Ознакомительная версия.
Счастье нельзя найти в приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
9-й секрет Истинного Счастья — Сила Взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других людях.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды — более легкими. Радость, которой делятся, — двойная радость; проблема, которой делятся, — половина проблемы.
Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.
10-й секрет Истинного Счастья — Сила Веры.
Вера является фундаментом Истинного Счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Чему я научилась за декабрь?
«Вот и подошел к концу мой год счастья…» — подумалось мне. Стоп, прервала я эту мысль и даже удивилась. Почему мысль именно так сформулировалась в мозгу? Неужели я собираюсь, попрощавшись со своим проектом, следующие годы провести в несчастьях?
Это было бы более чем странно!
Год действительно заканчивался, и это был очень полезный и плодотворный год. Я давно не придумывала новые проекты такой протяженности, и, главное, я давно не придумывала новых дел, которые касались бы лично меня. Мой проект вызвал массу любопытства у знакомых и даже незнакомых людей. Меня часто спрашивали, счастлива ли я в данный момент и в чем причина моего счастья. На первый вопрос я ни разу не ответила «нет», но раза четыре сказала: «Не знаю» или «Может быть». Все остальные разы (а это было, наверно, раз двести) я отвечала утвердительно.
Но что касается причин счастья — тут все ответы настолько разнились, что я сама диву давалась. Каждый раз я называла разную причину своего счастья в данный момент. «Потому что, наконец, дописала очерк». Назавтра: «Счастлива, что выспалась и вижу такое солнечное утро». Еще два дня спустя: «Наконец мне удастся побыть дома, ведь я так редко здесь бываю, в основном сплю». Еще через день: «Весь день расписан, вся неделя расписана, весь месяц распланирован — движуха еще та, и это счастье!»
Я столь же часто называла причиной счастья и работу, и отдых, вернее, такой его вид, как праздничное безделье; и спортивную тренировку, и возможность наестся на ночь за чтением журнала шоколадного зефира… Мое счастье было совершенно разным каждый день и абсолютно непохожим на свой вчерашний аналог. И это стало для меня настоящим открытием.
Если ты не можешь осуществить перемены, то желание сделать это теряет смысл. К концу года я проверила свой инструмент воздействия на саму себя — свою таблицу обещаний, или обязательств, составленную мной еще в январе. Теперь она вся была усеяна условными знаками, но я понимала их язык и могла обобщить результаты своего эксперимента. Меня страшно порадовало то, что, как оказалось, более 95 % своих обязательств я за год выполнила. Некоторую их часть мне не удалось выполнить идеально, но я бралась снова, и получалось, по крайней мере, лучше, чем в первый раз.
Дело в том, что, планируя целый год, бывает трудно сразу выявить и сформулировать обязательство. Самое важное может показаться второстепенным, и наоборот, то, что завтра окажется мелочью, вначале видится чуть ли не главным. И такая путаница приоритетов очень мешает потом выполнять обещания, что вызывает чувство собственной слабости и никчемности. Пообещать себе можно что угодно, но как бы потом не оказалось, что у тебя дурацкий выбор: выполнять, занимаясь ерундой, или не выполнять, нарушая один из пунктов плана, а там, того и гляди, «забить» и на все остальные… Плохой путь. Обязательства надо выполнять каждый день, их невозможно навыполняться впрок и на всю жизнь. То, что ты себе пообещаешь сделать, — твоя цель. Сделал и забыл (хотя, конечно, сначала порадовался). А вот если нужно что-то делать каждый Божий день? И это «что-то» приближает тебя к цели лишь тогда, когда ты это делаешь?
Ключи от вашего личного проекта «Счастье»
Заканчивая свое проект счастья, я постаралась учесть многие собственные ошибки. Поэтому я не буду выступать в роли этакого гуру по счастью. «Нет ничего глупее желания всегда быть умнее всех», — считал Ф. де Ларошфуко. В самом деле, я согласна с утверждением, что умный человек всю жизнь сам учится и развивается, а глупый всю жизнь поучает других, как правильно жить.
Я лучше еще раз дам слово науке. Ученые выяснили, что наивысшее счастье для большинства людей заключается в свободе выбора.
Такой вывод они сделали по результатам исследования Института изучения всемирных ценностей. Второе место в списке вещей, составляющих истинное счастье, занимает, как ни странно, не богатство, а равенство и толерантность.
Исследование проводилось среди 350 тысяч человек в 97 странах мира с 1981 по 2008 год. Интересно понаблюдать, как распределилась «шкала счастья» географически.
Страной, ставшей победительницей по числу самых счастливых людей, стала Дания. Больше других недовольны своей жизнью граждане Зимбабве.
В безусловные лидеры по числу счастливого населения выбились скандинавские страны Швеция и Финляндия.
Среди верхних строчек рейтинга расположились такие страны, как Швейцария, Исландия, Канада, Австрия, Нидерланды, Северная Ирландия, Колумбия, ПуэртоРико, а также Сальвадор, Мальта и Люксембург. США разместились на 16-й ступени лестницы счастья.
Богатство как одна из составляющих понятия «счастье», конечно же, попало в список, однако лишь в общем списке вышеперечисленных понятий, куда также вошли доступное медицинское обслуживание, качественное и бесплатное базовое образование.
Что касается моих личных советов, то прошу вас: не тратьте силы попусту, берегите их для важных и стоящих дел и начинаний. Лучше оставаться безмятежным и спокойным, занимаясь работой и повседневными делами, а когда придет время для осуществления ваших желаний, действовать быстро, чтобы не упустить момент, и добиваться цели естественным образом, не применяя насилия.
Продвигаясь вперед, проявляйте сострадание к окружающим. Проявляя сострадание, вы показываете людям свою заинтересованность в их благополучии. И люди будут заинтересованы в вашем продвижении вперед. Будьте бережливы, и вы сможете использовать свои ресурсы с большей пользой для себя. Не проявляйте сильно свою заинтересованность быть первым. Если много сил вложить в это стремление перегнать, их может не хватить на то, чтобы удержать полученное.
Будьте удовлетворены тем, что получаете, умейте благодарить, даже за малое. Тот, кто не ценит малого, не достоин и не оценит большего. Безграничная жадность — это страшное зло.
Перестаньте думать о том, что о вас говорят и думают другие люди. Не привязывайтесь слишком к своему эго, к своей значимости. Наслаждайтесь жизнью, создавайте вокруг себя гармонию.
Поставьте перед собой вначале мелкие цели, которые вас приведут к успеху, и через которые вы сможете добиться многого. Не ставьте перед собой сразу великие цели. Чтобы добиться того, чего желаете, начинайте с малого, и вы добьетесь большего. И не возносите себя над другими, люди, добившиеся многого в жизни, не изображают из себя великих.
Не тратьте свою энергию и силы на пустые разговоры. Тот, кто много говорит о себе, вызывает сплетни и зависть, а это является препятствием к счастью, удаче, процветанию. Если вы устанете двигаться вперед, вы начнете откатываться назад, так как вас обгонят те, кто шел за вами. Поэтому надо всегда двигаться вперед. И не стоит слишком долго задерживаться в одном месте и слишком много говорить.
Человек истощает свои силы, когда стремится жить чужими желаниями. Он не бывает счастлив от того, что приобретает то, что имеют другие, руководствуясь чувством зависти и жадности. Каждому человеку для счастья необходимо что-то свое. И каждый человек сам должен понять, что именно ему необходимо для того, чтобы быть счастливым. И это его мнение не должно зависеть от кого-либо другого.
Конечно, сложно разработать универсальный рецепт счастья для всех без исключения людей. Однако прислушаться к предлагаемым советам психологов все-таки стоит.
1. Любите своих близких. Уделяйте больше времени тем, кто вам дорог, и вы чаще будете чувствовать себя счастливым.
Ознакомительная версия.
