День 22: Стрелковая тренировка № 5. Работа со стрессовой нагрузкой
Задача — удержать стрелковые навыки в рабочем состоянии при средней стрессовой нагрузке.
Тренировка проводится интенсивно, в течение 2–2,5 часов. Расход патронов — 60–80 штук на каждого стреляющего. Работа проводится с партнером при особом внимании к соблюдению мер безопасности.
В начале занятия 15–20 минут отводится на выполнение упражнения № 1 (грудной силуэт, расстояние 25 метров, без учета времени). После этого приступают к отработке материала основной части занятия.
Для первой части упражнения «Стрельба со стрессовой нагрузкой» требуется ростовой силуэт. Огневой рубеж назначается в 15-и метрах от мишени.
«Стрелок» становится на рубеже открытия огня. Оружие заряжено одним патроном, готово к стрельбе самовзводом, расположено в кобуре или за поясом. Партнер стоит в одном шаге за спиной «стрелка».
Партнер подает команду «Огонь», передвигается вслед за «стрелком» и отсчитывает про себя две секунды (или ориентируется на метроном).
Услышав команду «Огонь» «стрелок» должен начать движение с места (уход в любом направлении), извлечь оружие и любым способом поразить мишень одним выстрелом до истечения 2-х секунд.
Через 2 секунды от подачи команды «Огонь» партнер должен толкнуть «стрелка» в спину, не обращая внимания на то, произошел выстрел или нет.
Сразу же после выстрела и разряжания оружия быстро осматривается мишень, и при отсутствии попадания в мишени «стрелок» делает 20 отжиманий за 30 секунд. Партнер должен всемерно ускорять действия «стрелка», всячески подгонять, «давить» на него.
Таких подходов каждый участник работы делает 10 подряд без пауз и остановок. Затем ассистирует партнеру и снова выполняет еще один цикл в 10 подходов.
При толчке партнера следите за тем, чтобы не было неконтролируемого и опасного движения заряженного оружия. Соизмеряйте силу и резкость толчка с физическим и психологическим состоянием партнера.
За безопасность в этом упражнении отвечает невооруженный партнер. Здесь особенно необходимо следить за правильностью всех действий с оружием, так как под воздействием стресса и многократного повторения однообразных действий «стрелок» часто начинает путаться и совершать грубые ошибки.
Для второй части упражнения «Стрельба со стрессовой нагрузкой» также потребуется ростовой силуэт.
Первоначально отстреляйте упражнение № 2, сделайте 2–3 серии по 3 выстрела на дистанции 25 метров (стрельба с подъемом руки без ограничения времени).
Затем огневой рубеж перенесите на дистанцию 20 метров от мишени. На огневом рубеже, в 4-х метрах одно от другого, обозначьте предметами или мелом 2 укрытия.
В исходном положении «стрелок» стоит за одним из укрытий. Оружие заряжено 6-ю патронами, готово к стрельбе самовзводом, расположено в кобуре или за поясом.
Партнер стоит в одном шаге от огневого рубежа, примерно посередине между укрытиями.
По команде «Огонь» «стрелок» извлекает оружие, выходит из укрытия и, быстро перемещаясь за другое укрытие, стреляет в цель любым способом. Сразу же после ухода за второе укрытие он начинает обратное движение с выстрелом. И так до окончания патронов. При любой остановке или замедлении движения партнер резко толкает «стрелка» в спину, стараясь вытолкнуть за линию огневого рубежа (соизмеряйте силу толчка с мерами безопасности!). Задерживаться в укрытиях более чем на 1 секунду «стрелок» не может.
За каждый промах в мишень по окончании работы делается по 15 отжиманий. Необходимо без задержек сделать подряд три подхода к упражнению, а потом ассистировать партнеру.
Третья часть упражнения «Стрельба со стрессовой нагрузкой» выполняется по ростовому и грудному силуэту с движением по «бабочке». Для этого мишени нумеруют цифрами 1 и 2. Центр «бабочки» располагают в 12-и метрах от линии мишеней.
«Стрелок» становится в центр «бабочки». Оружие, заряженное 8-ю патронами и поставленное на предохранитель, находится в кобуре или за поясом. Партнер располагается сзади справа, вне траектории движения «стрелка».
Задача «стрелка» состоит в том, чтобы двигаться строго по траектории «бабочки» и точно выполнять команды партнера. По первой команде партнера «стрелок» извлекает оружие, приводит его в боевое состояние и далее удерживает в процессе движения в безопасном положении перед собой под углом 45 градусов вниз.
Партнер подает самые разнообразные команды и управляет движением и стрельбой. Стрельба произвольным способом ведется при названии номера мишени: № 1 или № 2.
Могут применяться управляющие команды: «Быстрее», «Медленнее», «Стой», «Бегом», «Шагом», «Ложись», «Вперед», «Спиной вперед», «Правым/левым боком марш» и другие. Не надо спешить с подачей команды на стрельбу. «Стрелок» должен какое-то время двигаться только по управляющим командам. Команду на стрельбу можно подавать в любом положении движения и при остановках, в том числе и лежа.
Партнер обязан следить за соблюдением мер безопасности и безопасным расположением оружия, при всех нарушениях подавать предупредительные команды или останавливать работу.
Каждый промах и каждое опасное действие с оружием оцениваются в 15 отжиманий и 15 приседаний. Всю работу необходимо повторить 2 раза подряд.
День 23:
— разогрев рук и тела работой над хватом и выхватом оружия в разных положениях (в том числе не менее 70 % лежа и сидя), отработка мягкого спуска, совмещенного с подъемом руки, — 20 минут;
— работа над упражнением № 9 «Стрельба в свободном движении», совмещенным с работой периферическим зрением, — 20 минут;
— работа с холостым спуском любыми способами — 20 минут.
День 24:
— разогрев рук и тела работой над хватом и выхватом оружия в разных положениях (в том числе не менее 70 % лежа и сидя), отработка мягкого спуска, совмещенного с подъемом руки, — 10 минут;
— специальное упражнение холостой работы «А» — 40 минут;
— работа с холостым спуском любыми способами — 10 минут.
День 25:
— разогрев рук и тела работой над хватом и выхватом оружия в разных положениях (в том числе не менее 70 % лежа и сидя) — 10 минут;
— специальное упражнение холостой работы «Б» — 40 минут;
— работа с холостым спуском, совмещенным с подъемом руки, — 10 минут.
День 26: Стрелковая тренировка № 6. Обобщающая
Задача — выполнить за одно занятие основную часть стрелковых упражнений. Время — 3–4 часа. Расход боеприпасов — 120–150 патронов. С упражнениями № 1 и № 2 работать с места, с остальными — только в движении.
Список необходимых к отработке стрелковых упражнений и их частей:
№ 1 — «Стрельба с места по неподвижной цели в неограниченное время»;
№ 2 — «Стрельба с места по неподвижной цели в ограниченное время с подъемом руки»;
№ 3 — «Стрельба на короткой дистанции»:
Часть 2: Стрельба в безостановочном движении на месте,
Часть 3: Стрельба в прямолинейном движении,
Часть 4: Стрельба в боковом движении;
№ 4 — «Стрельба на близкой дистанции»:
Часть 2: Стрельба в прямолинейном движении,
Часть 3: Стрельба в боковом движении;
№ 5 — «Стрельба на средней дистанции»;
№ 6 — «Стрельба на дальней дистанции»:
Часть 2: Стрельба в движении на месте,
Часть 3: Стрельба с разворотами в ограниченное время,
Часть 4: Стрельба в движении с переносом огня по фронту;
№ 8 — «Стрельба в свободном движении»:
Часть 2: Стрельба в свободном движении по восьмеркам,
Часть 3: Стрельба в свободном движении со сменой уровней.
В работе необходимо следить за результативностью стрельбы. Упражнения, которые не удалось выполнить на оценку «удовлетворительно» с первого раза, необходимо повторить.
С ними предстоит провести дополнительную работу по выявлению причин слабого освоения материала и устранению недостатков.
На этом этапе работа по закреплению навыков боевой стрельбы может считаться завершенной.
Вы научились уверенно стрелять из пистолета (револьвера) на всех дистанциях самообороны в свободном движении.
Теперь этот навык навсегда останется с вами, «разучиться» стрелять теперь невозможно, как невозможно разучиться плавать или держать ложку. Поздравляю! На мой взгляд, это ценное жизненное приобретение!
При наличии возможностей свой стрелковый навык хорошо периодически проверять и поддерживать самостоятельной холостой работой и стрельбой в тире (на стрельбище). Но и при отсутствии регулярной работы навык будет сохраняться у вас на удовлетворительном уровне всю жизнь.
