Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить - Виктор Дмитриевич Мамонтов

Повышенный риск падений и переломов у людей старше 50 лет связан с нарушениями устойчивости человека, возникающих вследствие ряда причин, к которым относятся следующие факторы:

• снижение эластичности связок и мышц в результате естественных возрастных изменений;

• деформации и заболевания стоп;

• заболевания суставов и позвоночника (остеохондроз, артроз);

• гипертоническая болезнь;

• хронические болезни лор-органов;

• снижение остроты зрения, заболевания глаз;

• сосудистые заболевания головного мозга;

• малоподвижный образ жизни;

• избыточный вес;

• хронические неврологические заболевания.

Данные научных исследований показывают, что у людей, регулярно выполняющих упражнения на укрепление равновесия, частота падений и количество падений, повлекших за собой переломы, снижаются на 30–40 %. Мои пациенты и подписчики, регулярно выполняющие это упражнение на укрепление равновесия, отмечают, что у них повышается настроение, исчезает апатия, возрастает общий тонус, пропадает головокружение и улучшается качество сна.

Регулярные прогулки босиком по мягкой траве, утром по росе, по песку, по мелкой гальке или по специальным ортопедическим коврикам очень хорошо снимают эмоциональные и мышечные напряжения и создают ощущение покоя и легкости в движениях и мыслях.

Стопа – это карта человеческого тела. На стопах человека находятся десятки тысяч нервных окончаний, образующих рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с внутренними органами и системами жизнеобеспечения человека. Каждый человек, найдя в интернете карту проекционных зон стопы, может посмотреть на свои стопы, оценить их состояние и примерно определить, что происходит с его внутренними органами и системами, после чего самостоятельно и без каких-либо материальных затрат заняться профилактикой возможных заболеваний или лечением уже развившихся болезней, просто сняв обувь и носки.

Прогулки босиком – это целебная процедура, необходимая каждому человеку, потому что она направлена на профилактику и лечение заболеваний внутренних органов. Для хождения босиком нет противопоказаний, поскольку это массаж стоп, доступный каждому. Прогуливаясь босиком, вы проводите рефлексотерапию стоп, укрепляя свое здоровье.

На Руси считалось, что если в день Пасхи утром до полудня ходить по земле босиком, то до следующей весны у человека не будет болезней. Популярной забавой языческих славян, подчеркивающей магическое свойство росы, было катание по росе в Юрьев день. Одним из отечественных сторонников ходьбы босиком был Порфирий Иванов – создатель оздоровительной и духовной системы, распространенной преимущественно на территории бывшего СССР.

Внешнее состояние стоп (цвет и различные оттенки цвета, кожные высыпания, влажность, сухость, температура кожи, наличие отеков, деформации, чувствительность, наличие или отсутствие болей и напряжений при ходьбе) отражает внутреннее состояние человека и часто является признаком тяжелых заболеваний.

Укрепляя стопы ходьбой босиком, мы избавляемся от болезней или, по крайней мере, облегчаем их течение, укрепляя организм в целом. Не будем забывать и о том, что стопа – это орган, обеспечивающий человеку механический баланс (то есть возможность сохранять равновесие и не падать), рессорную функцию (благодаря особой форме стопы происходит гашение нагрузок, получаемых человеком при ходьбе, что защищает от разрушений суставы, позвоночник и головной мозг) и опорную функцию (прочное стояние за счет обхватывания стопой определенного участка площади). Любые заболевания стоп приводят к расстройству этих функций, что повышает риск развития болезней в других органах и системах.

Укрепляя стопы ходьбой, мы восстанавливаем душевное равновесие и нарушенный баланс между душой и телом, а также избавляемся от ненужных отрицательных эмоций. Простая прогулка босиком будет оказывать лечебное воздействие как на саму стопу, так и на те больные органы или системы, которые отражают свое состояние на стопе в виде сухости, избыточной влажности, боли, напряжения, изменения цвета, чувствительности или других симптомов. Иначе говоря, чем здоровее стопы, тем лучше организму, и чем здоровее организм, тем крепче стопы.

Ходьба босиком оказывает и на стопу, и на организм в целом следующее целебное воздействие:

• происходит закаливание организма;

• укрепляется нервная система, в том числе и вегетативная, отвечающая за стресс и стрессоустойчивость;

• из организма уходит вредное статическое электричество;

• улучшается циркуляция крови и повышается эластичность сосудов, что является профилактикой варикозной болезни ног;

• стимулируется кровообращение в ногах, а значит, и во всем организме в целом;

• массируются активные точки, при воздействии на которые лечатся многие болезни органов, проецирующихся в эти точки;

• в жару босые ноги выводят из организма избыточное тепло, и становится не так жарко, поэтому в жару босые люди бывают более энергичными и жизнерадостными по сравнению с обутыми;

• летом за счет ухода излишков тепла из босых ног улучшается терморегуляция организма, а зимой ноги лучше согреваются;

• закаливание босых ног тренирует иммунную систему;

• за счет разнообразных тактильных воздействий на стопы стимулируется нервная система: нервные импульсы от подошвы передаются нервным клеткам по всему организму, что благотворно сказывается на развитии мыслительной деятельности;

• снимается стресс, тревожные состояния, депрессия, уныние;

• усиливается энергетика человека;

• регулируется уровень сахара в крови;

• уменьшаются негативные проявления предменструального синдрома у женщин;

• снимается мышечное напряжение и судороги в ногах;

• улучшается сон;

• нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление;

• укрепляются вышележащие суставы (голеностопные, коленные, тазобедренные);

• улучшается осанка.

Прогулки босиком показаны при следующих заболеваниях:

• хронические боли в суставах и мышцах;

• ревматоидный полиартрит;

• начальные признаки остеопороза;

• судороги в ногах;

• бронхиальная астма и хронические респираторные заболевания;

• синдром беспокойных ног;

• фибромиалгия.

Полезные свойства росы:

• противовоспалительное;

• ранозаживляющее;

• успокаивающее;

• противозудное;

• иммуностимулирующее;

• омолаживающее.

Вечернюю росу собирают и применяют как лекарство при психологических травмах, тревогах и депрессии, а также при лечении ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Очень хорошее антистрессовое воздействие оказывают обливания ног холодной водой или болтание ногами в прохладной воде. Поэтому если вы испытываете чувство тревоги, страх, постоянные эмоциональные переживания или склонность к паническим атакам, чаще используйте этот простой прием или найдите водоем и посидите несколько минут с опущенными в воду ногами для восстановления душевного покоя.

Тревоги и страхи – это состояния, которые сопровождают каждого человека в течение всей его жизни. Продолжительные тревожные состояния приводят к депрессии, расстройствам сна, напряжениям и болям в мышцах, костях и суставах, повышают риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, гипертоническая болезнь) и вызывают расстройства пищевого поведения (такие как анорексия – отказ от пищи и доведение себя