Ознакомительная версия.
— Что такое «отложенный спрос»? — машинально спросила я.
— Ммм… — промычал он, не отрываясь от монитора. — Ну, это… вот, так и знал, цены падают… — Томми!
— Ну, как тебе сказать, если коротко — это когда надо купить, денег пока нет, но все равно потом купить придется… Да, значит, надо ехать в Лос-Анджелес!.. Вот и он, кстати! — у моего мужа зазвенел телефон. Я знала, что он ищет какой-то дом для известного художника. Не удивлюсь, если скоро у нас в спальне будет красоваться одна из его картин — со многими клиентами у Томми завязываются после сделок приятельские отношения.
Отложенный спрос — это то, что счастье портит. По моему убеждению, не бывает «отложенного счастья». И не может быть! Будущее счастье называется подругому — мечтой. Возможно, она окажется только миражом, а может быть, сбудется. Но это будет потом, в будущем. А счастье происходит в настоящем. Если оно настоящее…
И еще меня всю вторую половину декабря мучил вопрос: я стала счастливее, а стали ли таковыми Томми и наши дети? Спросить ли их об этом? Когда и как? Проект — мой, они могут не очень-то быть готовы что-то анализировать. Потом, поразмыслив, детей я решила не спрашивать. По-моему, они еще маленькие, а их вид, здоровье, игры и друзья говорят сами за себя. Если бы Элис и Алекс были несчастливы, я как мать обязательно почувствовала бы это. И тоже не смогла бы быть счастливой. Пусть Бог поможет мне сохранить счастье моих детей и даст им в будущем встречи с людьми, которые тоже им в этом помогут.
А потом мы отмечали Рождество и дни рождения. Самым последним был день рождения Томми. Через два дня нас уже ждал Новый год. Весь дом и участок вокруг него сияли гирляндами огней, то же самое творилось и вокруг, у соседей. В доме было много гостей. Праздник удался на славу. Томми выглядел как человек, доставший звезду с неба. Хотя, честно скажу, я уверена в том, что мой муж и сам звезда. Он красив, умен, добр, обаятелен, а самое главное, любит и ценит меня. Для любой женщины это — настоящее счастье.
Когда гости ушли, я спросила у Томми:
— Ну а ты-то что скажешь? Мой проект счастья помог тебе стать хоть немного счастливее? Что ты чувствуешь?
— Я чувствую только одно, — размеренно произнес муж. Я приготовилась услышать что-нибудь жизнеутверждающее и замерла. — Я чувствую, — повторил он, словно вслушиваясь в себя, — что я… выпил слишком много шампанского!
— Тебе что, плохо? — я удивилась. Даже чуть-чуть встревожилась.
— Да!!! — Томми схватил меня в охапку и подбросил под потолок. — Потому что я придумал, что мне надо для еще большего счастья! — Ах ты, вредина! Поставь немедленно на землю!
— Земли нет, есть только паркет. Или тебя отнести на улицу? Снега там нет, мы не на Аляске!
— Но ты мне скажешь, чего тебе не хватает для ЕЩЕ БОЛЬШЕГО счастья? — спросила я, смеясь, уже стоя на ковре.
— Потом, — загадочно ответил он, понизив голос. — Завтра утром… А может, и сегодня вечером…
Я так ничего и нее поняла. Но надо ли мне это? Мне так давно не приходилось напоминать ему о том, чтобы он сложил вещи, бросил белье в стиральную машину, не забыл купить в магазине творог с курагой… Какое значение имеют слова? Ведь все так хорошо. И я бы хотела, чтобы так же было еще многие годы…
Подведение итогов. десять секретов счастья
1-й секрет Истинного Счастья — Сила Отношения.
Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлива, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его!
Счастье — это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
✔ Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?
✔ Что еще не совершенно?
✔ Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастной или счастливой меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.
2-й секрет Истинного Счастья — Сила Тела.
Движения влияют на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься физическими упражнениями следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
3-й секрет Истинного Счастья — Сила Жизни В Мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.
Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
4-й секрет Истинного Счастья — Сила Представлений О Себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недовольна собой, то я недовольна и всей своей жизнью. Поэтому, для того чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольной самой собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к тремста тысячам миллиардов.
Окружающие нас люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и создать положительный образ себя, необходимо:
✔ определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
✔ ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
✔ вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
✔ спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.
5-й секрет Истинного Счастья — Сила Цели.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий.
Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена — еще более приятными.
Запишите все свои цели и перечитывайте их:
✔ как только проснулись утром;
✔ время от времени в течение дня;
✔ перед самым отходом ко сну.
6-й секрет Истинного Счастья — Сила Смеха.
Чувство юмора облегчает выход из стресса и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?»
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
✔ не волнуйся о мелочах;
✔ помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
7-й секрет Истинного Счастья — Сила Прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто больше, чем вы сами.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других людей. Прощайте самого себя.
8-й секрет Истинного Счастья — Сила Умения Давать.
Счастье нельзя найти в приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
Ознакомительная версия.
