Ознакомительная версия.
Нежные и трепетные – наши губы нуждаются в защите
Нежная кожа на губах также нуждается в специальном уходе, особенно в холодное время года, когда она страдает от мороза и ветра, а также в летний зной, когда ее высушивают жаркие лучи солнца.
Нанеся на лицо питательную маску, приготовьте и специальную смесь для губ.
Растопите на небольшом огне 1 ч. л. сливочного масла и смешайте с 1/2 ч. л. какао. Кипятите смесь в течение 1 минуты, остудите и нанесите на губы. Оставьте на 20—25 минут и промокните губы бумажной салфеткой.
Волшебные перчатки – уход за кожей рук
Уход за кожей рук нужно начинать с местной ванночки.
В 1 л теплой воды растворите 1 ч. л. морской или поваренной соли и погрузите в нее руки на 10 минут, ополосните руки теплой водой и нанесите на кожу питательную маску.
Возьмите два клубня картофеля, сваренного в кожуре, очистите и разомните. Добавьте 2 ч. л. лимонного сока и все тщательно перемешайте. Теплой смесью обмажьте руки, наденьте тонкие полиэтиленовые перчатки и теплые перчатки или варежки. Через 15 минут смойте маску теплой водой.
Если коже ваших рук нужен особый уход, то приготовьте для нее маску из смеси меда и глицерина. Возьмите 2 ч. л. теплой воды, растворите в ней 1 ч. л. меда и добавьте 1 ч. л. глицерина. Добавьте 1 ч. л. муки, перемешайте и нанесите маску на руки на 20 минут.
Для ухода за загрубевшей кожей локтей приготовьте специальный бальзам. Смешайте 1/2 стакана любого растительного масла и сок одного апельсина. Смажьте локти бальзамом, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на 10—15 минут. Промокните локти бумажной салфеткой.
Пяточки нежные, как у младенца
При необходимости смягчить кожу стоп, начните очищающие процедуры с ванночки для ног.
Возьмите по 1 ст. л. мяты, коры дуба, шалфея, листа эвкалипта, сосновой хвои (можно заменить травы эфирными маслами) и залейте 1 л кипятка. Дайте постоять в течение 30 минут, процедите и разведите горячей водой до нужного объема.
Опустите ноги в воду на 15 минут.
Если вас беспокоят расширенные вены, не погружайте ноги в горячую воду больше, чем по щиколотки.
Для снятия усталости, избавления от отечности и повышения тонуса сосудов вам подойдет погружение ног по колени в прохладную воду.
Вы можете использовать тот же травяной настой, охладив его.
Совместите косметические процедуры с упражнениями для повышения тонуса мышц стопы – на дно емкости с водой уложите крупные округлые камни или положите массажный коврик. Во время проведения процедуры переступайте ногами по камням или коврику.
При врикозном расширении вен используйте контрастные процедуры. Приготовив ведро с чуть теплым настоем для ванночки, рядом поставьте ведро с холодной водой. Подержите в течение 1 минуты ноги в теплой воде и опустите их на 10 секунд в холодную.
Повторяйте в течение 10—15 минут. Закончите процедуру холодной водой.
Если кожа на ваших стопах сильно загрубела, вам поможет аппликация из голубой глины.
Смешайте 3 ст. л. касторового масла и 4 ст. л. голубой глины и подогревайте, помешивая, на водяной бане. Когда масса станет похожа на мазь, немного остудите ее и нанесите на кожу стоп толстым слоем (не менее 2 см), особое внимание уделяя мозолям и «натоптышам». Оберните ноги марлей или бинтом, наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты и теплые носки.
Через 15 минут смойте маску теплой водой.
Очистите стопы при помощи пемзы, ополосните ноги прохладной водой и нанесите питательный крем или косметическое масло.
При варикозном расширении вен и отеках ног применяйте компресс из капустных листьев. Пропустите листья капусты через мясорубку, выложите получившуюся кашицу на куски тонкой ткани или марли и обмотайте ими голени. Оставьте компресс на 15—20 минут.
Нежнее нежного – очищение всего тела
Один из самых лучших способов очистить все тело – это посещение парной. Однако и в домашних условиях вы можете добиться прекрасного эффекта.
Начните процедуры с принятия теплой ванны. Для усиления очищающего эффекта добавьте в горячую воду травяной настой.
Возьмите 6 ст. л. травы и залейте 1 л кипятка. Дайте постоять в течение 40—50 минут, процедите и добавьте в воду для ванны.
Целебные травы оказывают положительное воздействие не только на вашу кожу, но и на весь организм в целом. И вы можете подобрать для себя такие лекарственные растения, которые помогут решить множество ваших проблем со здоровьем.
При проблемах с кожей и геморрое применяйте цветки аптечной ромашки и череды .
Справится с бессонницей и успокоить нервы вам поможет корень валерианы, мята и мелисса .
Тимьян полезен при заболеваниях органов дыхания, а розмарин – при склонности к гипотонии. Розмарин также оказывает тонизирующее действие.
Ванны для жирной кожи готовьте с использованием коры дуба, колендулы, липового цвета, хвоща полевого, шалфея.
Сухой коже поможет тысячелистник, одуванчик.
Очищение кожи всего тела, отшелушивание ее отмершего слоя, а также мягкий массаж, улучшающий микроциркуляцию и повышающий ее тонус, лучше всего проводить при помощи скраба.
Для жирной кожи приготовьте апельсиновый скраб. Возьмите 2 ч. л. морской или поваренной соли, 1 ч. л. молока, 1 ч. л. свежевыжатого апельсинового сока и 1 ч. л. измельченных в кофемолке рисовых зерен. Массажными движениями наносите скраб на тело в течение 5 минут. Смойте теплой водой.
Скраб для сухой кожи должен быть более мягким – в 2 ст. л. меда всыпьте 1 ст. л. корицы. Нежно массируя кожу, нанесите скраб на тело и через 5 минут смойте водой.
После ванны или душа нанесите на кожу всего тела питательный крем или косметическое масло.
Приготовьте его так же, как масло для кожи. Используйте эфирные масла для создания индивидуального средства ухода за кожей вашего тела.
В борьбе с излишними жировыми отложениями и целлюлитом вам помогут масла апельсина, лимона, можжевельника, грейпфрута, чебреца, розмарина, лаванды .
Сделать менее заметными растяжки и рубцы на коже помогают масла розмарина, мелиссы, лимона, лаванды, нероли.
Упругость коже подарят масла лаванды, нероли, ладана и розы.
Справиться с повышенным потоотделением вы сможете при помощи масла шалфея, эвкалипта, сосны и кипариса .
Чувствительной коже полезны средства с добавлением масла мяты, герани, сандала, ромашки, можжевельника, кедра.
При усталости ног применяйте масла мяты, лаванды и розмарина.
Вы можете приготовить несколько флаконов со смесями разных масел и использовать их для ухода за разными областями своего тела.
Пышная грива – очищение волос
Проведите сегодня очищение волос без использования шампуня и, возможно, результат поразит вас.
Для мытья жирных волос возьмите 150 г мякиша ржаного хлеба и залейте его 1 стаканом кипятка. Дайте постоять в течение 5 минут. Нанесите теплую кашицу на волосы, помассируйте и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.
Сухим и нормальным волосам очень полезно мытье с яичным желтком. Желток и белок одного яйца смешайте с 2 ст. л. теплой воды и тщательно взбейте. Нанесите пену на волосы и мягко помассируйте кожу головы в течение 5 минут.
Для ополаскивания волос после мытья используйте травяные настои: 2 ст. л. травы залейте 1 л кипящей воды и настаивайте в течение 30—40 минут.
Для жирных волос используйте березовые листья, крапиву, кору дуба, календулу, хвощ полевой, мяту.
Сухим волосам пойдет на пользу льнянка, подорожник, душица.
Волосам любого типа полезны ромашка, череда, шишки хмеля, листья и корень лопуха.
Приятных сновидений – упражнение для расслабления перед сном.
Лягте в кровать на спину, расслабьте все тело.
Напрягите пальцы ног. Досчитайте до 10 и расслабьте мышцы. Напрягите все стопы. Досчитайте до 10 и расслабьте мышцы. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы голеней, бедер, ягодиц, спины, живота, грудной клетки, рук, шеи, лица. В конце напрягите все мышцы тела, досчитайте до 10 и расслабьтесь.
Психологический настрой на поддержание чистоты организма
Вслух или про себя повторите несколько фраз, настраивающих ваш организм на поддержание внутренней чистоты.
Мой организм самостоятельно очищается от всего лишнего.
Мой кишечник очищен.
Моя кожа очищена.
Мое тело чисто и легко.
Мое дыхание свободно.
Все мое тело дышит.
Мой организм работает прекрасно.
День второй – прилив сил и бодрости. Закрепляем результат
Проснувшись утром, не вставайте сразу. Потянитесь всем телом, на несколько секунд ощутив напряжение в мышцах. Расслабьтесь. Потянитесь еще несколько раз.
Ознакомительная версия.
