Сегодня в Уберлингене началась осень, но у меня в душе, наоборот, царила весна. Возвращение к нормальному питанию возродило не только мою пищеварительную систему. Как только хрустнул орешек, случайно попавшийся в яблочном пюре, мой новый дух вырвался наружу, как пробка от шампанского. Дух, наполненный новыми силами, новыми знаниями и желаниями.
Я чувствую эту наступившую легкость всеми частями тела. Новые идеи как кометы проносятся в моей голове. Весна, да и только!
Часто говорят о том, что голодание делает нас более рациональными. Действительно, и у меня появилось ощущение, что мой самолет полетал и приземлился. Пора отстегнуть ремни и доложить диспетчеру об удачном завершении полета.
За эту неделю я ни разу не испытала сильного голода, один раз замерзла, как никогда полюбила одиночество и успела многому научиться.
И я нашла себе подругу. Она веселая, энергичная, креативная и любит приключения. И никогда ни в чем себя не упрекает, а наоборот, воодушевляет сама себя. Она дерзкая и любит брать инициативу в свои руки. А когда она открывается окружающим, то этим трогает их до глубины души. Она симпатичная, стройная и весьма довольная своей жизнью. Она живет в Париже, так что у нас есть шанс увидеться снова.
Возвращение
Моя поездка определенно удалась. Я пережила десять самых счастливых дней в своей жизни. Я отдохнула сама от себя и от постоянно преследующего меня внутреннего голоса. Теперь я чувствую себя как перезагруженный жесткий диск. Мой внутренний рабочий стол приведен в порядок, мои программы обновлены, а мои схемы почищены. Короче говоря, моя новая версия готова к работе.
Позавчера вечером я организовала свою первую импровизированную конференцию по позитивной психологии для собратьев по голоданию. Нас собралось человек двенадцать. Когда я приехала сюда, я не видела ничего дальше своего желудка, но потом поняла, что следующим шагом должен стать устный рассказ о том, что я написала в своей последней книге и что со мной в связи с этим произошло. Ограничение для тела неожиданно превратилось в полную ясность мыслей. Я решила опять через какое-то время съездить в Германию и поголодать. И эффект был таким же – в моей голове настал полный порядок. Волнения, с которыми я приехала, улеглись. Уезжая обратно, я чувствовала себя радостной, красивой, спокойной и собранной, а также более терпеливой и практически всем довольной. Когда мы лишены вкуса еды, мы ищем этот вкус во всем остальном, что нас окружает. Это одна из самых неожиданных сверхспособностей, которые я встречала.
На самом деле во Франции тоже существует много мест, предоставляющих похожие программы. Там вполне можно практиковать голодание, но, когда ты делаешь это рядом с домом, ты все равно продолжаешь жить своей прежней жизнью. А отъезд в другое место, каким бы оно ни было, позволяет оказаться лицом к лицу с самим собой. Лично я, когда почувствовала, что мое тело начало участвовать в некоей авантюре, стала ощущать его совсем по-другому. Мой муж Алекс, большой гурман, тоже не устоял перед этой немецкой программой голодания. И тоже вернулся оттуда совсем другим человеком. Эта практика помогла ему направить свой аппетит на то, что для него более полезно, и я теперь очень радуюсь, видя, что он стал относиться к своему питанию более серьезно.
Как мы все прекрасно помним, супергерои из нашего детства не просили специально наделять их сверхспособностями. Мы – тоже. Разве они жалуются и всячески уклоняются от своих обязанностей? Нет, они надевают костюм и идут делать свою работу. Они устроены так по своей природе. Одного укусил паук, другой рано потерял родителей, третий может дышать под водой благодаря содержащемуся в ней кислороду. И мы точно так же. Нас часто кусает жизнь, мы постоянно что-то теряем и не можем жить без кислорода. Силы супергероев имеют глубокие корни, связанные с их образом жизни, предыдущей биографией, полученными физическими и душевными ранами и случившимися с ними метаморфозами. Если подумать, то наши – тоже. Супергерои, как правило, действуют в одиночку, ведь это делает их смелее, к тому же они уверены, что сами способны принимать правильные решения. Мы – точно так же.
В конце жизни мы часто жалеем о чем-то, что мы не сделали. И чаще всего о том, что:
♦ прожили жизнь не так, как мы хотели сами, а так, как того ожидали от нас;
♦ слишком много работали;
♦ редко признавались в своих чувствах;
♦ перестали общаться с друзьями;
♦ не старались быть счастливыми.
Это ведь не о нас с вами, не так ли? Мы ведь способны решиться и начать действовать, чтобы отстаивать свои убеждения, всячески выражать себя, не зарывать свои таланты, помнить своих друзей и наслаждаться каждым прожитым мгновением, ведь оно прекрасно. Мы все – герои своей собственной жизни, наделенные разными достоинствами, сверхспособностями и обширными знаниями. Мы черпаем силы в многочисленных моментах проявлений любви и вдохновения. Если мы будем правильно дышать, то сможем найти связь между различными явлениями, людьми и событиями. Мы способны видеть дальше, чем наши глаза, и чувствовать тоньше, чем наш нос: перепады настроения, жизненный опыт и предчувствие возможной опасности подсказывают нам правильные решения. Мы умеем рационально использовать все, что у нас есть, и не упускаем появившиеся возможности. Мы постоянно изменяемся и адаптируемся. Мы сами создаем свою жизнь.
Это очень увлекательно. Нам бы стоило каждому обзавестись вымышленным именем и придумать себе костюм, чтобы отдать должное нашей природе и всем тем невероятным способностям, которыми мы наделены. Сколько раз мы с маленьким Леоном читали пародийные комиксы о Капитане Бицепсе, где супергероями являются все персонажи – Дантист, Человек в Плавках, Мальчик-Бицепс, Существо, Супер-Девушка и Человек-Ребус, при том что сам герой (его настоящее имя Элмер Рато) живет со своей мамой. Это просто гениально.
А вы – за что вы более всего испытываете благодарность?
Какие силы заложены в вашем характере?
Каковы ваши главные таланты?
Какие ваши поступки наиболее полно описывают вас?
Кого вы любите и что эта любовь дает вам?
Какие виды медитации вы практикуете?
Или вы предпочитаете прятать свои сверхспособности, которые могли бы превратить вашу жизнь в увлекательное приключение, чтобы вы наконец зажили полной жизнью? Так развивайте их, вытаскивайте наружу и используйте, чтобы приятных мгновений в жизни стало больше, делитесь моментами любви и тепла, используйте представившиеся возможности и отбрасывайте ненужные эмоции.
У эскимосов есть слово, непереводимое на другие языки – iktsuarkop. Оно означает ожидание скорого гостя, заставляющее нас постоянно выглядывать в окно.
И вот это именно то ощущение, которое я испытываю, когда хочу увидеть вас такими, какие вы есть: сильными, талантливыми, креативными, спокойными и уверенными в себе и, наконец, любящими и любимыми.
Я жду вас. Если вы не хотите делать это ради себя, то сделайте хотя бы ради всех нас, кто не побоялся начать.
С любовью ко всем супергероям, Ваша Могучая Лежебока
Девять сверхспособностей для счастья
Снять маску
Мы все готовы творить. Страх начать что-то новое является вполне естественным. Все получится, если подойти к этому со всей душой. Различие между творцами и другими людьми заключается в том, что творцы действуют, а остальные только думают об этом. Так не будем же стесняться громко заявлять о своих интересах, силах и способностях. Начнем обращать внимание на всех, ведь каждый из нас неповторим.
Найти равновесие
Это наше шестое чувство. Оно необходимо, чтобы держаться прямо, не падать, сидеть, ходить и даже летать. Точно так же все в жизни основано на взаимодействии и противовесе. Так будем же любить себя так, как мы любим других. Не будем бояться своих идей. Ведь все мы сами себе хозяева, мы никому не подчиняемся. В основе всех наших способностей – преодоление нашей слабости и уязвимости. И так происходит в течение всей нашей жизни.
Прыгать выше головы
Будем же применять все вышеописанные методы – медитировать сидя, рисовать лежа, писать с закрытыми глазами, представлять свои идеи в виде деревьев, составлять анаграммы из слов и чаще отдыхать. Используем все, чему мы научились, пробуя, экспериментируя и освобождаясь от ненужного. В своей работе не будем стесняться замахиваться на нечто грандиозное, а, придя домой, станем улучшать свои отношения с любимым человеком. И если мы это наконец сделаем, мы заживем полной жизнью.
Писать о своих чувствах
