врачу, ведь за обычной головной болью может скрываться более серьезное заболевание.
Но все же я позволю себе дать вам еще один совет, как «утихомирить» головную боль хотя бы на время. Включите горячий душ и встаньте под него так, чтобы струи воды попадали вам прямо на область второго-третьего шейного позвонка. Постойте под душем 5–7 мин, и боль утихнет, позволив вам спокойно провести ночь, не глотая анальгетики.
С сердечно-сосудистыми нарушениями связано и такое частое явление, как обморок .
Обмороком мы называем кратковременное обеднение кровью головного мозга. Причины возникновения обморока могут быть самыми разными: это и пребывание в душном помещении, и долгое стояние на ногах, и нервные стрессы, и голод.
Как видите, причин достаточно. Но вода поможет в любом случае.
Окажите первую помощь пострадавшему: уложите его так, чтобы ноги были приподняты (кровь начнет приливать к голове), расстегните стесняющую одежду и побрызгайте в лицо холодной водой. Как видите, простая вода часто оказывается незаменимой.
Это средство обычно оказывается очень действенным, но если вдруг оно не помогло, находящемуся в бессознательном состоянии надо дать понюхать нашатырный спирт. Очень многие из вас наверняка испытывают много неудобств из-за «болей в сердце», которые на самом деле к сердцу не имеют никакого отношения. Речь идет о неприятных ощущениях, связанных с остеохондрозом . Суть этой болезни в двух словах можно было бы разъяснить так. Между позвонками находятся хрящевые диски. В результате нарушений обмена веществ, возрастных изменений или чрезмерных физических нагрузок состояние межпозвоночных дисков изменяется: они истончаются, и вследствие этого позвонки сближаются и сдавливают кровеносные сосуды и нервы, находящиеся между ними. Вода, принимаемая внутрь, вам в этом случае вряд ли поможет, а вот плавание (особенно на спине) принесет много пользы. Вообще, старайтесь вести активный образ жизни, и пусть водные процедуры играют в нем не последнюю роль, ведь они укрепляют ваш организм.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
По-прежнему очень распространены заболевания желудочно-кишечного тракта. Давайте поговорим и о них, к тому же многие из них может предотвратить и обыкновенная (и не очень обыкновенная) вода. Многие из вас наверняка больны так называемой вялостью кишечника. Если это так, тогда запоры и лишний вес – это то, от чего вы постоянно страдаете. Давайте попробуем избавиться и от одного, и от другого. Начнем с улучшения пищеварения. Конечно, в случае нарушения пищеварения можно принимать специальные средства. А можно лечиться и тем, что так щедро предоставляет вам природа.
Итак, вы, как в таких случаях говорят, плотно пообедали и теперь ощущаете неприятную тяжесть в желудке. Оказывается, с этим не очень чувством поможет справиться минеральная вода. Просто выпейте стакан этого напитка после еды, и чувства тяжести не будет. А еще лучше – не переедайте. Есть такая расхожая фраза: «Вставать из-за стола надо с легким чувством голода». В ней действительно есть рациональное зерно: лучше есть понемногу, небольшими порциями, но чаще. При этом ваш организм получает все необходимые ему питательные вещества, и в то же время желудок не перегружается.
А если вы только собираетесь плотно пообедать и уже заранее предчувствуете, во что это для вас выльется, но отказаться от плотного обеда просто не позволяют обстоятельства, попробуйте выпить негазированной воды (вам вполне хватит 0,5 л). Тогда желудку будет легче переваривать пищу. Но, может быть, вы все же попробуете не перегружать желудок?
Возможна и такая ситуация: вы запиваете еду алкогольным напитком, но в то же время хотите нейтрализовать его вредное действие на ваш организм (кстати, знаете ли вы, что алкоголь обезвоживает организм?). В таком случае попробуйте перемежать прием алкоголя несколькими глотками обыкновенной воды. Действие спирта будет нейтрализовано. Если вы страдаете от хронических запоров, попробуйте другое средство. Вам наверняка поможет курс лечения соленой водой. Для этого вполне использовать обыкновенную поваренную соль, которую нужно растворить в воде. Соли не должно быть слишком много: 1–1,5 ст. л. на стакан воды.
Первый такой стакан нужно выпить с утра, натощак. Затем можно приниматься за легкий завтрак. Второй стакан с соленой водой выпейте во второй половине дня. И не забывайте о правильном питании. И вообще, если вы хотите избавиться от запоров, пейте больше жидкости: не менее 2 л каждый день. В противном случае возникает недостаток жидкости, который вызывает твердый стул. Учтите, что под жидкостью надо понимать воду и соки: алкогольные же напитки вам не помогут, они, наоборот, обезвоживают организм.
Как я уж говорила, результатом вялости кишечника является и избыточный вес. Как правило, в таком случае вы стремитесь сесть на диету. Но, делая это, не стоит забывать и об обыкновенной воде.
Известно ли вам, что холодная вода улучшает обмен веществ? При этом ее необязательно пить! Попробуйте решиться на следующую процедуру: если вам это удастся, вы будете просто поражены результатом. После того как вы приняли теплый душ, отвинтите головку душа и направьте струю холодной воды сначала на правую, затем на левую ногу. То же сделайте с правой и левой рукой. Затем подставьте под воду живот, грудь, ягодицы и спину. Конечно, после первого же раза не ждите ощутимых результатов, но если у вас хватит смелости повторить ее несколько раз, то лишний вес вы сбросите.
Эффективность этой процедуры можете дополнить и употреблением специального отвара. Для него возьмите 50 г ячменных зерен, залейте их 1/4 л воды и варите в течение 30 мин под закрытой крышкой. Процедите и пейте получившуюся «ячменную воду» в течение дня. Так вы сможете довольно быстро сбросить лишний вес. Конечно, одним из главных средств борьбы с избыточным весом является, как мы уже упоминали, диета. Вода в диете играет не последнюю роль. Но, садясь на диету, не нужно садиться на одну воду, как это часто делают. Помните, что и при диетическом питании вам важно обеспечить нормальную работу кишечника. Предлагаем вам следующую диету. Первый день диеты попробуйте «просидеть» на фруктовых соках, немного разбавленных минеральной водой. Дневная норма соков должна составить 1–1,5 л. Это прекрасно разгрузит организм.
Ознакомительная версия.
